- vailaau oona;
- cellulose;
- tasi-ma le le malie;
- malo;
- se vaega atoa o vitamini ma elemene o elemene: calcium, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, vitamini A, C, vaega B, vitamini E.
Sei o tatou mafaufau atili i lenei fualaau aina, o le a tatou iloa ai: e mafai ona 'ai le quince ma fafine maʻitaga, o le a le mea e tatau ona mafaufau i ai aʻo faia.
O le a le aoga mo le quince mo fafine maʻitaga?
Muamua lava, e tatau ona maitauina e mafai ona faʻaaogaina lenei fua i le taimi o le avega o le pepe. Faʻataʻitaʻi e fomaʻi ia aafiaga aoga nei mai le quince faaaoga i le taimi o le maitaga:
- Faʻaleleia atili o le faʻaogaina o le hematopoiesis. E aofia ai i le tuufaatasiga o le uʻamea ma le kopa, ona e le mafai i le ala o le maʻitaga, o le avega i luga o le cardiovascular system e toetoe lava faaluaina. O le faʻaaogaina o lenei fua e faʻaitiitia ai le ono mafai ona maua i le anemia.
- Faʻaitiitia le aʻafiaga o faʻamaʻi faʻafitauli. O le galue i luga o le tino e pei o tagata sa iai, o le quince e matua faʻaitiitia ai le ono tulai mai o mea e afaina i le faʻaaogaina o oloa talafeagai.
- Faaitiitia le gaioiga. O se meafaigaluega sili ona lelei i le tau faasaga i faʻamatalaga o le iniseti i fafine maʻitaga i le amataga. A uma ona 'ai le tele o fasi falalaʻau, tao tao i luga o se manava gaogao , o le a vave lava ona lagona e le tina o loʻo faʻamoemoe le faʻamalolo.
- E faʻatagaina oe e faʻateʻa ese ni gaʻo toto. Quince mo fafine maitaga e mafai ona avea ma se meafaigaluega sili ona lelei mo le faʻamalosiina o nifo ma gaogao, lea o le taimi o le maitaga ua faʻaitiitia ona o le tele o le calcium e faʻaaogaina e fausia ai se masini inerua ole fetus.
O le a le mea e tatau ona mafaufau i ai pe a 'ai fua i le taimi o le gaioiga?
E ui lava i le mea moni e faʻapea o le tele o mea i le taimi o le maitaga e maua ai le tele o faamanuiaga, ae mafai foi ona afaina ai nisi. O lea la, e le fautuaina le fua mo tamaitai e:
- afaina o le manava, mafatiaga mai masaniga masani;
- afaina o le gasegase maualuga, laryngitis, pharyngitis.
E le gata i lea, e tatau ona amanaʻia le mea moni e le tatau ona faʻamaonia le amio saʻo o le atigi pito i fafo o fatu o le fatu. A leai, o le ai ai se faʻamalolo o se mea e pei o le hydrocyanic acid. O le fua e maua ai le manogi o aluni. I le tele o le faʻamoemoega, o le vailaʻau e mafai ona mafua ai le oona. O le mea lea, faʻaaoga le quince e tatau ma le tausiga tele.