I le taimi o le maitaga, o nisi fafine e feagai ma le faafitauli o le manava. E mafai ona faalagolago lenei mea i le tulaga "fiafia" ma avea ma faʻaaliga o le faʻamaʻi, ae o le tele o le manava i fafine maʻitaga ua mafua mai i mafuaʻaga tutusa e pei o se tagata masani. O mea e filifilia ai le manava o loʻo aofia ai:
- faʻamaʻi pipisi;
- afaina o le pupuʻu ona o le faʻaaogaina o mea maualalo pe maualalo;
- faalavelaveina o le faagaoioiga o le faleoloa fale;
- anufe;
- le lava le gaosiga o enzymes;
- suiga o le intestinal microflora;
- malfunctions i le tino.
Nai lo le togafitia o le manava o le maʻitaga?
Afai o le maitaga o le auala muamua lea mo le togafitia o le manava manaia e kuka ai le araisa. Aʻo leʻi kukaina, e le tatau ona fufuluina, e tatau ona pipiʻi.
I le togafitiga o le manava i fafine maʻitaga e mafai foi ona fesoasoani i laumei, fualaau malie i le pateta pateta, faʻatoʻaina fualaau mamago. E aoga mo le manava manava, aemaise lava le teuteuina.
E tatau ona sasaa le 200 ml o le sua o le sua, e faatali ai le 20 minute. Ona fufulu lea o le pi ma toe fai mai, ae o le taimi nei mo le 3 itula. O le susu pe a maeʻa lenei mea e tatau ona faʻamamaina. Inu e tatau ona 3 taimi i le aso mo le afa o le tioata ma aupito sili ona taua - i luga o se manava gaogao.
I le manava, e mafai foi ona e inu i se decoction o viburnum ma le faaopoopoina o le meli. Ina ia faia lenei mea, mamago viburnum vine mo le 1 lita o le vai inu, e kuka mo le 10 minute. Ona faamama lea ma faaopoopo 3 sipuni tele. meli. Inu le paluga 3 taimi i le aso mo le 1/3 ipu. Afai o le manava manava i fafine maʻitaga ua tolopo, ona tatau lea ona e faʻafesoʻotaʻi vave se fomaʻi e suʻe le mafuaʻaga o le manava ma fuafua pe o le a le togafitiga o le maʻi na mafua ai le manava.
Fualaau mo le manava i le maʻitaga
I le taimi o le manava, o loʻo i ai le toilalo malosi o le suavai, lea e mafua ai le le manava o le tino, ma o se tulaga taua tele lenei mo le amataina o le fanau mai vave. O le mea lea, i le tulaga o le manava, e tatau ona inu le tele e mafai ai. E mafai ona e inu vai mamā manino, faʻaogaina o laau, lauti malosi. Mo se itula e te manaʻomia e inu ai le itiiti ifo i le afa ipu tioata vai. Ina ia pulea le tele o le vai e ulu atu i le tino, e tatau ona e mataʻituina le lanu o le urine - e tatau ona lanu samasama pe manino.
E tusa ai ma le manava o le manava e mafai ona faʻaaogaina i le taimi o le maitaga, latou te aofia ai Lactosol ma Regidron, lea e totogi ai le paleni o le vai ma masima na leiloloa e le tino ma le manava. I soʻo se tulaga, pe a filifilia se tupe mo le manava i le taimi o le maitaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ina ia e le afaina ai le soifua maloloina o lau pepe i le lumanai.
Pe a manava le manava i fafine maʻitaga e tatau ona mulimulitaʻi i se taumafa masani - ia 'ai ni meaai fou,
Pe a tumau le manava, e mafai ona e 'ai se areto papaʻe, inu i le lauti e leʻi faʻasalaina. O aso e lua e sosoo ai e le tatau ona 'ai fualaau aina, fualaau faisua fou ma fuʻu suamalie, pusi malosi, fasi meaʻai, meaola ma meaʻai fualaʻau, e aofia ai le le inu susu susu. E sili le lelei ona "nofo" i luga o se meaai ma le manava : i luga o sou susu ma ni noodles po o araisa, totogo aano o aano o manu, "ola" yogurts, ua faatagaina foi.
O le a se mea e tatau ona ou faia e puipuia ai le manava i le taimi o maitaga?
- Aoao meaʻai lelei.
- Aua e te lafoaʻia tulafono o le ola mama.
- O le 'ai pea i taimi uma o mea fou ma maualuga, e le' ai na mea e le fiafia i le manogi poʻo le lanu.
- E inu vitamini mo fafine maʻitaga, lea e aofia ai meaola talafeagai mo le lumanaʻi ma lona pepe.