Aoao e fai se uili
Ina ia faia le "uili" le gaoioiga, e tatau i le tamaititi ona maua ni maso malolosi o lima, vae ma le faʻaogaina faʻatasi o le tauau. O le mea lea, o le a faʻaeteete le aʻoaʻoina o le auala e alu ese, sikuea ma fai isi gaioiga ma le avega i maso saʻo.
Faʻaaogaina o le uili afi:
- Lima ma vae ua faʻaloloa ma faʻatulaga i le laina e tasi;
- Amata i se vae lagolago ma le lima lagolago tutusa (taumatau-taumatau, tauagavale-tauagavale). Faʻasese ese le vae lagolago ma faʻagasolo le ogaoga o le kalave i le itu lagolago (pe a mai le vae taumatau, ona toe tosoina lea ma alu i le taumatau o le kalava i le taumatau ma tu i le lima taumatau), ona tulei lea o le vae lona lua ma tu i le isi lima. O lemu, i le isi itu, matou te tuu le tasi vae i luga o le fola (i le matou tulaga, i le itu agavale), ona sosoo ai lea ma le lona lua.
E faʻapefea ona vave aʻoaʻo e faia se uili?
Muamua, e tatau ona e saunia le vaega o le a faatino ai le gaoioiga. O le fola e tatau ona faʻamaluluina e pau, e le afaina le tamaititi.
Faʻafoe se mafanafana mo le 25 minute, e faʻamafanafana lelei ai maso uma. I le tamaititi na iloa le auala saʻo e fai ai le uili, e tatau ona ia aoao e tu i luga o lima lautele ma vae vae. E mafai ona e amata i le puipui, ona alu malie lea mai ona vae. I le taimi nei, e tatau ona mautinoa le inisiua o le tamaititi.
A e tu ma le mautinoa i luga o ou lima, e mafai ona amata ona e faia le togafiti. Fai se maea umi poʻo se maea i luga o le ala, ia malamalama le tamaitiiti i le ala. Ma faamatala atu e tatau ona ia uia lenei laina ma vae ma lima.
O le masani e teu muamua le tino atoa, e aunoa ma le punou i le tua po o vae, ona vave tele lea o le manuia. Afai o lima ma vae e oʻo lava, o le a le aveeseina le tamaititi.