I lenei lalolagi, e tele meaʻai eseese, ma o loʻo faʻaauau pea ona maua mai e tagata faʻatau meaʻai mea fou fou! Ae o loʻo i ai ia meaʻai e faʻataʻitaʻiina, faʻamaonia, faigofie ona fai, ae o le mea e sili ona taua - aua le faʻaleagaina le tino, ma faʻamalosia foi. O se tasi o nei meaai o le kefir.
Mataupu faavae o le mamafa o le mamafa i le yogurt
Meaʻai mo le mamafa o le mamafa i luga o le kefir - o se auala sili e aveese ai gaʻo gaʻo, fufulu mai le leaga ma faʻaleleia au meaʻai. E iloa lelei o soʻo se meaʻai inu susu e faʻamaopoopoina le gaioiga o le manava ma le manava, faʻamalosia le metabolism . O le dietary diet mo le 7 aso e aoga ia i latou oe mafatia i ituaiga o gasegase e pei o le atherosclerosis, diabetes, hypertension, nephritis, gout, cholelithiasis, faafitauli o toto toto, ate, pelele. O fomai e faatusatusa le aafiaga o le mama ma le faamamaina atoatoa o le inumaga.
O le sili atu o le taumafa ma le lelei o le kefir diet na atiaeina e fomaʻi i le Institute of Food and is designed to reduce the weight to ten kilograms, but the length of the diet is twenty-one days, and during this period you, by adherence to its postulates, can become easier, normalize system digestive and clean. I totonu o lenei faiga e leai se mea faʻamaonia mo itula, ae o mataupu faavae ua manino ona faamaninoina:
- E faasaina le 'ai o ipu ma meaʻai e maua ai le suka, falaoamata papaʻe, pateta;
- O susu e mafai ona faʻaumatia, ae o le fua faatatau o gaʻo manu ma fualaʻau e tatau ona tasi i le tasi;
- aano o manufasi, susu, iʻa e mafai ona 'aina, ae o la latou gaʻo e tatau ona itiiti;
- fualaau faisua ma fualaau faisua ua filifilia e tusa ai ma le mataupu faavae o le "maualalo o le suka ma le suka", faʻi, pears, faasaina vine;
- o le aofaʻiga o le suavai e le tatau ona sili atu i le 1.5 lita, o le lita e faʻafefe, afa lita - vai mama;
- le masani o le masima i aso taitasi - e oo i le 5 kalama;
- 'ai i ni vaega laiti, e tatau ona i ai le ono i aso uma mo le aso, e tatau ona e fuafuaina le taimi tonu o taumafataga ma ia matua tausisi i le faasologa o taimi.
E manino lava, e sili atu le poto ma le saogalemu e vave ona le toe mamafa le mamafa, i se taimi puupuu, ae i se fua faʻatatau, a itiiti mai mo le tolu i le fa vaiaso. Ae afai o loʻo e faʻatali mo se aso malolo po o se aso faamanatu, ma e manaʻomia lou aveeseina vave o le mamafa, o mea taumafa o le falaoa o le a sili ona faigofie le auala. O le taumafa i luga o le yogurt mo le vaiaso o le a vave ona fausiaina, ae a maeʻa, e tatau ona e faia ni taumafaiga taua e toe le toe foi atu i le masini muamua, aua, e pei ona e iloa, soʻo se tasi meaʻai, e ui lava latou te faʻatagaina oe e leiloa le mamafa, lea e tatau ona galue.
Afai o aso mama kefir e foliga mai e faigata tele, ona avea lea o oe ma se mea e sili ona lelei ai le tefir-apple diet. E fitu aso i luga o sea ituaiga taumafa "nofo i fafo" e faigata, e tele naua e faafaigofieina i aso e tolu. O le aso e tatau ai ona inu se tasi ma le afa lita o kefir ma ia faʻaaogaina e talafeagai i le ono vaiaso. E tasi le itula ao lei oʻo i le kefir e tatau ona e 'aina le apu e tasi.
O le meaai i le kefir e mafai ai mo le 7 aso e aveese ai le lima kilokalama faaopoopo. Toe faia e faatagaina i totonu o le tolu masina. Tulaga taua: o meaai uma e le lelei ma e le suamalie, e manaomia lefirisi e leai se gaʻo, ma le kofe ma le lauti e faʻasaina.
Taʻaloga e fitu aso i luga o lefirfir: menu
- I le aso muamua e te inu ai le 1.5 lita o kefir ma 'ai ai le lima alalaʻau pateta.
- I le aso lona lua e te toe fai le kefir, ae faʻaopoopo i ai le selau kalama o le susu susu.
- Aso tolu e faʻafefete faʻatasi ai ma le selau kalama o pipi paʻu.
- O le lona fa o le faʻafefiloi ma iʻa fagota.
- Aso lima e faʻafefiloi ma soo se mea, i lau filifiliga, fualaau faisua ma fua. Faʻi ma vine e le manaʻomia.
- O le ono aso e na o le lua lita o lefir.
- O le aso mulimuli, aso lona fitu e le o toe faʻafefe, ae o le vai oona e aunoa ma le kesi.