O le tuʻuina atu o le puipui pito i luma poʻo le pito i luma o le vaʻa e masani lava ona tupu i luga o matua matutua poʻo tamaitai pe a mavae le fanau mai. E le gata i lea, o mafuaʻaga o le le faia o le vaʻa e mafai ona faʻalavelaveina i le taimi o le galue ma le galue malosi i le vaitau o le tina failele.
Faailoga o le siamaina o le va
Faailoga o le siamaina o le pito i luma poʻo le pito i tua o le vaʻa masani o le mea lea:
- toso tiga i totonu o le manava;
- tiga matuia i le itu o lumbar;
- lotovaivai;
- urinary incontinence;
- fulafula o le vaeluagalemu;
- tiga i taimi o feusuaiga.
O le faʻaaogaina o se tasi o puipui o le vaʻa mafai ona o mai faatasi ma le tupuaga ma le faʻaogaina o le matua. I lenei tulaga, o le ai ai le tele o le faʻatagaina, syphilis poʻo le vaʻaia. Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o le faʻamaʻi, o le a faʻateleina le tiga, masalo, o le foliga mai o se mea faʻanatura i fafo i le va.
O le a le mea e fai pe a tuʻuina le vaʻa?
I le leai o togafitiga, o le le faia o le vaʻaia e mafai ona taʻitaʻia ai ma pa'ū ai isi totoga i totonu, faʻapea foʻi ma le faʻaolaina o le tino. O le mea lea, pe a iai ni ou popolega, e tatau ona e vaʻai i se fomaʻi, o le taimi muamua na faia ai le faʻamaʻi o le maʻi, o le faigofie foi lea ona faʻaumatia.
Pe a faʻaitiitia le maʻi, e faʻamaonia se togafiti togafitiga poʻo se taotoga. O togafiti faʻatau togafitiga o le faʻaogaina o pessaries vavalalata, ua tofia i le faʻasaʻoina o taotoga. Ae afai o le le faia o le vaʻa o le a maua i se taimi vave, ona mafai lea ona aoga le taʻaloga faʻapitoa.
Gymnastics faʻatasi ai ma le lalo ifo
O le sili ona lelei i le faʻaitiitia o le vaʻa o ni gaoioiga o loʻo faia i luga o fa uma pe taʻoto io latou tua. Pe a faʻatino galuega uma, e tatau ona e mataʻituina le manava, e tatau ona saʻoloto.
- Tu i itu uma e fa, sii i luga le lima taumatau taumatau ma le vae tauagavale i luga o le musumusuga, faaititia le lima ma le vae i se manava. Toe fai 6 taimi, ia faia tutusa e ala i le siiina o lou vae taumatau ma lou lima tauagavale.
- Tu i luga o fa uma, i le musumusuga, faʻaititia lou ulu ma toso i maso o le perineum. I luga o le faʻamaga, e tatau ona faʻalaulele maso, o le ulu e sii aʻe ma punou i le pito i lalo. O le faamalositino e tatau ona toe faaluaina.
- Tutu i luga uma o fa, punou i lalo, faʻaititia le paʻu i lalo o mulivae. Ma, i luga o le malulu, faʻagesegese lemu, siaki ile pito i lalo, pei o loʻo e tolotolo i lalo o le pa. Toe fai 8 taimi.
- Tutu i luga o fa uma, punou ou lima i luga o taumatau. Fafa i luga agai i luga itu taumatau ma agavale. Toe fai 12 taimi i vae taitasi.
- Taʻu i ou tua, tuu ou lima i luga o le ogalaau, vae faʻatasi vae. I luga o le faʻamaʻaloga, e tatau ona siitia le vae, faʻafefiloi i luga o le manava, faʻasalaina ma faʻasala i le fola. Toe fai 8 taimi. O le faamalositino e tuai.
- Taʻu i ou tua, tuu ou lima i lalo o lou ulu, vae faatasi. Fausiaina le pelvis, ao tusi i totonu o maso o le anus. O le faamalositino e faia faʻa-10 taimi, lemu.
- Tuʻu i lou tua, fai se keke uila. "Faʻasologa tusi" manaʻomia 16-20 taimi i le taamilosaga masani.
- Faʻasaga i ou tua, ia auauai i luga. Fai le gaoioiga 8 taimi.
- Toto i ou tua, tataʻi ou vae mai luga o le fola, taʻitaʻia o ia i le ulu, taumafai e paʻi i le fola i ona tamatamai vae. Toe fai 6 taimi. O le faamalositino e tuai.
- Faʻasaga i tua, sii i luga vae saʻo i le maualuga o le 45 ° i le fola ma faʻaalu malie i le fola. Toe fai 8 taimi. O le faamalositino e tuai.
- Taʻoto i luga o lou papatua, tootuli ou tulivae ma faʻalalau laititi. E tatau ona e faalagolago atoa i le vae atoa. Tuu ou lima i lalo o lou ulu. Siʻi le pelvis mai le fola, faʻalautele tulivae ma toso i maso o le anus. Toe faia le gaoioiga i le 10 taimi, ia fai lemu.
O faʻatinoga uma e faia i le lua itula pe a uma se taumafataga pe lua itula ao lei faia se taumafataga. O lesona taimi e mafai ona faia.