E mafai ona ou taoto i totonu o le faletaele ao ou maitaga?
O le tali atu i lenei ituaiga o fesili o tina faʻamoemoe, o fomaʻi e maua ai se tali lelei. Ae ui i lea, i le taimi lava e tasi, o loʻo taulai atu le mafaufau ile tulafono mo le faʻatinoga o sea faiga.
O le mea lea, o fafine maʻitaga e mafai ona taoto i totonu o le faletaele, o le vevela o le vai e le silia le 37 tikeri. O lenei mea o le a vavaeeseina ai le avanoa e faateleina ai le tafe o le toto, lea e mafai ona afaina ai le galuega o le cardiovascular system. O lea la, afai tatou te talanoa pe mafai e fafine maʻitaga ona taoto i totonu o le vevela vevela, ona faʻasaina loa lea.
E le gata i lea, e tatau i se tamaitai ona mautinoa i taimi uma o le maualuga o le vai o loʻo i lalo ifo ole fatu. E tatau lea mea ina ia leai se faateleina o le toto maualuga.
E le gata i lea, o le taliina o le fesili a tamaitai, a oʻo i le maitaga e mafai ona e taoto i totonu o le faletaele, e fautuaina e fomai le faʻatali mo le faaiuga o le uluaʻi tausaga muamua.
O a tulafono e matauina pe a taele?
Muamua lava, e le tatau i le fafine ona taele ao nofo toatasi i le fale. I faaupuga mulimuli ane, e tatau ona fesoasoani le toʻalua i se fafine e alu i totonu o le taele ma aluese mai ai.
O le umi o lea taualumaga e le tatau ona sili atu i le 10-15 minute. I le taimi lava e tasi, afai e lagona e se fafine le le toʻa i le taimi o le taele, o lona tulaga o le soifua maloloina, e tatau ona taofi le faiga.
E ui i le mea moni o le taele e faʻatagaina, e faʻamautinoa pea e fomaʻi i le gasologa o le maitaga, ave le faamuamua i le agaga, lea e tatau ona faia i le taeao ma le afiafi.