O le saoasaoa o le olaga faʻaonaponei ua tumu i luga o le mamafa ma le faʻalavelave faifaipea, lea e le masalomia e le sao i le mafaufau ma le manino o mafaufauga i soo se auala. E le o le toʻatele o tagata i le tulaga sili ona taua o le faʻagasologa o le olaga faʻaonaponei e le mafaufau i auala e faʻaleleia atili ai le lelei ma le auala e fesoasoani ai i le tino ia maua le malosi i se taimi pupuu.
O le faateleina o le galue galue o se faailo taua o se olaga faamanuiaina ma se olaga soifua maloloina, ma o le vaivai, o le taunuuga, o le taunuuga lea o gaoioiga mataga ma monotonous.
Ae tatou te leʻi mafaufau i mea e aʻafia ai le toe faʻaleleia o lau faʻatinoga, tatou te lisiina mafuaʻaga e faʻaalia ai le paʻu i le faatinoga o le tino ma le faia lelei o faiʻai.
- O le vaivai o le tino e mafai lava ona tupu pe afai o loʻo e faia se galuega mo se taimi umi, lea e manaʻomia ai le malosi faaletino.
- Maʻi maʻi poʻo maʻi. O le mafuaʻaga o le faʻatupuina o galuega e aliali mai pe a solia i totonu o lou tino soʻo se gaioiga o le physiological.
- O galuega Monotone e mafua ai foi se tulaga o le vaivai, muamua lava, e le ona e faigata tele ia te oe, ae ona o lou mafaufau loloto.
Auala e faaleleia atili ai le faatinoga
- Tuu lou inu ia afu. O le faʻaleleia o le mafaufau e fatuina ai se vaega o le malosi faʻale-mafaufau. Fai ni faʻamalositino faʻapitoa e faʻaleleia ai le atinaʻeina o mafaufauga. Aoao gagana ese, foia faafitauli o le matematika, pasi paso, taaalo taaloga e atiae ai mafaufauga.
- Meaʻai talafeagai. Taumamafa i mea taumafa o loʻo i ai le suauu masani ma le suka (pateta, leki, falaoa paʻu, nati ma le araisa).
- Vaʻai mea e te inuina. Tuu i luga o le laulau se fagu vai manino ma inu i itula uma se ipu malamalama, e tusa lava pe e te le manaʻo e inu. O lenei mea o le a laveaʻi ai mai le fia inu ma le faʻamaʻavaʻaina o le tino.
- Aua e te soona fai. Sa faapea mai saienitisi ma le mautinoa o le fiaai e lelei mo le soifua maloloina. Atonu na e lagona pe faʻapefea ona faʻaitiitia lau gaioiga pe a e taumafa i le taimi o le malologa.
O lea ia mataala mo le tele o au vaega. - Tusi aoga. O le faitau e le gata ina faateleina ai le gauai atu o le mafaufau, ae e faaosofia ai foi mafaufauga. O lea la, e galue le faiʻai.
- Aua nei galo e uiga i lou malologa. O le galue e aunoa ma se malologa e masani lava ona paʻu i le leai o se malosi. Fai sina malologa i lau galuega. Faataga le tino e malolo.
Taulimaina lou tino ma le faʻaaloalogia, e manaʻomia i nisi taimi le malolo, ma i le mafaufau ma le faaletino. Ae aua nei galo e tatau ona i ai mea uma i le ogatotonu o le lalolagi.