E faʻafefea ona faʻafaigofie le taʻavale

O le upu "contractions" e vavalalata vavalalata ma le tiga ma le fefe, ma o le mea masani lenei. Ae e te le tau manaʻomia ona fetuutuunai oe lava i le le mafaʻamalieina o mafatiaga. Manatua upu mai le pese: "Aʻo e valaʻau i se vaʻa, o le a faʻapea ona lele." O le a sili atu ona saʻo le manatuaina o se isi faʻamatalaga: "O ai e iloa, ua faʻauupegaina." O le mea lea, e tatau ona e faʻauluina le tele o faʻamatalaga pe a mafai, pe faʻafefea ona faʻaitiitia le tiga i le tino ma i le taimi lava lea e alu ai lou malosi mo le fanau mai.

Fesoasoani i taua

O le faʻafetaui i soo se faigata e sili atu e le naʻo le toʻatasi, ae i le mafutaga a se tasi e pele. O le masaniga o le fananau mai o le taimi nei ua sili ona lauiloa. O lau paaga, pe o le tina, uo lelei, poʻo le pele, o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se auala aoga ma masani mo oe, pe faʻafefea ona faʻafaigofie le taʻaloga. O le i ai pea o loʻo i ai se mea e faʻalavelave ai - aua le tumau "tasi i le tasi" ma ou lagona, tulei i fafo ma faasoa atu i lau paaga.

Malolo i fesoasoani o le taua ma se siosiomaga lelei. O le ituaiga o le falemaʻi e le mafua ai ni lagona lelei. Ave mea e sili ona e fiafia i ai - o se aluga, mea lelei faʻalogo leo poʻo se mekasini. I le tepa muamua, o nei mea iti o le a le mafai ona fesoasoani i taua, ae faʻalogo i au pese e sili ona e fiafia i ai poʻo tala mai le mekasini i le taimi muamua o taʻaloga, e te matauina le taimi.

O le gaioiga o se auala lelei lea o le faʻasalaga i le taimi o le fanau mai. E mafai ona e faia se mea e faʻaitiitia ai le tiga: savali faʻamalosi pe faʻagesegese lemu, faia tulaga, faʻafefe i le auala ma le paaga. E le gata i lea, e aoga mo le pepe, aua o ia o le fanau fanau o se suega faigata foi. O le tulaga faʻasaga e fesoasoani i le faʻaleleia lelei o le pepe i le faai o le tuatotonu, ma mafua ai ona mamafa le gaoioi. Afai o le savali faigofie e le fesoasoani i le taulimaina o le tiga, taumafai e oso i luga o le polo polo, pe tautau i luga o le puipui Suetena.

Massage i taimi o taʻavale

O le auala sili ona aoga e faʻafaigofie ai le tiga i totonu o le tino o le massage. Massage e faʻagaoioia ai le toto, faʻalavelave, soothes. E tusa lava pe e te auai i vasega mo fafine maʻitaga, ona e malamalama lea i le auala e faia ai le masini i taua, e mafai ona e faʻalogo ia oe lava ma ou lagona. O le taofiofi, faigofie le massage e aoga i vavao i le va o feteʻenaʻiga, aʻo galue malosi i taimi faigaluega. Faʻafoʻi massage i le taimi o taua, e taʻua o le nofoaga sacral, lea o loʻo i ai i totonu o le namu o loʻo taʻitaʻi atu i le centerus, e mafai ona faʻaitiitia le faʻaliliuina atu o lagona tiga. O le massage faʻalelei i le taimi o le galue e mafai ona faia faʻatasi ma le pama atoa, limatusi poʻo le moto, o le mea autu lava e maua ai le toomaga. O se massage lelei mo le sauniuniga mo le fanauina o fanau o le faʻamaʻiina o le ponaivi o le ponaivi. O lenei faʻaosofiaga o le a fesoasoani ia te oe e faʻafilemu ma faʻamafanafanaina ai le tiga i le taʻavale. Faʻasalalau i le eria o le sacral rhombus, e mafai ona faʻaititia le tiga i le taimi o le togi. Massage i taimi o taua e faia i le lima po o lima matua o lima ma le malosi o gaioiga.

E iai se faʻafitauli faʻapitoa faʻapitoa e maua mai i le faʻamalosi i le taimi e tuʻuina atu ai. O lona taʻiala o le galue i manatu o meaola, o le mea lea e faʻaleleia ai le toto ma e fesoasoani i le faʻamaʻi tiga. E lua ni vaega taua o le faʻamaʻi i le taimi o le fanau mai: hey-gu ma le lona ono o le vavao. O le ta-gu vaega o loʻo i totonu o le malologa o le pito i tua o le pulumu i le va o le lima matua ma le tamatamailima. O le lona ono o le faʻasologa o loʻo i luga o le pito i totonu o le susulu - tamatamailima e fa i luga ae o le tapuvae ogatotonu. Faʻafetai i le faʻamaʻiina o nei manatu aʻo leʻi fanau mai, o le faʻateleina o faʻasoesa e leai se tiga. Ae o le faaosofia o nei manatu o le faʻamaʻi e aoga tele i ituaiga, ao maitaga, e le tatau ona faʻaleleia i latou, aua e mafai ona mafua ai le faʻailoga o uterine.

Ole ituaiga ole massage analgesic i le taimi o le fanau mai e le tatau ona mafua ai lagona le lelei ma le le fiafia.

Faalogo ia oe lava, faasoa atu ou lagona i lau paaga, ona tupu ai lea o mea uma!