Mo se taimi umi ua alu i le talafaasolopito le faasaina i togafiti faataulaitu ma faataulaitu. I le aso, o le toatele o tagata ua saunia e vaʻai i faʻalavelave faʻalavelave o se mea moni. O nisi o vaega o togafiti faʻataulāitu ua i ai i le saienisi ma ua mafai ona suʻesuʻe. Na sau mai i matou mai le mamao mai matua o tama o matou tamamatua ma ave le malosi i le saʻo saʻo i luga o mea faitino.
I luga o le au, e mafai ona e mate i le taunuuga, o le taunuuga o le mataupu, vaai i le lumanaʻi, faapea foi ma le puipuiga oe lava ma e pele ia te oe mai aafiaga le lelei mai fafo.
O le faʻatofuina i mataupu tau galuega ma le faʻamalosi i aso faisoo, matou te aumaia le fale le lelei ma fafo faamatalaga i aso uma. Fai atu, o le talafou o le maliu o se tasi o le aiga mai le tagata faigaluega: e te le iloa o ia, ae o lagona e le malie. Latou te nonofo i le fale. E na o le tasi lea o le vasa o faʻataʻitaʻiga ma faʻamaoniga e tatau ona faʻamamaina mo aiga uma.
Faʻamamaina vave ma le puipuiga - o a latou?
E mafai ona e taʻavale ma faʻamalosi i le fale, i le ofisa, tusi ni togi i luga o oe lava.
O le avea ma se aofaʻiga o faʻataʻitaʻiga masani e galue i le faʻamoemoe:
- mai mata mataga ma gaoi;
- le manuia i galuega;
- ia manumalo ma manuia;
- i luga o le filemu i le aiga;
- i luga o faʻamoemoega.
Ma le tele o isi manaoga ma talosaga.
Faataitaiga o puipuiga o le puipuiga
Mo oe lava ia
Faaaoga ata vali (henna, pi, curry) i luga o lima talafeagai (pe o fea oe faia mo le fufulu ma le puipuiga) ma ofuina e aunoa ma le fufuluina mo le 2-4 itula. Aua e te popole i mea autu: i le tele o tagata latou te tutusa ma o le auala lea e alu ai le faamamaina malosi o le tino ma le agaga:
- Vaivaiga ma le vevela.
- Nausea.
- Le fiafia.
- Mamafa ma le loimata.
- Na ia toso e moe.
| | |
| | |
Mo le fale
Afai e te manaʻomia se fale mama i le fale, ona e manaʻomia lea ona faʻamamā muamua.
Malamalama i se moligao molī lea e te tusia ai se faʻailoga talafeagai mai le aufetuli ma tautau uma lou fale, e tilotilo i tulimanu uma. O le a oʻo mai le gaioiga i le vaiaso muamua ma afaina ai oe i se faʻafefeteina o lagona , ola pea i totonu o lou filemu faaleaiga ma le filemu o le a nofotupu.
| | |
Mo le manuia
E mafai ona e faʻaaogaina ni ata pe fatuina au lava ata tusi, faʻatasi ai ma faʻataʻitaʻiga faʻataʻitaʻi o loʻo tusia i totonu ia i latou. O le ata e mafai foi ona aofia ai le faamamaina o le faamama mai le vevela, lea e faatatau foi i nofoaga ma fale: mai mata leaga o tagata tauva.
| | |
Runes fesoasoani e amata i le taimi lava e aliali ai i lou lava avanoa. O le mea sili e manatua:
- Faʻaaoga faailoga faʻapitoa e tatau ona e faia mo le faʻamoemoe, ma le faʻafetai ae le o le faʻaleagaina o isi.
- O le tulaga i le taimi o le faʻasologa o ata (faʻapipiʻi ma le tusia pe fatuina o fuainumera faʻatasi ai ma faʻatusa) e tatau ona toʻa ma toʻa, lelei.
- Mo le lelei o le tului poʻo le taʻavale e tamoe o le a sili atu le lelei le faʻaoga: o le faasalaga o le a le mafai ai ona e faʻatali, ma o le a avea lou fiafia ma se "sala" sili ona leaga.