Miley Cyrus - o se tama pese talavou, o le televise o le televise "Khana Montana", mo le leai o se mafuaaga, na aveesea ma leiloa 12 kilokalama. O le a le mea na mafua ai le teineitiiti i le le tatau ona faʻasalaga? E lei maeʻa le pese, ae na te leiloaina foi le mamalu o le ata. O le leiloa o le mamafa o Miley Kuresa na fuafua i le tosoina o foliga - mai le tino o se teineititi e le masani ona taʻalo i taaloga, Pilates ma taumafa na faia se faʻataʻitaʻiga mo le faʻatusatusaina o le fia miliona o le maumau.
Meaʻai
I le auala ua leai se mamafa o Miley Kuresa, e leai se mea uiga ese ma e leai se mea atamai. O le tagata pese, e foliga mai, na afaina mai le le faapalepale i le kulupena ma meaʻai susu. O ana meaʻai na faia saʻo i luga o le faʻavae o le teenaina o nei oloa, ma o se taunuuga, ua faʻamautuina le metabolism , ma o kiloketi faaopoopo ua faʻaumatia lelei.
O le mea lea, o le natura o se meaʻai e leai ni meaʻai e tatau ona faʻaaogaina, o le lafoai:
- oloa e aofia ai le saito, sisi, karite;
- oona;
- sau sau, mayonnaise, laei, pateta pateta (iinei o loʻo i ai le malolo);
- falaoamata uma ma suamalie;
- oloa e aofia ai laukose.
O le a le mea o loʻo 'ai Miley Kuresa?
O le taumafataga a Miley Kuresa e faigofie ma aoga: fualaau faisua, aano o manu, iʻa, tofu, soya, fua. I nisi o fuainumera, o nisi fatuga e faatagaina: buckwheat, rice, millet, saito. E fiafia foi o ia i pi , fatu ma le le togafitiina ma fatu.
Taaloga
O le malosi faaletino o taleni talavou e leai se mea e sili atu nai lo le meaai. O taʻaloga e faʻapipiʻi ai le tino. Miley e le faatapulaaina i se tasi taaloga: e fiafia o ia e tietie i se uila, siva, asiasi i se faletaalo, ae o le tele o mea uma o loo auai i Pilates - ono taimi i le vaiaso mo le itula. E le gata i lea, o le tagata pese e le faʻafefe i le faataitaiina o yoga i luga o le matafaga, lea e le gata ina aoga i le aveesea o le mamafa, ae o le malolo foi.
A o leʻi aveesea le mamafa o le fetu e tusa ma le 60 kilokalama, faatasi ai ma le tuputupu ae o le 165 - sa tele naua. O le taimi nei e mamafa le 48 kilokalama ma e sili atu nai lo le faamalieina i le iuga, aemaise lava talu ona fesoasoani le meaai e suia ai lona olaga.