Pulu i luga o vae

O nisi mea ua faia ina ia mafai ai ona aumaia le eseesega io tatou olaga. O se fata i luga o vae o le a fesoasoani e te faʻamafanafana atili ai.

Ituaiga o le faʻaaogaina o fata ile vae

Faʻalagolago i foliga o fata e faʻasolosolo, lapotopoto pe oval. E mafai ona faia i mea eseese:

1. Pulu mumu i luga o vae. O i latou o le filifiliga aupito sili ona paketi. O le lelei o nei oloa e mafai ona taua o latou tulaga talafeagai i le faagaoioia. E mama ma faigofie ona mama.
2. Pulu fafie i luga o vae. O lenei oloa e foliga matagofie, e faia i mea masani, lea e mautinoa ai le lelei o le siosiomaga.
3. O se fata uʻamea i luga o vae. E manatu le sili atu ona umi ma tumau i le faʻatusatusa i isi ituaiga o oloa.

Se fata i luga o vae mo le taeao i le moega

E mafai ona e faʻafiafia i lau pele ma faʻaopoopo le alofa i la oulua vaʻai pe afai e te aumaia ia te ia i le taeao i luga o se fata. E mafai ona uuina ipu ma vevela vevela e aunoa ma se faʻalavelave e ono pagatia le pito i luga o le fata, talu ai e faia ile mea vevela-vevela. O le fata o se aluga e fetaui lelei i ou vae. O le saogalemu o le foliga o le oloa ua saunia i se mea talafeagai.

Pusa-laulau ma vae

O se mea e sili ona faigofie ma aoga o le a avea ma se fata ma se fata. O lona taunuuga e le gata ina 'ai i le moega. E mafai foi ona avea o se tulaga mo se komepiuta , e mafai ona faʻaaogaina mo ata tusi, faia o gaosiga eseese, faitauina. O sea ituaiga oloa o le a fesoasoani i le tausiga o tagata mamaʻi ua fautuaina le moe. I le avea ai o se tulafono, o le faʻatulagaina o laulau o loʻo faʻaalia ai le i ai o ni vae gafatia, lea e mafai ai ona tuʻuina lelei ma siitia.

O le laulau e mafai ai e oe ona tuʻu le maualuga o le numera o ipu, e mafai ona tatalia se mamafa e oo atu i le 10 kilokalama. I le taimi lava e tasi, o lona lava mamafa e lava lona malamalama ma e 1 kg. O le oloa e faia i le mea e puipuia ai le susu, lea e mautinoa ai lona gaioiga umi.

O lea, e mafai ona e filifilia se fata i luga o vae e tusa ai ma lou lava tofo.