O se tasi o nei tomai o le nofo toatasi. Ioe, o le a sili atu le faigofie o le tina ma le tama pe a nofo le pepe, aua i lenei tulaga, e mafai ona ia vaʻai i le lalolagi o loʻo siomia o ia i se auala fou, ave lana meataalo ma ia faʻaalu se taimi umi ma i latou. O le mafuaʻaga lea e le faʻatali ai tagata matutua i le faatalitali mo le pepe e aoao e nofo i lalo, ae o nisi, ina ia faʻavaveina ai le aʻoaʻoga, nofo i le tamaititi, lagolago lona tua i ona lima poʻo le faʻaaogaina o uʻu mo lenei mea.
I le taimi nei, o le vave nofo i lalo ole pepe e mafai ona afaina ai lona tino. I lenei tusiga, o le a matou taʻu atu ia te oe le tele o masina e mafai ona e tuʻuina ai se tamaititi ma pe aisea e le mafai ai ona vave faia.
E fia masina e mafai ona e tuʻu ai se tamaitiiti?
O le tele o fomaʻi, taliina le fesili, pe fia masina e mafai ai ona totoina se tamaititi, e aofia ai le afa-nofo po o luga o le asini, faʻaalia le ata saʻo - 6 masina. Ae ui lava i lea, e oʻo lava i le afa tausaga e le aoga i taimi uma le paʻu'ū. I le uma, o tamaiti uma lava e atiae eseese, ma o le tikeri o le sauniuni e aoao se tomai fou i totonu oi latou taitoatasi e eseese. Ae maise lava i lenei itu, e tatau i se tasi ona mataala i pepe faatoa fanau , faapea foi ma pepe o loo i ai le tele o mailei fanau.
I le faaopoopo atu i le ausia o le tausaga manaomia, o se tamaititi e mafai ona amata ona nofo i lalo e tatau ona i ai tomai nei:
- tutoatasi ma e aunoa ma ni faigata e liliu mai tua i le manava ma tua;
- Taofi lou ulu mo se taimi umi ma ia faigofie ona sii aʻe mai se tulaga vavalalata;
- Tutu ma le mautinoa, pipii i ou lima poʻo se isi lava lagolago;
- taumafai e nofo tutoatasi i se tulaga saʻo.
E le gata i lea, ae e te leʻi amata nofo i lalo o le pepe, ia mautinoa e asiasi i le tamaititi e mataʻituina le tamaititi, ina ia faʻamaonia ai le saunia o le tino ma le mafaufau o le pepe.
Aisea e te le nofo i lalo i luma o le ono masina?
E tele mafuaʻaga e le mafai ai e se tamaititi ona nofo muamua nai lo le ono masina le matua:
- O le mea e sili ona taua o musele ma le ponaivi o le vaʻa ma le tamai pelvis. E le mafai e le maso ma masini vili ona taofiofia le tulaga saʻo. O le a faʻamafanafanaina le pepe o le a lagona le le mautonu ma, i se faaopoopoga, e mafai ona faʻaosoina ai le paʻu o le faʻamau. E masani lava, o tamaiti, oe na amata ona totōina i le vave o le pepe, e afaina i le ogaoga o le solia o le tulaga, agai i le scoliosis, aʻo aʻoga.
- I le taimi muamua, o le tamaititi sa falepuipui sa le mafai ona suia le tulaga o lona tino.
O le mea lea, o le paʻu e le mafai ona faʻalelei, ae e le mafai ona afaina ai le tulaga. - Le lava le mafaufau i le mafaufau. O le taliaina o se tulaga fou o le tino e faigata tele mo le pepe, ma e ono fefe ai o ia. Aua le faʻamalosi le tamaititi e fai le mea na te leʻi sauni mo.
O nei mafuaaga uma e faʻaaoga i tamaʻitaʻi uma e lua. I le taimi nei, pe a tali le fesili i le tele o masina e mafai ai ona tuʻuina se tamaititi-teine, o le tele o fomaʻi e faasaina le faia o lenei mea seia oʻo lava ina leʻo nofo le pepe. Ona o foliga faʻaanatura o le tino, i teineiti, e faaopoopo i le faʻaleagaina o le vaʻa, e mafai ona i ai se vavau o ponaivi pelvic. I le gasologa o tausaga, o lenei soliga tulafono e masani lava ona oʻo atu ai i le tiga ma le toe fanauina.