Faʻamalosia o galuega i le fale

Afai o le vaiaso lona 40 o le maitaga ua pasi, ae lei galue, o faatosaga ua ofoina atu i se tina maʻitaga e faia ni mea e faaosofia ai le galue. I tulaga o le falemaʻi, o lenei faiga e le o se mea e faʻafefe ai se fiafiaga fiafia: latou te faʻaaoga sauniuniga o hormonal, kelp, gels faapitoa, ma isi. O lea e le o se mea e ofo ai le tele o tamaitai e sili atu le fiafia i le natura o galuega i le fale.

Auala e faʻamalosia ai le fanau mai: "mo" ma le "tetee"

O le le lelei o le faʻaaogaina o mea e aofia ai:

O i latou ia e itiiti ia te au, o le faaosofiaina o mea taugata e faailoa mai pe afai:

Faʻasalaga o galuega e ala i togafitiga faʻaleaganuʻu

O le mea aupito sili ona manaia o le faʻaleleia masani o galuega e ala i togafitiga faʻasalalau. O le mea lenei e mafai ona e faia i lenei mataupu:

  1. Toe fai feusuaiga. I le tane tane e aofia ai prostaglandin, o le hormone o se vaega o le gel na faʻaaogaina e faaosofia ai galuega i falemaʻi. Sperm o le a saunia le tane mo le galue, ma faʻafefeteina faʻaalu. O le a faʻapupulaina ai le gaosiga o le oxtocin, e mafua ai le faʻaaogaina o utera. O lenei hormone foi, o se vailaau sili ona lelei. Fesoʻotaʻiga faʻafeusuaiga e faʻamalosia ai le tafe toto i le vaega o le pelvic ma taʻitaʻia le tagata matua e faʻalogo. Masalo, o le fiafia sili lea i le natura o le fanauina i le fale.
  2. Taumafai e faia ni faʻatinoga mo le fanau mai i le fanau mai. O masani masani o le a faia. E mafai ona faʻatasia lelei le avega faaletino ma aumai le fale maopoopo. O le aoga tele o le fufuluina o fola. Ma e le gata i ou lima lima, e mafai ona e faʻaogaina se mop. Savali atili i taimi uma. Ma faagalo le i ai o elevators. O le aʻei luga o le faasitepu o se auala sili lea e faʻaosofia ai le fanauina o fanau.
  3. E mafai ona e taumafai e faʻaleleia le taʻavale toto ma le fesoasoani o le pepa pepa poo le iodine faʻalanoa i luga o le puimanava, vaʻaiga o le vai pe asiasi i le taele.
  4. O le isi auala lauiloa o le faatupuina o le galue o le inu lea o se suāuu paʻu (lava le sipunipuni). O le suāuʻu suauu e sili atu ona manaia mea e faʻaalu ma e mafai ona faʻaosoosoina ai le tatalaina o le tasi. I le faʻaopoopoga, faʻaaogaina pea le suauu taʻavale e avea o se mea e sili ona lelei. O le mea lea, a e ulu atu i se matagaluega a le aiga, e le tatau ona e faia le faiga o le fufuluina o le manava.
  5. Ae ui i lea, o le suauu o le castor e tatau ona mafua mai i faʻalavelave faʻafuaseʻi. Muamua, taumafai e taitaia metotia faanatura e faʻaleleia ai le galue, na o le fetuunaʻi o au meaai i aso taitasi. O le aofia i totonu o le lisi o oloa e maua ai le maualuga o le fiber, e pei o beets, kapisi, fuamoa fuamoa, o loʻo faʻaalia pe a fufulu le inumaga. Ae ui i lea, o maso e nafa ma peristalsis o le gaogao e mafua ai se feteenaiga o le matua.
  6. Mai le vaiaso 34, ave se tasi kapita o le afiafi muamua muamua i le suauu i aso taitasi. E faʻaleleia ai le gaosiga o prostaglandin.
  7. Inu i aso uma 2 - 3 cup decoction o laʻau fugalaau. O le sooupu e faʻaitiitia le aʻafiaga o le malepe ma faʻamalūlūina le ligaments i le eria o le auala fanau.