E faapefea ona tausia le manava ile manava?
O le felafolafoaʻiga i totonu o faʻataʻitaʻi fou o le tele lea o le manava pe a uma ona fanau mai. Tele, faatasi ai ma le pisa ma le vevela o le paʻu, faʻaaliga iloga. Aua e te faaopoopo le lalelei i le faateleina o le tele ole tino ma se aofaiga tele o le vai ua faaputuputu i totonu o sela i le gaioiga. O iunite latou te faʻafiafiaina i latou lava ma le faʻaʻoleʻole o le a toe foʻi mai le tagata lava ia, o le isi - malilie i le ofisa lautele e faʻaauau ai le toe faʻaleleia o le mafutaga muamua.
E faʻapefea ona aveesea le manava ina ua uma le fanau?
Faʻatasi ai ma le manuia ma le le faʻalavelave o le taimi o le vaʻalele, o le fuainumera o le tamaitai o loʻo faʻamalosi e faasolosolo malie ona toe faʻaleleia. Mo le lua masina, o le okeni toefaʻailogaina e toe maua ona tulaga muamua, sili atu le suavai mai le tino, fafagaina, gaioiga faaletino, meaʻai lelei, ma le faʻaaogaina o mea teuteu e fesoasoani i le vave faʻavaveina o le gaʻo. I se faʻalavelave, o nei fuataga e maua ai ni faʻamoemoega lelei ma i se taimi puupuu lava e toe faafoi atu ai le manaia o le tino. E faʻatonu i le auala e toe faʻafoʻi ai le manava ina ua maeʻa le fanau mai, e tatau ona e savali i se fafine, pe afai:
- na ia le amanaiaina le gaioiga faaletino;
- mauaina i se mamafa se poloaiga o le sili atu nai lo mea masani;
- maitaga na fananau mai pe na fanau mai le tama tele;
- O le faʻafeiloaʻiga na mafua mai i le caesarean vaega.
E tatau ona toso loʻu manava pe a uma ona ou fananau mai?
O le le fiafia i nisi o tina e uiga i le leiloloa leiloloa i nisi taimi e leai se tapulaa, ma ua latou sauni e amata aʻoaʻoga vave. O nei faiga e solia i tamaitai i le fanauina, ae o loʻo i ai se isi mea. O se auala saogalemu ma le faʻatinoga e pei o le tosoina. E mafai ai ona e:
- aveese le manava le mautonu pe a uma ona fanauina;
- toe faafoi maso i tonus na leiloa;
- faaitiitia le tiga;
- faaitiitia le avega i luga o le uaea;
- faaitiitia le lamatiaga o le eseesega pe a uma le caesarean;
- ia faia saʻo tulaga i totonu o totoga.
Aʻo leʻi tosoina le manava ina ua uma ona fanau, e tatau ona faʻatalanoa se fomaʻi. E masani ona faʻatagaina fomaʻi e faʻaoga le fusi i le aso 4 aso. Afai i le faagasologa o le faʻasalaga o le fafine na tosoina (caesarean poʻo le limo) o le toso e tatau ona faʻaeteete atili, ma e sili atu ma ia faʻatali laitiiti, ina ia aua nei faʻalavelaveina le toto i le tamai pelvis. Aua neʻi faʻalavelave i le faiga masani o le faʻaosoina o le matua ma i le aso muamua lava talu ona fanau mai. Aua le tosoina le manava pe a uma ona fananau i fafine o loʻo i ai faafitauli ma fatuga ma masini.
E faʻapefea ona faʻamalosi le manava pe a uma ona fanau?
O le gaʻo i lalo o le paʻu o le paʻu o le abdominal pito i luma o le a liusuavai i mata, ma o le paʻu ma maso o le a toe maua ai le leo ua leiloloa, pe a maua ei latou se malamalamaga atoatoa ma lelei:
- O le mea muamua e tatau ona e gauai atu i le pepe fou o meaai. Ina ia fufulu le manava pe a uma ona fanau, e tatau ona e 'ai e le aunoa, ae o sina mea itiiti. E sili atu le faʻamalosia o faʻaiuga i fuatini ma fualaau faisua, toe faʻaleleia manaoga o le pepe ma tina i meaʻai.
- O le fafagaina o le susu e tatau mo fulufulu mo le lelei sili atu i nofoaga fou. O le susu o mama o le a faʻateleina le faʻavaeina o le malosi o le puipuiga, mafanafana ma le faʻalagolago i mafutaga. E aoga i le susu ma le fafine - o gaioiga a le tamaititi e faia e le tamaititi, e faʻaosofia ai le faʻalavelaveina o le matua e ala i le gaosiga o le oxtocin.
- Gymnastics respiratory will serve a service lelei i le tasi le vaiaso talu ona fanau. O faamalositino o le a faʻaleleia ai le faʻamamaina i le okesene ma le vave faʻaitiitia o popoto.
- O gaoioiga faaletino e aoga i tamaitai pe a uma le fananau. O le togiina, aau - i na avega o le tino o le tina o le a saunia pe a ma le 6-8 vaiaso. A o faagasolo lenei vaitau, e mafai ona e amata faataitai le yoga - o le a taʻuina atu oe e se faiaoga poto i le vave ona aveese le manava pe a uma le fanau ma toe faafoi mai le tala o le ata.
Gaioiga mo le manava pe a uma ona fanau
Faʻateleina le toe faʻaleleia o le gaioiga e ala i le faʻaauau pea o faʻatinoga o galuega mo le mamafa o le paʻu o le manava pe a uma ona fanau i le fale. Ae, talu ai o aʻoaʻoga o le a faia e aunoa ma le vaavaaiga a se fomaʻi, e tatau i se tamaitai ona saunia atoatoa mo le avega. E mafai ona e amataina lenei ituaiga o suʻesuʻega pe a ma le masina. O se vaega faʻatusatusa lea o faʻamalositino faigofie e fesoasoani e faamama le manava ina ua uma le fananau:
- Taʻu i ou tua, tulivae tulivae. Ona sii aʻe lea o le pelvis i luga, taofi mo le 10 sekone. Toe faia le gaoioiga 10 taimi.
- Matou te talia se tulaga amata amata, opo i luga o le fatafata, faʻamalosi ma taumafai e aumai tuliʻau i tulivae, faʻaaogaina naʻo maso o le manava. E 40 taimi matou te faia i auala e lua.
- Matou te taoto i luga o le manava, taofi i luga o matou fola i luga o le fola, taʻe ese le manava ma le fatafata mai luga, ma toso i totonu o se manoa, ma faatulaga lelei le tulaga o le pelvis. Matou te tumau i lenei tulaga mo le 30 sekone. Ina ia amata, e mafai ona toe faia le gaoioiga i le 3 taimi.
- Matou te faʻalatalata atu i le puipui, faʻalagolago i ai, faia se laa i luma. Ona amata lea ona tatou punou lemu ma tulai, e aunoa ma le auai o lima. Matou te toe fai 30 taimi.
Massage o le manava pe a uma ona fanau
O le mana faavavega o le massage o le puipuiga mai le atuatuvale o le tina failele, vaivai le tumau, faateleina le gaosiga o le gaosiga, tui, togafiti. Ae o le fesili pe ono mafai ona aveese le manava pe a uma ona tuʻuina atu ma se massage, o le faʻataʻitaʻiga ua faʻasinoina mo fafine o loʻo mananao e aveese faʻamalosolo, paʻu o le paʻu i luga o le puʻau ma faʻaputuina tupe mama. O le faʻaalia i lenei vaega o le tino e fesoasoani i le toe faʻaleleia o le gaioiga, faʻasologaina o le gasegase o le lymph, suauu eletise, faamamaina o paʻu. Mashing faamalosia le maso o le lomitusi, aʻo Tina e le lagonaina le vaivai ma le tiga, e pei o le maeʻa o aʻoaʻoga. E mafai ona e faia se maso o le manava pe a uma le fānauga 2-3 vaiaso mulimuli ane.
E faʻapefea ona fufulu le manava pe a maeʻa?
O tamaitai oe na i ai se metotia o le faʻatagaina o le faʻatagaina o se taimi e sili atu le faigata e faʻaumatia ai le le lava. O le mafuaʻaga o lenei mea - faʻasolosolo sili, o le faʻamalologa e mafai ona alu mai le 3 i le 18 masina. A o faagasolo lea vaitaimi, ua solia ai le mummy mamafa o le tino faaletino. Ae e te le manaʻomia le faʻafeiloaʻi ma atinaʻe fou o lou tino. E faʻafefea ona fufulu le manava pe a uma ona faʻamalosi i le taimi e sili ona puupuu, o le a uunaia tamaitai e tulaga. Faʻatasi ai ma se tulaga lelei o le soifua mālōlōina ma le faʻamalolo vave o sooga, e mafai ona e filifilia fuafuaga talafeagai mai le lautele, lea e aofia ai:
- saʻo paleni paleni;
- savaliga savali;
- afifi i le lanu moana ma algae;
- faʻaaogaina o vailaau faʻapitoa;
- massage o le manava;
- toso i se fusi;
- gymnastics respiratory.
O faamalositino pe a maeʻa ona fufulu le manava
O gaioiga faaletino a fafine pe a maeʻa nei mea e tatau ona faʻamaoni, e le mafai ona latou siiina ni mamafa, faʻafefe malosi i le lomitusi. Ae ia faʻaalia le malamalama, faʻaauau agavaʻa pe'ā maeʻa le faʻamālōlōina o sooga. O se faʻalavelave faʻalavelave, e faʻatatau i le toe faʻaleleia pe a uma le vaega - o le manava, itu, pulu, pulou - o le a vave oʻo atu i se foliga lelei:
- O le tulaga amata e taoto, lima i luga o le tino. Ona sii aʻe lea o vae ma le pelvis up, taofi i le umi e mafai ai.
- Tatou te taoto i luga o le manava, ona, faalagolago lea i luga o lima ma tamatamai vae o le vae, sii le tino, ma tuu i se tulaga faalava, e tutusa ma le fola.
- Matou te tutu i luga o se laufanua mafolafola ma faia ni alavai: agai i luma-pito i tua.
O le manava po o le manava e tiga i ituaiga poʻo galuega
Faʻaleagaina ma tiga i totonu o le manava ina ua uma le fananau mai e mafai ona avea o se taunuuga o le natura ma le faʻaleagaina o gaioiga. Muamua e mafai ona aofia ai:
- osofaʻiga o le matua, lea e tuʻuina atu ma lagona tiga;
- faʻamalologa o sooga faʻasolosolo e faʻaaogaina i vaeluaga o le perineum;
- toefuataiga o le faagasologa o le urination;
- faʻalavelave lē tumau i le galuega a le vaega o meaʻai.
O le tiga i le pito i lalo ina ua uma le fananau mai e mafai ona tupu ma i ai faʻafitauli, e pei o le:
- finometritis;
- faʻavavevaveina o faʻamaʻi gasegase;
- le vaega totoe o le placenta i totonu o le fatu;
- salpingo-oophoritis;
- mafatiaga a le tina failele o le tuilaina po o le vevela tele o le failafa;
- peritonitis.
Faʻailoga o le faʻasaʻo o maso o le manava pe a uma le fanau
O lagona le lelei i totonu o le manava, o masaniga faifai pea, mamafa, atonu e taʻu mai ai se faʻaopoopoga o le laina paepae poʻo le diastase. O le eseesega o maso o le manava pe a uma le fananau mai o se mea e masani ona tupu i fafine e feoai, ona o le gaioiga o le tino. O le diastasis e le mafai ona manatu i ai o se mea mama atoatoa, mulimuli ane e tau atu i le atinaʻeina o le musika atrophy, toesea o totoga, tiga i tua. Ina ia faʻaumatia le faʻafitauli, e mafai ona e faʻaaogaina faʻamalositino faigofie , e pei o le tosoina o le manava, sii i luga vae, ulu ma luma i se tulaga tulaga ese. O nisi taimi mulimuli ane e mafai ona faʻaipoipo tamaitai i le faʻatinoina o faʻatinoga malosi i luga o le lomitusi aʻo faia lelei i le fusi. O faʻavae amata o diastas e togafitia togafitiga.
E fia le tiga o le manava pe a uma?
E pei o isi togafitiga faʻapitoa, Caesarean mo se taimi umi e faamanatu ai ia te ia lava uiga o le tino. E mafai ona tupu i le gasegase o le maso, ona o le fausiaina o felafolafoaiga i totonu o le matua po o lona faʻalavelave masani, faateleina le gaosiga o le kesi. O le tiga e fesoʻotaʻi ma le faʻamaloloina o le sooga e mafai ona toeitiiti atoa le vaiaso, o nisi taimi e matua malosi lava e le mafai ona fai e aunoa ma le fesoasoani a le au faʻataʻitaʻiga. I se tulaga lautele, e mafai e se fafine ona maitauina pe a maeʻa le manava o le isarean e oʻo atu i le 4 masina.