Puipuiga o le toto maualuga

E tele mea e faʻapupulaina ai le lamatiaga o le faatupuina o le toto maualuga. Latou te aofia ai le faʻamaoni, masani leaga, tausaga, natura o meaʻai, ituaiga olaga ma le i ai o faʻamaʻi o le cardiovascular system. O le mea lea, o tagata o loʻo lamatia e tatau ona manaʻomia le puipuiga vave o le maualuga o le toto. O togafitiga faʻamuamua ma tulagalua, faʻalagolago i faailoga o le mamafa.

Puipuiga a le Peraimeri o le maualuga o le maualuga

O le ituaiga o puipuiga o le maualuga o le maualuga o le toto maualuga e talafeagai i na tulaga pe afai o loo i ai pea le toto i totonu o le tulafono masani, ae o loo i ai se tulaga lamatia o togafitiga.

Polokalame puipuia:

  1. Faatapulaaina le taumafaina o le ava malosi. E le fautuaina tamaitai e inu sili atu i le 20 ml o le malosi malosi i le aso.
  2. Tulimulitaʻi i tulafono o taumafa tatau.
  3. Tuu le ulaula.
  4. Faaitiitia le faaaogaina o masima i le 1 teaspoon (5-6 grams) i le aso.
  5. O faamalositino i aso taitasi, faamalositino i le ea fou.
  6. Faʻavasega le mamafa o le tino.
  7. Faʻamuʻu le meaai ma oloa e aofia ai le magnesium, potassium ma le calcium - fualaau mama, leki, togafiti fou, cheese cheese.
  8. Mātauina se faiga manino o le aso e alu i le moega ma ala mai i le taimi lava e tasi o le taeao, e aofia ai le faaiuga o le vaiaso. O le umi o le malolo i le po e tatau ona le itiiti ifo ma le 8 itula.
  9. Aloese mai le atuatuvale ma le mamafa o lagona.
  10. Le faʻataʻitaʻiina metotia o le laveaʻiina o mafaufau, mo se faʻataʻitaʻiga, aʻoaʻoga faʻavae, mafaufau loloto.

Fualaau faasaina ma vailaau mo le puipuiga lua o le maualuga

Afai o le toto o le toto ua uma ona tupu pea, ma ua faamaonia le siama, e tatau ona faaauau pea ona tausisi i fautuaga o loʻo i luga ma faʻamaopoopo le puipuia o togafitiga fualaau fualaau.

Filifiliga o vailaʻau faʻasaina ma faʻasologa o vailaʻau e faʻatatau i mafaufauga o le tagata maʻi taitoatasi. E masani lava e filifili le fomaʻi mai le lisi lenei o vailaau:

Faʻaopoopoina togafitiga puipuia e fautuaina e le physiotherapy, o se aso malolo faaletausaga.

Puipuiga o faʻafitauli o le maualuga o le toto maualuga i togafitiga faʻatoʻa

Metotia o Vailaau Faasaienisi fesoasoani e taofiofia le toto ma fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o foliga laiti o le maualuga o le toto maualuga.

O mea nei e lua o loʻo galue lelei: