O le Vaaiga Taumafai o se tasi lea o aʻafiaga autu a se tagata, o le mea lea e tatau ona puipuia mai le autalavou. I lo tatou vaitaimi o tekinolosi faʻaonaponei, o loʻo faʻapupulaina pea le iai o faafitauli i le vaʻai, ma e foliga mai foi i tamaiti aʻoga. O mafuaʻaga sili ona taatele o le faʻaleagaina o le vaai i tamaiti aoga ma le amataga o le atinaʻeina o nei faʻamaʻi e pei o myopia, astigmatism, strabismus, o le faʻaleagaina o taaloga komipiuta ma le matamata i ata tifaga i luga o le televise. Nai lo le savali i le vaalele, malolo malolo ma le tuʻuina atu o faitauga, e faʻaalu e tamaiti uma o latou taimi avanoa i luma o le mataʻituina, lea e le mafai ona afaina ai o latou tino. O le aʻafiaga leaga o le komepiuta i luma o tamaiti aoga, o maso o mata, lea e leʻi malosi, ua matua vaivai lava mai se taimi umi. Afai e tupu lenei mea i se tulaga masani, ona amata loa lea ona paʻu vave le vaaiga.
Ae peitai, e mafai ona aloese mai lenei mea e ala i le tuʻuina atu o se tapulaʻa i luga o le komipiuta ma le televise, ma le faʻaaogaina o mata o mata (faia o meaaoga, faitau) ma le malologa. E le gata i lea, o fomai-ophthalmologists e fautuaina malosi e faia taʻaloga mo tamaiti aoga mo mata, i le fale ma le aoga. O le puipuiga o le vaai a tamaiti aoga e taua tele, talu ai o le myopia, e pei o se tulafono, e matua faigata lava ona togafitia.
Gymnastics for eyes is the method sili ona talafeagai mo le puipuia o le faaleagaina o le vaai i tamaiti aoga laiti, talu ai afai e te aʻoaʻoina se tamaitiiti i le amataga o ona tausaga, o le a avea ma masani lelei. Afai o loʻo i ai i le alo o lau tama se faaletonu vaaia, ona tatau loa lea ona faia le taʻaloga vali. O faʻatinoga masani mo mata o le a taofia ai le pa'ū o le faʻaaliga, lea e masani ona faʻamutaina e tamaiti i le faʻatulagaina o tioata. O vasega e tatau ona faia 2-3 taimi i le aso, faʻatonuina i le 10-15 minute. I le gasologa o nei gaioiga, o musele o mata e malolo ma malolo, ma o le avega mulimuli i luga o mata e sili atu le faigofie. O le faʻapipiʻiina o mata e aoga e le gata mo tamaiti aʻoga, e le afaina ai tagata matutua, ae maise lava i latou o latou galuega e aofia ai i aso taitasi fesootaiga ma le komepiuta.
Faataʻitaʻiga o faʻatinoga mo mata, fautuaina mo tamaiti aʻoga
O faʻatinoga o loʻo faʻamatalaina i lalo o loʻo faʻamoemoe e faʻamafiesea ai le masalosalo mai maso mata, aʻoaʻoina i latou, faʻapea foʻi ma le faʻaopoopoga o mea e nonofo ai, faʻaleleia le tafe toto i mata o le mata. E tatau ona taʻitasi i latou e toe fai faalua (muamua 2-3 taimi, pe a iloa e le tamaititi le mea e fai - 5-7 taimi). Pe a faʻaalia se siʻosiʻomaga mo se tamaititi, ia mautinoa e faʻatautaia ma ia: o se faʻataʻitaʻiga i nisi taimi e sili atu ona lelei nai lo soʻo se upu.
- Fusi mata. Faamau lelei ou mata mo le 5 sekone, ona tatala lea.
- The Butterfly. Lulu ou mata, pei o se pepe lele talo i ona apaʻau - vave ma faigofie.
- "Malosiaga o taavale feoai." A e le gata i tafatafa o le agavale, ona e tilotilo saʻo ai lea, pe a moli mai le moli o le auala.
- Luga ma lalo. Vaavaai muamua, ona alu ifo lea, e aunoa ma le tuiina o lou ulu.
- "Matamata." Tuu atu mata e tilotilo i le itu taumatau, ona agai lea i le tauagavale, e pei o le uati: "togi-ioe." Toe fai lenei gaoioiga i le 20 taimi.
- "Tic-tac-toe." Tusi se liʻo lapoa i ou mata i se tasi taimi, ona faʻasaga lea. Aumai nei loa se satauro: muamua tepa i luga i le itu taumatau, ona agaʻi lea i le agavale i lalo, ona sosoo ai lea ma le isi itu, pe a tilotilo i laina masani e lua i luga o le ala.
- "Glyadelki." Aua nei emoemo ou mata i le umi e mafai ai. A e mimilo, moeiini ou mata ma malolo, mafaufauina o loʻo e moe.
- "Massage". Kuni ou laumata ma faʻapii lemu ou mata i ou tamatamailima.
- "Toe vavalalata". Taulai muamua ou mata i luga o le mea o loʻo i le isi pito o le potu (cabinet,
laupapa malulu, ma isi) ma tilotilo i ai mo le 10 sekone. Ona tilotilo malie lea i le mea vavalalata (mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o lou tamailima) ma ia tilotilo i ai mo le 10 sekone. - Taulai. Vaavaai, e aunoa ma le aveeseina o ou mata, i le mea faitino (lou lima). I lenei tulaga, o le lima e tatau ona manino le iloa, ma isi mea uma i le mamao - faʻavalea. Ona taulai atu lea o mata, i se isi itu, i luga o mea o le talaaga.
Gymnastics mo mata, fuafua mo tamaiti aʻoga laiti ma tamaiti e auai i le aʻoga, e mafai ona aofia ai elemene o le taʻaloga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o nei faʻatinoga e mafai ona maeʻa i se solo ma, e aofia ai le pueina o le leo, ia faia e le 'au atoa.