Vailaau faʻasolosolo faʻasalalau o le lumine spin

O se taunuuga o ni laasaga uumi po o ni mamafa mamafa, o le koluma o loʻo i lalo ifo o loʻo i ai le mamafa tele. I lenei tulaga, o pito laiti laiti o loʻo faia i luga o fasi pepa o loʻo iai i le va o le vetebrae. I se tino ola maloloina, vave ona vave toe faʻaleleia, ae atonu o nisi atonu na faʻamaʻiina i le lumbar sparsebral disks.

Faʻailoga o le vaeluaina o le lumbar spine

Faʻamatalaga e oʻo atu i le tulaʻi mai o faiga o le degenerative:

O maʻi e tupu aʻe pe a pa'ū se 'au. O le ogaoga o faʻamaoniga e mafua mai i le tele o le fusi ma lona nofoaga. Muamua lava, o le tagata gasegase e afaina i le tiga, faasolosolo malie ona maua le malosi. Latou te faamanatuina ia i latou lava soʻo se mea e le faʻaeteete, faʻamalosi, pe a latou i ai i se tulaga le toʻa mo se taimi umi. O lenei tulaga e mafai ona tumau mo le tele o tausaga. O le faʻamaʻi i lenei laasaga e faigofie lava ona faigofie, e taua le faia o se suiga i olaga.

O faʻamaoniga o le palanaisisi intervertebral o loʻo faʻapipiʻi i totonu o le lumbar spine e pei ona taʻua i lalo:

Togafitiga o le vevela faʻafefeteina o le lau o le lumbar

O le faʻafefeina o togafitiga faʻapitoa e aofia ai le filifilia o se tasi o metotia nei: vaʻavaʻai ma taotoga. Muamua e faʻavae i tulafono nei:

  1. Aua nei faia faafuasei ni gaioiga, e taua le faʻaeteete pe a ave taavale.
  2. E fautuaina le faia o faʻataʻitaʻiga faʻapitoa e faʻamoemoe i le faʻamalosia o tua ma susulu maso.
  3. O le mauaina o fualaau faʻamaʻi-inflammatory o loʻo faʻaalia.

I le faaopoopo atu i ai, o gaoioiga taua o massage ma faiga faʻavave lea e fesoasoani e faʻafoʻi le toto ma tuʻuina atu ai meaʻai i totonu o le palanalo intervertebral i totonu o le lumbar spin.

I le taotoga, o le pulupulu ua totoina e suia e se mea toto. I le taimi nei, o le auala mulimuli e tutusa lava le masani, lea e faʻaitiitia ai le faʻafitauli o faʻafitauli, ma o le taimi toe faʻafouina e faʻapuupuu.