O le teuina i luga o puipui o vaʻa o pusa cholesterol, calcium ma isi mea gaioiga o le tino taua o le tino e taʻitaʻia ai le moni o le lumen e vaapiapi. O le mea lea, i totoga ma tisipenisi o loʻo i ai le matelaina o le okesene, ma e le lava le tuʻuina atu o mea aoga. Mo le tele o le afe tausaga, e tele auala o le faamamaina o toto toto ma togafitiga faa-tagata ua atiina ae. O nisi oi latou e manaʻomia se taimi tele.
O fua faʻatatau mo le faamamaina o vaʻa ma vaifofo faʻapitoa e aofia ai mea e mafai ona avanoa, ma o le sauniuniga o vailaau nei e manaʻomia ai se taimi itiiti, lea e sili ona taua mo tagata nofoia o aai faʻaonaponei ma a latou pisi tulaga o le aso.
Faamamaina ma le faʻamalosiina o vaa e ala i togafitiga faʻatoʻaga
Ua maua mai e le natura ia i tatou oloa e maua ai se aoga aoga i le setete o le cardiovascular system. Faatasi ai ma togafitiga faalenatura e faaitiitia ai le maualuga o le cholesterol i le toto:
- fualaau suamalie;
- fuālaʻau fuālaʻau, aemaise o suauu olive;
- fualaau faisua (beets, kāloti, asparagus, pi vine, isalaʻelu, cauliflower);
- lanumoana ma mumu (vine, vine, currants, chokeberry, cherry, ma isi);
- garlic, horseradish;
- nati;
- pi;
- lanu meamata;
- meli;
- sami kale.
Faamamaina o vaʻa gaosi i togafitiga faʻatoʻaga
Faatasi ai ma togafitiga sili ona lauiloa a tagata mo le fufuluina o ipu o le ulu o se paluga o le meli, keleni ma lemoni.
O le a alu:
- suamalie suamalie, e sili ona lelei le lime poʻo le suamalie - 350 ml;
- lemoni - 6 vaega;
- keleni - 4 ulu tetele.
Sauniuniga
Laʻau mama, tipi lemoni, e aunoa ma le aveeseina o le pele. Taʻu meaʻai i totonu o se mea e faʻafefeteina ai ma tuʻu i totonu o se fagu-3-lita. Faaopopo le meli, faaopoopo vai mama, faʻafefiloi mea uma ma tapuni le tapuni. Tuu le fagu o le syrup i se nofoaga pogisa ma tuu ai mo le 10 aso. O le oloa ua maeʻa ua faʻamamaina, ua lofia i totonu o se mea faʻamaufaʻailogaina. Taofi le elixir i totonu o le pusaaisa.
O le sui mo le faamamaina o le toto ua fautuaina e ave i le taeao, i luga o se manava gaogao. Mo le faia o lenei mea, o le sipuni sipuni o le siva ua falaiina i totonu o se ipu malamalama lelei le vai inu. O le umi o le vasega e le itiiti ifo ile masina.
Fufulu otaota i laau
Le faʻamamaina o toto, o togafitiga faʻavae e faʻavae i luga o vaomatua o loʻo faʻaaogaina foi. Faatasi ai ma togafitiga lelei a tagata mo le faamamaina o vailaau mama o le tincture o fugalaau clover.
O le a alu:
- fugalaau lanu mumu (fou pe malogo) - 1 l;
- vodka - 0,5 lita.
Sauniuniga
Tuu le meaʻai mataʻetaʻe i se fagu tioata e 1-lita. Liligi le fugalaau i le vodka. Paʻu i se tapuni, tuʻu i se mea pogisa ma faʻaauau mo le 3 vaiaso, faʻavave i taimi uma. Faʻasalalauina le faʻasolosolo, faʻafefe.
Ave i aso uma i le 25-30 gogo o fualaau faasaina aʻo leʻi 'ai, faʻasese le ½ ipu vai i le vevela o le potu.
E mafai ona e saunia ma faʻafefete vai i le mumu lanu mumu, ia avea ma tea tea. Mo le faia o lenei mea, vaevae le 2 sipuni tele o mea masani i se ipu vai inu. O le faʻamamaina o se masina.
Lelei lelei mo le faamamaina ma le faʻamalosia o vaʻa toto - aoina o laau.
Meaʻai:
- fatu lili;
- fugalaau ma fua o vine;
- sulu;
- paʻepaʻe paʻepaʻe;
- suauu sana .
Sauniuniga
Ole vaega ole vaega ole vaega e lua: 2/3 o le tuufaatasiga, o vine mamago o dogrose, 1/3 - o vaega o loo totoe, ua ave i le tutusa tutusa.
O mea sauniuni ua tuʻuina i totonu o se fagu ma tumu i vodka. Faʻaaogaina mo le 2 vaiaso, ona faʻamamāina lea o le tincture ma ave le 20 pa'ū i taeao uma.
Faʻaauau ona ave togafitiga faʻavae, tuʻufaʻatasia i le faʻamamaina o vaʻa uma: mai le faiʻai i vae, ma faʻamalosia ai le ola maloloina ma faʻalautele le taimi ole gaioiga.