O le vaivai o le gaogao e le gata na mafua ai le le mautonu, ae mafai ona tiga. O le mea lea, e sili ona lelei le iloa e vave ona fesoasoani i le faʻamalosi. Ina ia faia lenei mea, e taua le sailia o le mafuaʻaga o le faafitauli, aua o lona aveeseina o le a aveesea ma le le toʻa i totonu o le manava. Atonu o le le lava lea o le fiva poʻo le vai i le taumafataga. E le gata i lea, o le atinaʻeina o le faʻamaʻi e afaina foi i le atuatuvale, ave vailaau eseese poʻo se olaga masani.
O le a le mea e fesoasoani i le malosi?
E tele naua fautuaga e mafai ona fesoasoani i le faʻaitiitia o faafitauli ma le manaʻoga, e ui lava e le o le vave e pei ona tatou manaʻo ai.
O le fuataga autu e tatau ona faia e faatatau i se maʻi o se suiga i le taumafataga. E tatau ona faʻatapulaʻaina le mauaina poʻo le vavaeese atoa mai le lisi o oloa e pei o:
- kofe uliuli, tea malosi, ava malosi, susu;
- fua vaitama, mayonnaise, pepa, fatty sauces ma vaitau vevela;
- kelati, sisi, radisi, vine, dogwood;
- manu ma manu, lea e faʻaaogaina e toetoe lava o mea uma e gaosia - pama ma le niu;
- fuamoa e leʻi vevela, gaʻo, ulaula tapaʻa ma iʻa, meaʻai e kuka;
- araisa, semolina;
- paluga falaoa, falaoa fou paʻepaʻe.
E le gata i lea, o le faʻaitiitia o le malosi o le fale i le fale, e fesoasoani e le o vave vave sauniuniga faʻapitoa, faʻaaogaina meaai e maua ai le fiber, suavai masani, faʻapea foʻi ma meaʻai gaʻo susu. I le meaai e tatau ona aliali mai:
- suamalie fou, suamalie o vao, dog rose ma chamomile;
- kirimigi suamalie, sisi, kefir;
- fatu fou ma kuka ma kapisi, pulu, melo, apricots;
- mata matagi ma suauu olive;
- gaʻo manu (povi, moa), iʻa;
- kuki masi, falaoa falaoa.
Ole anapogi vave mai le maʻi
A e manaʻomia ni metotia faʻapolopolo - e mafai ona e faʻapitoa i le faia o ni laasaga faapitoa. O nei mea e mafai ona pa'ū, laupepa, capsules ma isi ituaiga. E tofu i latou ma a latou lava gaioiga ma faatonuga mo le faʻaaogaina. E taua le faʻaaogaina faʻamalosi e ala i le tuʻuina atu, pe ono tulai mai isi faafitauli, o le a sili atu ona faigata ona foia.
Fofo faʻapitoa
O togafitiga faʻapitoa, faʻapea foʻi ma vailaʻau e mafai ona vave faʻaaogaina le mau i le fale:
- Prunes. O lenei oloa, e faaopoopo atu i ona uiga manaia matagofie, ei ai foi meatotino o le faaosofia o le inumaga. Ina ia amataina le faagasologa, e lava le 'aina o fua e lima ma faatalitali mo sina taimi. Ina ia aloese mai lenei mea i le lumanaʻi, e tatau lava ona e 'ai lua laupepa i le aso.
- Toeitiiti tutusa lava ma laulau, o le pateta fou o le patipati o le a fesoasoani i le vave ona feagai ma le taʻavale. E manaʻomia lona inu 100 ml ao leʻi 'ai. Afai e te faʻaaogaina mo le lua vaiaso - e mafai ona e faʻaumatia le faʻaoga masani o le maʻi. I lenei tulaga, e mafai ona e faʻaaoga pe suia i beets ma radishes.
- Pickle ma sauerkraut. E tatau ona inu i le taimi lava e tasi o le ipu vai. Afai e leai se aoga, toe fai pe a uma le fa itula. O le faʻaaogaina pea o le suauu e mafai ona fesoasoani e fofoina e tusa lava po o le faʻaleaoga o le faʻamaʻi.
- Sogi suauu. E lava le inu tasi le sipuni tele. Mo le puipuiga, e fautuaina e faʻaaoga le suāuʻu taumafa i aso uma. O le mea moni i lenei tulaga e sili atu ona lelei le faʻaaoga muamua o lauti.
Enema - faʻamalosi vave mo le faʻamalosi
O nisi taimi ei ai tulaga pe a leai ni vailaau faʻasaina poʻo togafitiga faʻasolo e fesoasoani. E mafai ona mafua lenei mea i le tagofia o mea ua fai ma vaisu, foliga o le maʻi ma isi mea. E ui lava o le faʻamaʻi e le mafai ona togafitia i fualaau, toetoe lava o se mea, o le a fesoasoani le enema . O le vai faʻaaoga e mafai ona tele ituaiga: vai mama, se vaifofo faapitoa ma le suauu poo le masima. O se vai faigofie e faailoa mai i le tele o se lita faatasi ai ma le fesoasoani a le Esmarch chalice. Ae o le faʻafefiloi o le a na o le 100 ml, lea e faʻaaogaina ai se paʻu masani.