O le toʻatele o fafine e feagai ma se faʻafitauli faʻapitoa e pei o faʻamau i tua. O nei lanu paʻepaʻe ma le mumu e masani lava ona aliali mai i le taimi o le maitaga, pe a maeʻa le mamafa o le mamafa o le mamafa poʻo le mamafa o le tupe maua. Latou te foliga e le fiafia. Ae pe faʻapefea ona aveese aʻa i luga o sipuni, e aunoa ma le faʻaleagaina o le paʻu? I le mea uma, o le mea faigofie, o le gaogai faigofie o kulimi vevela mai ia i latou, o le mea e leaga ai, e le mafai ona faʻaumatia.
Massage mai faʻailoga
Le aveeseina o faʻamalo i luga o le pope ma sulu o le a fesoasoani i se faiga e pei o le massage. E fesoasoani i le faʻaleleia o le toto, e mafua ai le tele o mea e gaosia e oʻo i le paʻu i totonu o le paʻu. Ina ia sologa lelei atoatoa, e tatau ona e faʻaauau pea le faʻafefiloi o le meli i le auala lenei:
- Faʻalautele sina meli masani i luga o lou alofilima.
- Nono meli i luga o le paʻu.
- Massage le faʻalavelave faʻalavelave faʻatasi ai ma le pattingina o gaioiga seia oʻo ina faʻafefe le meli i totonu o le paʻu.
- Fai se taʻele e aunoa ma le faʻaoga o le fasimoli.
Faʻasalaga mai faʻamau
O i latou e mananao e aveese faʻamalo papaʻe vave vave i luga o sipuni, faʻaopoopo i massage, e tatau foi ona afifi . Ina ia faia ia mea e tatau ona e faʻamamaina le paʻu i le suauʻu, faʻaaoga se mea faʻapitoa, afifi le tino i se ata tifaga ma vave ona ufiufi i se palanikeke mafanafana. O lenei faiga e faʻamalosia ai le paʻu ma vitamini ma faʻaogaina atili ai. Talu ai ona o lenei mea, faʻalauteleina ai faʻamavae. E sili ona lelei le faʻaaogaina o se mea afifi faʻatasi ma ni mea taua e tele.
Tausiga o lona uiga
Meaʻai:
- olive suauu - 50 ml;
- vavalave lavender - 2 pata;
- Neroli oil - 2 pata;
- lemoni o le suauʻu - 1 le pa'ū.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faʻamalosi vaega. Faʻaoga massaging i luga o le paʻu. Fufuluina lenei fale pe a uma le 30 minute.
Faʻailoga mai faʻamalo
Faʻavave ma faigofie ona aveese faʻamafaʻailoga i luga o atigivae ma pusa faʻatasi ma le fesoasoani o ia mea e pei o ni vailaʻau. Latou te aveesea atoatoa ia suauu keratinized mai luga o le paʻu, o le mea lea pe a uma ona latou faʻaaogaina, e sili atu ona ola le paʻu ma amata ona faʻafouina. O se tasi o pito sili ona aoga o le kofe.
Teu Suauu Teu
Meaʻai:
- kofe kofe - 100 g;
- vai - 25 ml;
- olive suauu - 10 ml.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faaopopo vai ma le suauʻu olive i le kofe. Faʻafefiloi lelei le tuʻufaʻatasiga ma faʻaoga suiga i vaega uma o faʻafitauli. Fufulu i le vai mafanafana.
E te maʻi i le kofe? Ona faʻafefea lea ona aveese faʻamalo i luga o sipuni i le fale?
Fua mo le masima masima
Meaʻai:
- salt salt sea - 100 g;
- kulimi - 50 ml.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faʻafefiloi masima ma kulimi lelei. Faaaoga le paluga i luga o le eria o loʻo i ai faʻailoga. Massage le paʻu ma ou lima mo le 2 minute. Fufuluina le fufulu i le vai mafanafana.