O le foliga mai o faʻalautelega i luga o le tino e mafai ona faʻataʻatia faʻatafunaina le paʻu sili ona lalelei. O le toʻatele o suiʻitaʻi o faʻataʻitaʻiga e aliali mai:
- i luga o sipuni;
- luga o le manava;
- i luga o papa.
O nisi o mafuaʻaga autū o le faʻaalia o faʻamafaʻailoga e tatau ona tuʻuina atu se gau tele o le mamafa o le tino, taimi o le maitaga, faʻapea foʻi ma le taimi talu ona fanau. O le a le mea e tatau ona fai pe a tulaʻi mai na faafitauli ma le paʻu? Masalo ua e taumafai i le tele o vai taele po o massaʻi, faʻapea foi ma le tele o le faʻaaogaina o auala, ae o le iuga na e le malie ai?
I lenei tulaga, e tatau ona e taumafai e faʻaaoga se faʻamalologa faʻataʻitaʻi e pei o se kulimi ma ni mumu mai faʻamau. O Mumiye o se mea moni masani. O le mumumu o le mumusu ua leva ona faʻaaoga e faʻamalolo ai ituaiga paʻu o le paʻu. E oo lava i lo tatou vaitaimi o tekonolosi faʻaonaponei, o se kulimi ma lenei fofo ua manatu o se tasi o mea sili ona aoga.
Faʻaaogaina o meaʻai o kulimi ma fagu
O le kulimi kulimi ma le mummy o se aoga aoga masani, lea e tamaoaiga i se faʻalavelave tele o fuainumera o micro-ma macro aoga. I totonu oi latou, o le uʻamea, calcium ma le magnesium e tatau ona iloga. E faapena foi i le tuufaatasiga o le mumu e ulu atu i se numera o amino eseese eseese. I luga o le faʻatau masani e mafai ona e mauaina se pepe pepe ma se mummy. O loʻo i ai se faʻamalologa ma le toe faʻaleleia o le paʻu paʻu o le paʻu o tamaiti e le gata o tamaiti ae o tagata matutua foi.
O le vave lava ona māeʻaina le faʻaogaina, o le a amata ona e faʻaaogaina le kulimi ma ni mea mataga, o le a sili atu le aoga ma lelei atili lau iuga mulimuli. O le lelei o lenei oloa o le matua moni lava ma le saogalemu, e mafai ona e faʻaaogaina e tusa lava pe faʻaipoipo.
O le mea moni, i le tafaoga faamasani, o le tele o faleoloa e ofoina mai ia i tatou ni ituaiga o kulimi ua saunia, o gels ma lotions mo le tino, lea e aofia ai le mummy. Ae peitaʻi, e sili ona lelei le saunia o se kulimi ma faʻailoga e le faʻaalia ai oe lava, o lea o le ae iloa mautinoa ai o mea leaga e faʻaleagaina ma mea e gaosia lelei e le mafai ona oʻo i totonu o lou tino.
Teu ma le mummy
O le sili atu ona malamalama, ae aoga, o kulimi e faasaga i faʻamaumauga e:
- pepe pepe ma mummy - mo lana tapenapenaga e te manaʻomia e ave le 2 papa mummy (2-4 grams) ma faʻasala i le 1 teaspoon o le vai faamama. E tatau ona faʻamavae atoa i le vai. A maeʻa lena mea, e tosoina se tamai ipu ma se pepe pepe ma faʻaopoopoina ai se mummy. E le gata i lea, o mea uma e fefiloi seia oʻo ina maua se tutusa tutusa. E faʻamalosi le kulimi kulimi i se fagu i totonu o le pusaaisa mo le 1-2 aso. Ina ia fufulu ai, e talafeagai i se paʻu i aso uma se mea faʻalanuʻu.
- tino kulimi ma le mummy ma le suauu taua -
o suauu taua e faʻaleleia ai le aʻafiaga o mumusu, i se faaopoopoga, latou te faʻaumatia ona manogi manogi. Aʻo leʻi saunia se kulimi vali kulimi ma suauu e tatau ai, e tatau ona maitauina e le faʻamavae atoa le mummy i le suauu. O le mea lea, o le kulimi ma le mummy e mafai ona saunia e ala i le mulimuli i le fua o loʻo i luga, ae i le taimi lava e faʻaopoopo i ai le 7-10 gogo o le suauu taua ua filifilia. Ina ia faʻamalo faʻamalo, e mafai ona e faʻaaogaina suauu taua o suamalie moli, rosemary poʻo lavender.
I le fale, e mafai foi ona e saunia se paluga suauʻu mo paʻu manua e faʻaaogaina ai se mummy: 1 le kalama o le mumini ua faʻafefeteina i le 1 sipuniti o le vai, ona faaopoopo lea o le sipuni se tasi o le mint poo le suauʻu palu.