Taumafa mai le cellulite - se lisi mo aso e 10

O tamaitai uma e moemiti e aveeseina le paʻu moli lanumoli. Ae ui i lea, e le o malamalama le toʻatele o le ausia o nisi o taunuuga e taua le galue malosi i lou tino. O le mea lea o se tasi o taimi taua e tatau ona avea o se meaʻai mai se cellulitis. O le a le mea saʻo e tatau ona faia e faasaga ile ofo mai cellulite e suʻe ai.

E faʻapefea ona 'ai lelei i le cellulite?

O siaki na gaosia e le tino o loʻo teuina i totonu o le tino o le tino ma o le tele lava o tupe teu. O le iʻuga, o loʻo iai ni poloka, ma o le tino e le maua se mea manaia. O mea taumafa taumafa o se tasi lea o mea sili ona taua i le tau faasaga i le moli moli. O tagata uma e moomoo e avea ma se tamaitai lalelei e tatau ona iloa le taimi ei ai le cellulite o mea e gaosia e le aofia ai:

• oloa faʻapipiʻi;
• meaʻai vave;
• gaʻo, meaai falai;
• mea faʻafiafia;
• meaai faʻafela;
• sau sau;
• mea inu suamalie;
• meaʻai ulaula.

O le faʻafefiloi o meainu ma meaʻai faaopoopo e mafai ona fesoasoani i le tuiina o le tino. Ina ia taofia lenei mea, e sili atu ona lelei le kukaina o oe lava i fualaau faisua fou ma fualaau aina. E aʻafia le aʻafiaga o le tino ma le suka, e mafua ai le gaosiga o le inisalini, lea e mafua ai le faʻaopoopoga o le tele o le vai i le tino. O meaʻai talafeagai mai le cellulite o le fesoasoani pito sili lea.

Taumafa faasaga i le cellulite

O se mea tulagaese e 'aveʻeseina ai le cellulite e mafai ai ona e faʻaogaina nei oloa:

• taoto le aano o manu i foliga afifi;
• araisa;
• buckwheat;
• fuamoa (e le sili atu ma le tolu vaega i le vaiaso);
• fualaau faisua, fua;
• kusi falaoa;
• sua;
• vai mafolafola e aunoa ma le kesi.

Faatasi ai ma oloa faasaina:

• pata;
• masima, suka;
• mayonnaise;
• oloa susu;
• oloa ulaula;
• meaai falai;
• oloa faʻatau falaoa;
• suamalie ma falaoamata;
• pia;
• uaina.

O se faʻataʻitaʻiga faʻasologa e mafai ona pei o lenei:

1. Taeao : afifi fuamoa (1 fasi pepa), po o le sisi sisi (e le sili atu i le selau kalama), fualaau aina, se ipu lauti, poo le sua o le vai fou.
2. Taumafa : aano o aano o manu (100 g), sana, poo peʻa lanumeamata (150 g), fualaau faisua fou, sua suamalie fou.
3. Taumafa : araisa, po o le keke, fualaau faisua (e le silia 200 g).

Taunuuga Ducant e faasaga i le cellulite

O lenei metotia o le paʻu o le mamafa e aofia ai vaega e fa:

1. O le tasi muamua e taua o le "Attack" ma o iinei e sili ona maualuga ai le porotini.
2. O le lona lua ua taʻua o le "Cruise". Mo nisi aso, e tatau ona faaopoopo fualaau faisua.
3. O le vaega lona tolu ua taʻua o le Faʻasoa. O se mea tumau, pe a manaʻomia le toe foʻi vave atu i le masani masani o le olaga.
4. O le vaega lona fa ua taua o le "Stabilization". Na te faʻamautuina le faagasologa o le gaogao ma le metabolism.

O le meaai mai le lisi o le cellulite i le vaega muamua o loʻo ofoina atu ai lenei:

1. Breakfast : omelet, iʻa, kofe, poʻo le lauti.
2. Taumafa : tao tunu po o meaʻai ua tunu, sua (sei vagana ai faʻi ma vine).
3. Snack : sisi (e sili atu i le luasefulu kalama), iʻa.
4. Tausamaaga : iʻa maualalo-gaʻo, yogurt, poʻo le kefir.

Aneti-cellulite mo le 10 aso

O se mea tulaga ese-anti-cellulite taumafa mo le 10 aso o le lisi o mea e faigata. O lea, i aso leaga - 1, 3, 5, 7, 9 ua fautuaina:

1. Taumafa na o fualaau faisua ma fualaau aina i foliga masani.
2. Mo le 'aiga o le taeao, e na o fualaau aina.
3. I le aoauli, ia saunia se salati fuamasi ua ofuina i le suauu olive. O se faʻaopoopoga sili o le aisa, fatu, pikiapu fatu.
4. Mo le 'aiga o le afiafi, e mafai ona e' ai fualaʻau vine ma fualaau eseese.
5. I fua, e sili atu ona lelei le filifilia o pineapples, o fualaau, oranran, kiwi, mango, apu.

I le aso lona lua e na o le fualaau aina e te manaʻomia, sei vagana ai maiʻa. I le aso 4th, 6th, 8th and 10th, ua fautuaina ai:

1. Taumafa fualaʻau kuka.
2. Faʻaopopo meaʻai i le fua.

O le lisi o nei aso e mafai ona faapenei:

1. Breakfast: e le sili atu ma le tolu selau kalama o fualaau aina suamalie ma le tasi ipu vai suamalie.
2. Taumafa: o se tasi o fualaau faisua fou ma se vaega o fualaʻau kuka.
3. Taumafa: fualaʻau mata ma se lua o sipuni o le saito e leʻi faʻasaina.

Meaʻai faasaina ma le cellulite

O mataupu faavae autu o se metotia e pei o se meaʻai mai le cellulite o le atoaga o le teena:

• ava malosi;
• pateta;
• pata;
• saito;
• oloa macaroni;
• masima ma suka;
• oloa gaosiga.

I le aso atoa e mafai ona e inuina i soo se aofaiga o vai mama. O se taumafa vave mai le cellulite e ofoina atu ai ni iʻa tunu, fafagaina aano o manu, fuamoa ma ipu kuka. I le taimi lava lea e tasi, e tatau ona i ai ni mea maualalo maualalo. I le faʻaopoopoga, ua faʻatagaina e 'ai fualaau faisua ma fualaau suamalie, inu yogurt ma yogurt. O se tulaga taua o le aloese mai mea taumafa e maua i le gaʻo ma gaʻo.