E toatele tagata e iloa e uiga i ia vailaau eleelea e pei o genes, chest and neck, ae o le mea moni, e tele isi nofoaga i luga o le tino, o le faaosofia o le a maua ai e le paaga le fiafia tele!
O o tatou uiga faʻapitoa e fesootaʻi ma fiva namu, lea, e pei o se upega tafaʻilagi, faʻapipiʻi le tino. E tofu lava ma ona lava "vaivaiga vaivai", ae tusa ai ma fuainumera o loʻo i ai mea e masani ai, o le aʻafiaga o loʻo aʻafia ai, ma faʻafefe ai. O le aloese mai faaupuga, e tatau i se tagata ona mafaufau lelei i se paaga, ma maua ni punaoa fou o le fiafia.
1. O le Brain
O le toʻatele o le a manatu o se mea malie lenei, ae ioe, e te leʻi faʻalogo, o le faiʻai o le tele ma sili atu ona faigofie le fesuiaiga o vailaau eletise. O totonu ia te ia e fananau ai manaoga tuinanau ma ola ai mafaufauga. O le faʻamalosia o le faiʻai e mafai ona avea ma togafiti eseese: mataʻituina ata mataga, upu alofa ma upu masoa, mea manogi fiafia ma isi. E te manaʻo e faʻasauā se paaga - auina atu ia te ia se ata mataga po o se SMS.
2. Kelu le pi
O lenei mea o se vailaau elemene leaga, e mafai ona afaina ai lagona, i alii ma tamaitai. I le taimi muamua, ia sosolo filemu lou tamatamailima i lalo o le tulivae pe suesue le tino i se fulu vaivai. Lagonaina o se salu i totonu o le tino ma lagona loloto, aua e te taofi i ou caresses ma faʻaauau pea ona faia ni gaioiga faifaipea.
3. Vaevae ma tapuvae
E toʻatele e maua le tele o le fiafia pe a faʻamaʻi e o latou vae, ae mo nisi mafuaaga e masani ona le amanaʻiaina. I luga o alofilima, tamatamailima ma tapuvae o loʻo i ai le tele o mataʻaga malolosi, o le a faʻaulu ai le paaga ma le fiafia. I le tusi - o loʻo i ai se pito i lalo o le tendon Achilles i tua o le tapuvae, lea e faʻapupulaina le malosi tau feusuaiga, o se ki o le "alofa".
4. Tulima
E le gata i tamaloloa, ae o fafine foi e le masani ona latou iloa o se tasi o atunuʻu e ono aʻafia ai "pulumu soʻo" o totonu o le tapulima. E faigofie lava: e tatau ona e faʻafefeteina lelei le nofoaga lenei. Mo le faʻamalosi, e mafai ona e faʻaaoga uma tamatamai lima ma laulaufaiva.
5. Ulu
E te manaʻo e aʻoaʻo se tasi mea faalilolilo - vave faʻavave ma lagona e pei o loʻo galue nei i lou tino o le a fesoasoani i le faʻamalo o le ulu. E toaitiiti tagata o le a teena lenei ituaiga o malologa. Amata i taʻavale malu i le eria o malumalu ma le occiput, faʻatinoina faʻataʻitaʻiga, ona faʻateleina lea o le aʻafiaga. Afai o le paaga e faʻaalia, o le a ia talisapaia pe afai e maua o ia e le lauulu, e faʻaalia ai le faʻamalosi, sili ona taua, aua le faʻamalosia. E mafai ona faia lenei mea i le taimi o feusuaiga ma le kisi.