O le tusitala lauiloa nei o Arnold Eret ma lana tusi "The Immaculate Diet" na maua se tali lautele lautele. O ia ituaiga meaai e fesoasoani e fufulu ai le tino o mea uma e afaina ai, na matou aumaia ai i meaai leaga ma 'ai e pei ona fuafuaina e le natura-natura, ma o se faataitaiga ua fautuaina e ave mai manu.
O le faʻamalologa o meaʻai e le o se meaʻai
O Arnold ma lana meaai le atoatoa na vave ona lauiloa i le lalolagi atoa. E ala i nai toesega faigofie na faʻamaonia ai e le tusitala e tatau i le tagata ona 'ai ... fua. Ma e mafua ona tatou te le faia lenei mea, ma e tele faʻamaʻi pipisi tagata.
E le foliga mai o le a talosagaina e le fomaʻi meaai a le tama i luga o le fomaʻi, aua e faitioina uma faʻamatalaga faafomaʻi faʻaonaponei, ma maua ai i latou e matua sese lava. O le tusi na sau i le amataga o le 20 seneturi, ae e leʻi tali atu le 'aufailaʻau i ana suʻesuʻega.
Ua fautuaina e le tusitala ia faasolosolo malie le suia i meaai na saunia mo tagata e ala i le natura - o le faasolosolo malie e taua, aua o le okeni e matuia leaga i soo se suiga vave. Ehret fautua muamua e sui i fualaau faisua ma fualaau aina i ituaiga uma ma faasolosolo malie lava le meaai, ausia na o fualaau aina, ae le o ituaiga eseese, ae tasi ituaiga meaola. I mea uma, o manu e masani ona 'ai io latou olaga uma se tasi ituaiga o meaai ma latou te le inu lava i meaai. E leai se tasi na te filifilia ipu eseese ma e le faʻapipiʻi. O le faigofie o meaai, o le soifua maloloina lelei.
Na talitonu Arnold i mea na e oo i ai, afai e te faʻamamaina le tino o le pulou, o le taumafa i le tasi ituaiga o fualaau aina, e mafai ai ona e atiina ae se malosi e le masani ai ma le tumau, lea na te lei mauaina muamua. E ui i lea, e tatau ona sau i lenei mea i ni laasaga laiti, a leai o le a vaivai le tino, ma o le a toe foi mai le tagata i le masani masani.
Meaʻai e leai se ola: faitioina o isi faiga
O le polokalama a Ereta e le mafai ona taʻua o se meaʻai masani, aua e le faamaonia le i ai o fatu ma fatu, lea ua fuafuaina e faapaleni meaʻai. E le gata i lea, ua faitioina e Arnold le toatele
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le tusitala e le faamalieina i le mea moni e faʻapea, mo le fale o musika, lea e aofia ai le polotini ma le vai, e fautuaina ai se tagata e 'ai le protein. E manatu o ia o lenei mea sese, aua o le tino lava ia e fausia ai filifili o le polotini mai amino acids. Faʻasalalau mai lea lava mea, e le malie o ia i le mea moni e tatau i le tina tausi maʻi ona inu susu, ina ia maua susu mo le tamaititi. A uma, o se povi e maua le susu i le natura e le inuina, ae na ona 'aina le mutia!
O le mea pito sili ona taua o mea uma e faʻauluina e Arnold e teena o le manatu o le metabolism. E talitonu o ia e leai se suiga i aso taitasi o siama na faʻaaogaina, ma e le tatau ona suitulaga faʻamalosia mo na elemene o loʻo faʻapipiʻiina i le tino.