O faʻamanuiaga o oloa fou susu susu ua faʻamaonia pea. E le na o le calcium mo ponaivi, ae o le tele foi o isi microelements taua ei ai aoga aoga ma faʻaleleia le tulaga oo tatou tino, fesoasoani e faʻalelei lelei ma foliga matagofie.
O oloa gaosi susu e fesoasoani e faʻatuina le galuega o le gastrointestinal tract, faʻateleina i le polotini, lea e aoga mo tagata taʻavale o loʻo faʻaaogaina maso. O ia oloa e fautuaina e fomaʻi i aso uma. E aoga le tafeina o le ketafe-kefe e lafoaia le aso i le vaiaso. O lenei mea o le a fesoasoani e faʻamamā le tino o toxins ma toxins, e puipuia ai lo latou faʻaputu. O tagata e taʻitaʻia se olaga ola malosi, e le fautuaina e faia le kefir diets mo le mafuaaga o le na o na oloa e mafai ona mafua ai le le lava o isi vaega taua. O se isi mea lelei o le a avea ma aso o le utaina i luga o le kefir ma le keke mo le mafuaʻaga, afai e te 'ai naʻo le tasi kefir, o le paʻu tele o aʻafiaga e sau mai meaʻai e tupu, o lona uiga, latou te avea o se mea fale.
Sueina o aso mo le faʻataʻitaʻiga i luga o le paʻu
O nei aso e talafeagai i soo se taimi o le tausaga. O lenei metotia e vave lava ona fesoasoani e toe faʻafoʻi le tino i le masani ma faʻaumatia ni paʻu faaopoopo, aemaise lava faʻaputu ina ua maeʻa le taumalulu. I le taimi o lenei taumafataga, i le gasologa o le aso, ia 'aʻai i le 300 g o le siʻisiʻisi o le siʻi kulimi ma inu e tusa ma le 2 lita o le kefir. Afai oe fia inu, e fautuaina e faʻaopopo se lita o vai inu i au meaʻai . Vaevae nei oloa i nisi o meaʻai. Afai o loʻo e popole e uiga i le fiaaai, 'ai leisi siʻi ma le yogurt mo se po i se vaega itiiti.
E faigofie lava ona faʻafeiloaʻi aso e lelea ai, ona o lefirfir e maua ai le lagona o le nofo filemu, o se taunuuga o le ae le fia ai, ma o le tino o le faʻamamaina o le a tupu mai lava.