Nerazluchniki o ni nai paʻu laiti, 10-17 cm le lapopoa. Latou te maua o latou igoa mo le faamaoni aʻiaʻi o paaga i le tasi ma le isi. Latou te filifilia se ulugalii se tasi ma nonofo faatasi seia oʻo i le iuga o le olaga. E tele lava taimi latou te nonofo faʻatasi ai, faʻafefeteina e le tasi le isi.
Tausia ma le tausiga o tagata fiafia i le fale
O nei paʻu paga o nisi ia o meaʻai e sili ona le lelei i totonu o fale, lea, e ui i lea, e le faapea latou te le manaʻomia le tausiga. Afai latou te le tausia lelei, e mafai ona latou mamaʻi ma oti. O le mea lea, ae e te leʻi maua oe lava i lenei ulugalii lelei, e tatau ona e suʻesue pe o le a le tulaga e tatau ona i ai.
O se pulou ma ni pati e tatau ona tutu i totonu o se potu lelei, ae aunoa ma le susulu i luga o le la. Ina ia faasalalauina i latou, e mafai ona e tautau pupuni i le faamalama. O le pa lava ia e tatau ona vateatea - i totonu o le manu e tatau ona tatala atoatoa ona apaʻau e aunoa ma le paʻi i puipui. O le foliga sili ona lelei o le sela e faʻasolosolo faʻatasi ma se pito i luga.
Aua nei teuina i taimi uma ia lago i totonu o le pa, mai lea taimi i lea taimi latou te felelei faataamilo i totonu o le potu. O le masini e avea o se nofoaga mo moe, malolo, 'ai ma le taʻele. O le mea lea, e tatau ona i ai ni ipu mo meaai, meainu i vai mamā, paʻu mai lala mama e eseese lanu.
E faʻafefea ona fafaga meaʻai i le fale?
Muamua lava, o meaʻai ua saunia, ia e tele na faʻatau atu i faleoloa fagafao. E aofia uma ai le tele o vitamini talafeagai ma elemene o loʻo maua. Ae ese mai ia i latou e tatau ona e tuʻuina atu fuamoa manu felelei, falaoa, kisi, masi, masi, faʻafefiloi ma paluga susu. E mafai ona tuʻuina kuki ma fuʻa i le va o lala o le pa.
E le gata i lea, e manaʻomia e tagata faʻatoʻa meaʻai meaʻai manogi: kāloti, kāpeti, pateta, beets, tamato, kukama, pepa suamalie, melons, citrus, apples, pears, papayas, fusi mauga, vine, franberries, spinach.
E fia tausaga o ola i le alofa i le fale?
I lalo o le tulaga o le tausiga lelei, o tamaʻi tamaititi e leai ni tama i le fale e mafai ona ola mai le 10 i le 15 tausaga.