O le atuatuvale o se sasa o le sosaiete o nei ona po, o le ola lea e le puipuia ai se tagata mai faafitauli ma faafitauli e fetaui ma ia i laasaga uma. Ina ia mafai ona tetee ma le loto i ai le atuatuvale , e tatau ona sailia le mafuaaga o lona tupu.
Faʻamatalaga mo faʻafitauli faigata e tele:
- faʻasalaga i le galuega;
- afaina faaleaiga e mafua mai i le le malamalama;
- faaletonu tau tupe;
- faafitauli tau le soifua maloloina;
- maliu o se pele, ma isi.
E tele auala e faʻaaogaina ai le atuatuvale, atuatuvale ma faʻalelei, o lea e saoloto ai tagata uma e filifili se auala e taulimaina ai le atuatuvale, lea e lamatia ai le liliu atu i le tele o faafitauli o le soifua maloloina.
E tolu auala o le a fesoasoani ia te oe e fesoasoani vave ai ia te oe ma lou aiga:
- Faʻamatalaga faʻamatalaga (tape le telefoni, leitio, TV, komepiuta).
- E suia le mea na tupu (alu i le dacha, i le isi fale, i le isi aai e asiasi i uo).
- Atiae ni masaniga fou ma agaifanua (faʻatulaga fonotaga faaleaiga ma uo ma aiga i ni aso, faʻamolemole oe lava i le faatauina mai o se isi kopi mo lau aoina, faʻataʻitaʻiga, faailoga tusi, pepa faʻataʻavale, ipu, tusi, ma isi).
Ina ia malamalama i le auala e aveesea ai le atuatuvale ma le atuatuvale, e tatau ona e faalogo i se fautuaga faigofie e mafai ona taitai ese ai se tagata mai lenei setete.
E faʻafefea ona faatea ese le popole i le fale?
- Faʻaaoga le tulafono o le tausia i totonu o le fale se tui o lau sukalati e sili ona e fiafia i ai-o se vailaau mamana malosi.
- E masani ona faʻaaoga faʻi e fesoasoani i le gaosiga o le serotonin - o le hormone o le fiafia.
- Faʻamalie oe lava ma e pele ia i latou ma meaʻai suamalie i le fale ma e le o aso malolo ma faaiuga o vaiaso.
- Alu vave e moe, faalogo i le moe filemu ma le malie.
- Ae e te leʻi alu i le moega, ave se taʻele malolo ma ni suauʻu manogi.
- O le tuʻuina atu o le popole i tua o le mafaufau o le a fesoasoani i le faatumauina o se tusi faʻamaumauga a le tagata lava ia - o le faʻafitauli o loʻo otooto atu ile pepa o le a le toe aoga.
- O matou uso laiti (aemaise lava pusi ma taifau) o le a sau i taimi uma e laveai i minute pe a oʻo i le mamao o se faʻalavelave popole. E mafai foi ona maua le fesoasoani mai i meaola manu poʻo le faleoloa.
- O se togafitiga lelei mo le atuatuvale o le talie (vaai au pele fiafia, fiafia i ata TV, faitau tusi malamalama ma malie).
Afai e te le iloa pe faʻafefea ona faatea ese le atuatuvale ma le atuatuvale, ave lou lima (faʻapipiʻi se mea i totonu o le fale, tootoo ma e oʻo lava i le gaʻo ).