O feusuaiga e aunoa ma le taualuga o lenei faagasologa e le mafai ona taua o le faatufugaga o feusuaiga. A uma, o le tele o lagona o paaga o loʻo faʻalauiloaina i le taimi o le alofa. E pei ona e iloa, mo tamaitai, o loʻo faʻamalosiina e le na o le faʻafouina faʻale-tino ma lau paga, ae o lagona, faaleagaga. I lenei fesoʻotaʻiga, o le fesili e tulaʻi mai: "Faʻapefea ona suʻeina se vailaʻau mo se fafine?". I le uma, e le mafai e tagata uma ona fiafia atoatoa i falemaʻi mo ni mafuaaga eseese. Seʻi o tatou talanoa atili i faʻamatalaga e uiga i mea faalilolilo faʻamalosi.
Aisea e le maua ai e se fafine se gasegase?
E taua le maitauina e le o fafine uma e sili atu i le 30 tausaga e mafai ona faʻatofuina i latou lava i le lalolagi o mea fiafia. O lea la, o fuainumera faʻamaonia faʻamaonia o loʻo taʻu mai i na mea uma e tusa ma le 40% o tamaitai lalelei pe seasea foi, pe leʻi oʻo foi i le vaʻaia. O le faafitauli sili ona taatele o lenei mea i le physiology, i maʻi manino poʻo faʻamaʻi (cystitis, endometriosis , vaginismus, ma isi)
E mafai ona i ai se penefiti mo fafine maʻitaga?
E faigofie le tali: e mafai, ma ioe e tusa lava pe manaʻomia. A uma, o lagona lelei o le tina (hormones of the joy: enkifalin and endorphin) o le ai ai se aafiaga lelei i le fetus. Ae ia manatua, mo le 3 vaiaso aʻo lumanaʻi le aso na faʻamoemoeina ai le fanau mai o se pepe mai feusuaiga e tatau ona e musu. E mafua lenei tulaga i le mea moni e faapea i lenei tulaga, o le vailaʻau e mafai ona mafua ai taua .
E faʻapefea ona suʻe se vailaʻau mo se teine?
Ina ia mafai ona tuʻuina atu lagona fou i lou olaga, mulimuli i fautuaga nei:
- Faʻaalia lou tulaga ese. Faʻasalaga mea faʻalavelave ma le tausia o Puritan pe ae nofo toatasi ma lau paaga.
- Leai se tasi sei vagana oe, o le a le alofa tele i lou tino. Galo e uiga i faitioga a le tagata lava ia. Lava e faʻaitiitia le taua o le tagata lava ia.
- Auai i le faʻamalosia o muso vavalalata. O le tele o faʻatinoga Kegel e aoga ai i maso o le vaʻa, nisi o maso e lata ane. E le gata i lea, latou te faamautinoaina le sao atoatoa o le faʻaaogaina o le fafine atoa, ma lenei
faʻapupula le maualuga o le vailaʻau. - Faʻailoga mo se vaega malosi. E le lava le gauai atu i maso vavalalata, e foliga mai o le ae oʻo i se penefiti, pe a. A e faʻamalosia musele o le tino atoa. Faʻalogo lelei i na faʻatinoga faaletino lea e taʻitaʻia uma ai le corset muscular.
- Mana. E faʻapefea ona e maua se malosi malosi? - mea e te 'ai e aafia ai ou lagona feusuaʻi. Faʻaaofia ai fatu, fualaau faisua fou, meaʻai palatini le maualalo, fualaauʻai i le taumafataga ma, ia mautinoa, i luga o le moega, o le ae lagona le paʻi o le paaga ma faʻaoga uma o lou agaga.