E toalaiti tagata e iloa se tagatanuu Amerika Tutotonu - pateta suamalie, sili atu ona lauiloa o le "pateta suamalie". Ae e matua le aoga lava, aua o loʻo aofia ai le tele o microelements e manaʻomia mo le faʻaleleia masani o le tino.
Feiloai i le pateta suamalie
O pateta suamalie o kulupu faʻalanu o foliga faʻapena ma se paʻu mumu-lanu enaena, o lona mamafa e mafai ona oʻo atu i le 3 kilokalama. O ituaiga eseese e ese mai le malologa e tusa ai ma le tofo, lanu o le tino ma le ituaiga.
Faʻasoa lenei ituaiga e matua faigata lava, ae masani lava o le vaevaega i vaega nei e faʻaaogaina:
- suamalie - latou lanu mumu po o le piniki, ia i ai se suamalie suamalie;
- fualaau faisua - lanu samasama ma se manogi suamalie malie;
- fodder - ia maua se paʻepaʻe paʻepaʻe ma suamalie.
Mea aoga o le pateta suamalie
E faaopoopo atu i le tofo e le mafai ona fiafia i lona tuufaatasiga ma faatosinaga i le tino o le tagata:
- Vitamini - A, C, B6.
- Mea gaʻo minerale - calcium, potassium, manganese.
- Beta-carotene.
- Beta-cryptoxanthin.
- Fiber.
- Acids - o se tagata e faʻaleleia, gaʻo ma isi.
O ia vaega e fesoasoani i le faʻaleleia atili o le soifuaga lautele o le tagata, faʻamamaina vaʻa o le cholesterol , faʻaitiitia le maualuga o le homocysteine ma le mamafa, puipuia ai le atinaʻe o le kanesa ma le faʻavaeina o le emphysema .
Talu ai o le pateta suamalie o se fualaau faisua, e tupu mai io tatou tulaga e aunoa ma se mautinoa mautinoa e faigata.
Totoina o le pateta suamalie
O lenei fualaau suamalie matagofie ma maloloina na oʻo mai ia i matou mai atunuu e mafanafana le tau, o le mea sili ona taua mo le faʻaleleia manuia o le puipuiga mai le malulu.
E le o fatu ma fatu o pateta suamalie e tatau ona totōina, ae o ona toso. O le faʻaleleia o auala i lenei auala o le ae maua ai se seleselega lelei. Ina ia totoina se mea totō, e tatau ona tuu i totonu o le vai se fagu tele. I fua o le germination, o le selesele 12-15 cm le umi ua aveese mai ai.
O totogo e totōina i le eleele faʻamafanafana i le faaiuga o Aperila, pe a maeʻa le mafanafana o le tau ma faʻamafanafana le lalolagi. O le malosi o le vai o le a naʻo le taimi o le laʻauina, ona tatau ai lea ona faʻaitiitia, ma le masina ao lei oʻo i le seleselega - i se tulaga lautele, taofi.
Pe a tupu aʻe i le itu i mātū, e fautuaina ia pateta suamalie ina ia totoina i moega e ufiufiina i le polyethylene.