O se tulaga mataʻutia lea e iloa ai e se tagata le fefe tele i mea maualuga e taʻua o le acrophobia. Mai i le tulaga o le mafaufau i le mafaufau, e i ai sona itu lelei ma le le lelei. O le fiafia i le muamua e fai mai o le faʻamalosia o le faʻaleleia o le puipuia o le tagata lava ia , le lona lua - o le atinaʻeina o le fefe aʻo leʻi oʻo i se osofaiga faʻafuaseʻi, pe a mafaufau se tasi i le paʻu i lalo o le atuatuvale.
O le a le vailaʻau?
O le popolega masani o le i ai i le le maluelue ma le le maluelue lagolago, lea ei ai se vaalele malulu, o loo i totonu o tagata uma. O le tino e aofia ai togafitiga puipuia - latou te puipuia mai le pau ma le oti tiga. Acrophobia o se faʻalavelave faʻalavelave, fefefe faifaipea i nofoaga maualuluga, o taualuga, faletalimalo, mauga mauga ma isi nofoaga i luga o le maupuepue e le maluelue ai luga.
O se faʻavae e fefefe ai se tasi i le leiloa o le paleni, mafua ai ona fefefe manu. Faatasi ai ma lenei tulaga mataʻutia, e foliga tutusa lelei ai le "vetophobia" - o le fefe i le mea e le mafai ona tafe, le loloto i lalo ifo. O lenei lagona e mafai ona aliali mai i ni vailaau vevela, fetolofi, tagata afi-maualuga, tagata faigaluega a le Matagaluega o Faalavelave Tutupu Faafuasei. E manaʻomia masina ma tausaga mo tagata e taulima ai.
Acrophobia - faʻamaoniga
E iloa e se tagata ona vaivaiga ma taumafai e aloese mai tulaga ia e tumau ai na o ia ma lona fefe, ae afai e tupu lenei mea - o le a leai se lotoleaga o le ua mafatia. I se tulaga ogaoga faigata, ua ia atiina ae se tali faaletino: o le faasaolotoina o le adrenaline ma le norepinephrine e mafua ai ona paʻu le fatu i se pa, o lima o gatete ma sina tetete, ma vae ua "paʻu."
- Ua lilo le tino i se afu malulu, ua le toe usitai, ua avea ma "laupapa" ona o le maso maso.
- O le paʻu o foliga e maua ai se paolo paʻu paʻu.
- O le fefe i le leai o se paleni e taʻitaʻia ai oe i se faʻalavelave moni o le faʻamaopoopoina i le avanoa: faateleina le fefe i le maualuga , vavao.
O loʻo i ai se manaʻoga ia oʻo i luga o fa uma - o le tele o lagolago lagolago e faia ai se lagona o le saogalemu. A e taumafai e toe tilotilo i lalo, o le faʻasolosolo faʻateleina e faʻaauau pea - e oʻo lava i le tulaga o le muaʻi faʻatosina. O le taufaamataʻu mataʻutia i le ola maloloina e le o faʻatusalia, ae o ona faʻaaliga e mafua ai ona mafaufau le tagata maʻi e latalata i le oti mai le puʻeina o le tino.
Aisea e fefefe ai le tagata i mea maualuga?
O loʻo feagai tagata ma le fefefe tele mo mafuaʻaga e mafua mai i aafiaga le lelei i aso ua tuanai, maʻi o le mafaufau, vaivai faaletino. E mafai ona faʻaosoosoina ai: o le paʻu le manuia, afaina o le fatulala, faʻaleagaina o le hormonal , maʻi o le faiʻai. Uiga lelei o le amio: masalosalo, lagona tele - faateleina le atuatuvale i mea maualuga, o le phobia ua avea ma se taufaaleaga.
O le masani o le faʻaaogaina o le atinaʻe o le puipuia o le tagata lava ia i lalo o le taufaamatau o le olaga. Afai e leai, o le pasene o maliu o tagata o le a faateleina i le tele o taimi. O se tagata o loʻo fefefe, ae ua sauni e foia le fefe i le faʻamalosia o tulaga faigata - e le mafatia le gasegase. Na te leiloa lona loto, manino le auiliiliina o mea o loʻo tupu, faia vave vave ma saʻo faaiuga.
O le fefe i mea maualuga e lelei ma leaga
Ua leva ona maitauina o tagata e le fefefe i mea maualuga e oo atu i tulaga maaleale i taimi uma ma masani ai ona fatuina i latou lava. O nei ata ma o latou lava lagona ua mausali mausali i le mafaufau, ma le mautinoa o latou tomai . O isi tagata taitoatasi i le mafaufauga, pe faapefea ona le fefe i mea maualuga, eli loloto i totonu o le palanikeke ma sili atu e ave ese ese ata vaaia mai ia i latou lava.
Le faʻaaogaina o le fefe i mea maualuga
A oʻo ina faʻasaʻoina le gasegase o le tele o adrenaline - o lenei hormone e gaosia e alalaʻau. E mafua ai le faʻamalosia o auala taua. O le tino o loʻo sauniuni mo se tau e mafai, mo le tauiviga mo le olaga. Ua faateleina le toto, o le fatu e vave ona pipiʻi le toto 2-3 taimi vave. E lagona e se tagata le siitia o le malosi - e fesoasoani e talitonu ai ia te oe lava ae aua le fefe i mea maualuga.
- O le taimi e "alu" - o le daredevil e faia saʻo, vave faʻavavega ma le lagona e tasi le itula, ae o le mea moni o se sekone.
- I taimi faapena o le olaga, e mafai ai e tagata ona suʻeina le olaga ola. O loʻo i ai se toe iloiloga o tulaga faatauaina o le a suia i le lumanaʻi uiga ma amioga mo le sili atu.
- Faʻatoʻilaloina o le vailaau oona e maua ai se lagona o le faaaloalo o le tagata ia te ia lava.
E iloa e se tagata - e tatau ona ia faia le laasaga sese i le itu, ma o le a maeʻa le olaga, o lea na ia aoao ai e talisapaia uma lona lua o tagata. O le faʻavaivai ma le faʻaaluina o le taimi i luga o le moega i luma o le TV e le o ia te ia. Ae o le lagi, o le manumalo i luga o mauga, felelei mai se vaituloto maualuga, mamao ese mamao e avea ma mea manaia mo ia.
Le leaga o le fefe i mea maualuga
Acrophobia ei ai le itu i tua o le "medal". O tagata o loʻo i ai se popolega faʻafefe e masani ona faitioina ma faitioina a latou lava gafatia. Afai latou te mafatia i se faʻaletonu laiti, latou te faʻaaogaina se faafitauli laitiiti i se faʻalavelave atoa. I lenei tulaga, o le tulafono faatonutonu a le tagata lava ia e le lelei le faatinoga, ma o lenei mea e faʻaalia i le tulaga faaletino i le tulaga o:
- televave ofu o le cardiovascular system;
- mafaufauga faifaipea o le fefe i mea maualuga e le lelei;
- le faʻaogaina o le fatugalemu o le tino ma, o se taunuuga, maliu vave (acrophobia e mafai ona "ave" i le 20 tausaga o le ola).
Faʻafefea ona taofi le fefe i mea maualuga?
Ina ia manumalo i le gasegase, ua fautuaina tagata suʻesuʻe o le psychologist e fai ma sui o se palota manumalo ma faʻamalosia taunuʻuga na ausia (oso i se parachute poʻo luga o se "tarzanka", alu ese mai le olo i totonu o le vai). Faatasi ai ma se galuega faifaipea ia te oe lava, o le fefe i le maualuga o le a leiloa lana sikuea seia maeʻa atoa. E mafai ona amata ona e faʻaumatia faʻamaʻi mai i laasaga nei:
Filifili se faʻailoga o le maualalo maualalo ma faʻaauau ona asiasi i ai seia oʻo i ai lou toʻa ma se lagona o le mausali mautu i luga. Faʻagasolo malie le suia o le nofoaga o le "dislocation" i mea maualuga.
- Tuuina atu le fiafia i luga o maupuʻepuʻe, o loʻo i ai puipui puipui (faʻatala, pupuni faʻamalama, lua puipui).
- Faatasi ai ma le faateleina o le vevela, ia taulai atu i le mea e tasi, tafafao iai seia oo ina mou atu le fefe.
- Toe foi atu i le nofoaga tuai, ia mafaufau faapea o le taimi lenei o le a manuia mea uma, ma o le a le faʻamaonia e le gasegase.
Pusa mai le fefe i mea maualuga
O tagata e le mafai ona taulimaina na o latou gaioiga, latou te taulimaina o latou faafitauli i tagata suʻesuʻe o le mafaufau. Faʻafefea ona foia le fefe i mea maualuga e ala i le faʻaaogaina o fualaau? Muamua, e tatau ona e vaʻai i auala faʻaalia. O le tina lea ma valeern. Faatasi ai ma le faʻatagaga a le fomaʻi, o fualaau mai le gataifale ua faʻamatalaina:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Ua faʻavasegaina i latou o aso malolo i aso - latou te le maua se aʻafiaga faʻapitoa, ae e mafai ona taofia ai ni tali. O le mea lea, a uma ona faʻaaogaina, e le mafai ona e aveina. Taumafai e taulimaina oe lava oe pe alu i vailaau e suʻe ai se auala faigofie - e filifili tagata uma mo ia lava pe faapefea ona le fefe i mea maualuga.