E te le manaʻo latou te ulavale, latou te le fiafia!
1. Uu se lanu lanu i luga o le kapeta ina ia mafai ai ona uia se taavale mo meataalo.
Ma i le afiafi, pe a vaivai le tamaitiiti i taaloga, o le ae le toe to ese ese ni lipine le talafeagai e aunoa ma ni faafitauli.
2. O le pu o le filo e sili ona taatele o le a faʻatagaina ai au pulou ia lagona pei o toa o tifaga tifaga.
3. Faʻaaoga se pea o aloiafi ma se atigipusa pusa e liliu ai lou fanua i totonu o se pusa taʻaloga.
4. Valivali le ala savali faatasi ma le tamaititi aʻo lei ulufale atu i le fesoasoani a se pomu faʻapitoa.
Ina ia faia se pomu pomu o le a e manaʻomia se afifi faʻatasi ai ma se fusi, lanu o meaʻai, vine ma suauu. Na o le faʻafefiloi mea uma i totonu o le taga ma vave tapuni le loka. O le mea moni, e sili atu le lelei i le auala. Ma o lenei faatali mo ni nai minute, mataʻituina le tali o le vailaʻau, seia oʻo ina paʻu le pepa. O lenei vali e matua saogalemu lava mo le tamaititi, ma o mea uma e te manaʻomia e faia ai se pomu ua i totonu o lau umukuka.
5. Faaaoga le afifi afifi mo le vali.
Ou te mautinoa o le a maua e tamaiti le tele o mea malie, faʻaalia le itu fatuga o latou uiga, faatasi ai ma le fesoasoani a vae ua afifi i afifi afifi.
6. Fausia se olo i fafo mai ni nifo afifi, ma le umi o le a tumau ai lenei taaloga ia te oe.
7. Faʻapipiʻi le faʻauʻo totoe mai le solo pepa i le puipui ina ia mafai ai ona ave lau pepe mo le 20-30 minute.
O le tamaititi o le a lafoina faʻamalo i luga o le pesini, atiaʻe tomai lelei afi.
8. Toeitiiti lava o se aloalii
Ina ia faia se tosinaga, e na o oe lava e manaomia se tapoleni tuai, seleulu, lipine, maea ma nisi polo.
9. Fesoasoani i lau tama aʻoga tusi aʻoga e faʻaaoga ai le suka.
Ina ia faia lenei mea, ia lomia ni nai tusi tusi ma faatumu le tamai fata i le suka ina ia mafai ai ona ufitia le pito i lalo. E mafai ona e tusitusi ma lou tamatamai lima po o le penitala.
10. Faatulaga le tolauapi i le fale.
Na o le faʻapipiʻiina o se fale tafao maimoa i totonu o le potu o tamaiti ma fai se "afi" o pepa le talafeagai ma moligao i luga o maa.
11. Taʻalo taʻalo i le fale ma ni nai fasi solo ma se polo polo.
12. Fai ni kalu pulu.
Ina ia faia lenei mea, faigofie lava ona tuu se fasi fasimoli i luga o se pepa pepa pepa i totonu o le ogaumu microwave ma seti le taimi mo le 2 minute. O le mea e mafua ai le mamafa o palasitika e lelei mo le faʻataʻitaʻiina ma le taʻalo i le vai.
13. Faatulaga le tauvaga o le Olimipeka ma popukoni ma fusi mo se taumafataga.
14. Taʻalo ping-pong ma se paluni.
Faia ni ato se lua mo le taʻalo mai papatusi pepa ma tapuni. E le pei o se polo masani, o se polo i luga o le ea e matua saogalemu lava mo tioata, faʻata ma sikuea, e ui o ai e iloa ... ona o tamaiti e pei o le zateyniki.
15. Faataitai i le saʻo ma le fesoasoani o se upega tafaʻi.
Ina ia faia lenei mea, i le faitotoa, ia faʻalautele ni nai fasipepa poʻo se mea faapipii ma avatu i tamaiti se nusipepa. O nai faomea laiti, e le masalomia, o le a latou talisapaia lenei taaloga ma i le taimi lava lea o le a aoaoina ai le manino o gaoioiga.
16. Faia gata gata mai le namu mai fasimoli.
Ina ia faia lenei mea o le a e manaʻomia se fagu pipi tioata, se mea faapipii, se totini tuai, soʻo moli ma lanu meaai. Oti ese le pito i lalo o le fagu ma faapipii se totini i ai. Ma o le taimi nei sasaa se faʻaoga fasimoli i totonu o se mea faʻafolafolafolafola, faʻaofo se totini i totonu ma ta lemu. Ina ia sili atu le malie o le taaloga, e mafai ona e lafoaia se lanu meaai i luga o le ie.
17. Fausia se mea faapitoa i le nusipepa.
Ina ia faia lenei mea, o le a e manaʻomia se mitiafu paʻepaʻe, peni vali lelei, nazhdachka ma le uʻamea. Tau lava ina tuʻuina atu lau penitala ma se laupepa mo le ata. Aua nei galo e faamanatu atu o le ata o le a toe liliuina. O le mamanu e tatau ona faʻaaoga lelei, i ni laulau se lua. Ma o lenei, tuʻu le mitiafu i totonu ma se pepa pepa ina ia aloese mai le fufuluina o vali, ma le uʻamea mai le pito i tua i le solo. E 30 sekone e faʻafeiloaʻi ai le ata, ae muamua ave le laupepa ma ia mautinoa o le ata ua uma ona faʻafesoʻotaʻi uma i le ie. I le taimi nei ua tatau lava ona e togiina le mitiafu i totonu o le masini mo le 20 minute ina ia mafai ai ona faʻalelei le lanu o le a ola e tusa ma le fufuluina muamua.
18. Fai ni taʻavale solo mo polo polo.
Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e tipi le pool noodle i ni vaega se lua. E tatau ona fusifusia faʻatasi faʻatasi faʻatasi ma le alofilima ma tuʻu i se maualuga faʻalelei. Ma voila - ua saunia le ala, ma e mafai ona e amataina le taʻaloga.