O se fofo tulaga ese mo le soifua maloloina o le tino, e pei o se sauna po o se sauna, e tele naua tagata faamemelo. Ma afai o ni tagata fiafia i le vavala i totonu o le taele o matua foi, latou te le mafai ona faatali e faaopoopo ia latou mea e fiafia i ai ma le tamaitiiti.
O matua ma tamaiti i totonu o le fale talimalo maua se avanoa lelei e faʻaalu ai taimi paganoa faaleaiga ma sili atu ona lelei. I Rusia e masani lava ona ave tamaiti e taele, aemaise lava pe a malulu le tamaititi. Sa iloa eo matou augatama le auala e fafagu ai se tamaitiiti, o lea na vave ona pasia le malulu. Ma o tamaiti e masani ona asiasi atu i le taele e itiiti lava se mea e ono maua ai ni gasegase.
E fesoasoani le uu e faateleina ai le afu, ma o lea e aveesea ai toxins mai le tino. Faʻaauau le faʻalavelave, faʻaleleia le toto. Ae peitaʻi, pe a asiasi atu i se sauna poʻo se sauna ma tamaiti, e tatau ona e mulimulitai i tulafono faʻapitoa.
A mafai ona i ai se tamaititi i le taele?
E iloa e le i ai se faʻailoga e mafai e le tamaititi ona asiasi i le taele e oo lava i le pepe. E ui o le tele o fomaʻi e fautuaina e lafoai le faʻataʻitaʻiga i le taʻele ma tamaiti i lalo ifo o le 3 tausaga, talu ai latou te leʻi faʻamautuina le faagasologa o le vevela. Ma o le solia o mea nei:
- togafitiga o le totoga tutotonu;
- tiga o le endocrine;
- afaina o le tino;
- faʻamaʻi pipisi, faʻatasi ai ma le vevela maualuga.
Mo se tamaititi e iai ni faʻalavelave faʻalavelave poʻo ni faʻamaʻi masani, o le asiasi i le taele ile amataga ole matua matautia. Afai ei ai ni masalosaloga o matua e uiga i le tulaga faaletino o le la pepe, e tatau ona latou faʻatalanoa se tamaititi. E naʻo se fomaʻi e mafai ona fai mai ma le mautinoa pe mafai e lau tama ona i totonu o le taele po o se sauna i le taimi nei.
Tulafono mo le asiasi atu i le potu vavalalata ma tamaiti
E le manaʻomia e tamaiti le faʻalelei, aemaise ile taimi muamua. E faatatau lea i talavou. E sili atu le filifilia o se auala faʻaoga. E faʻatagaina e le sili atu ma le 1-2 asiasiga i le potu vaʻa mo le tasi malaga, e tatau ona ufiufi le ulu i se pulou mai le lagona, e le mafai ona susu le lauulu. E le fautuaina le mailei, e pei o le paʻu o tamaiti e agavaivai tele, ma o le mea e ono tupu ai le le mautonu e maualuga tele. Ina ia aloese mai le vevelaina o le tamaititi i totonu o le bathhouse, e mafai ona tumau i le paga o tamaiti e oʻo ile lima tausaga ile sili atu ile 3 minute. A maeʻa - e le mafai ona e faʻasusu le tamaititi i le vai malulu pe sasaa se vasa vaʻaia. E mafai ona fufuluina i se vai mafanafana. Ia mautinoa ia avatu lau tama i le tele o meaʻai: fualaau oona po o le lauti.
I le auala, o se Sauna Finnish e sili atu ona faigofie ona ave e le tamaititi nai lo le bath bath i luga o le ea ma le faʻaititia le fesuiaiga o le fesuiaiga i le vevela o le tino.