Toto muamua - eseese

O ai oi tatou e le fiafia i le salati mai le kapisi laititi , o laʻau felafolafoaʻi lea e masani ona pagatia i le gutu ma ni mea e fai ai ni meaʻai. Tuu le kapeti muamua ma e le o se faataitaiga o le seleselega, ae avea ma se tasi o punavai muamua o vitamini i la tatou laulau. O la tatou iloiloga i aso nei e tuuto atu i ituaiga sili ona lelei o le vave kuka.

Uluai puʻaina Saina

E tele naua ituaiga ma vailaʻau o uluai Peking cabbage e faigata ai ona fenumiai i totonu. O lima nei e sili ona taʻutaʻua:

Uluaʻi ituaiga o kāpeti paʻepaʻe

I le tele o ituaiga muamua o laʻau paʻepaʻe e le eseese i fua maualuga - e seasea ona sili atu i le fua o le gaosiga o le 3.5 kilokalama / mita. Ae, o loʻo i ai ma i lenei tulafono sa i ai se nofoaga mo tuusaunoaga. O taitai nei e toalima:

Uluai ituaiga o kalapu

O le uluai seleselega o le faisualaʻau e mafai ona aveeseina mai le togalaau i totonu o le 80 aso mai le aliali mai o ona mama muamua. Eseesega ma hybrids o uluaʻi failaʻau e tele, o lima nei e sili ona taʻutaʻua: