Keke keke keke e aunoa ma le falaoamata

O le sukalati e le tupu tele - o se mea moni e fiafia uma ai tagata fiafia i lenei mea matagofie. O aoga o le sukalati lelei e le mafai ona faʻamagaloina - koko koko o se vailaʻau malosi, o le oloa e aofia ai le hormone e taʻua o le fiafia. Afai la e foliga mai o le lalolagi e foliga mai e lanu ma e le manava, ia e 'ai na o ni fasi keke sukalati, ma o le a vave ona faaleleia. Lelei, ia faʻaleleia le lagona ma mautinoa e le afaina ai le fuainumera, taoina se keke kokolati suamalie e aunoa ma le falaoamata - o le fua e faigofie, o oloa o le a manaʻomia le itiiti ifo.

Keke keke keke e aunoa ma le falaoamata

Meaʻai:

• sukalati - 1 telelele;
• suka - 2/3 ipu;
• koko (paʻu) - ½ ipu;
• pata - 1 tbsp. sipuni;
• fuamoa o moa - 6-7 vaega;
• kulimi pe a ma le 30% - 1 le tioata.

Sauniuniga

E tatau ona filifilia saʻo le sukalati - o le tele o le pasene o koko o koko, o le a sili atu ona manaia ma aoga le keke. Aʻo saunia le paluga, faʻala i le umu ma faʻamafanafana i le pata ma le pata.

Muamua, vavae ese le squirrels ma sasaa i totonu o le pesini, tuu i totonu o le pusaaisa, vaevae le suka i le afa. Aʻo faʻamafanafanaina ia palatini, suʻe le yolks ma le afa o suka ma koko seia oʻo ina e le toe lagona fatu. I le paletini, faaopoopo i ai le suka ma le sasa i totonu o se pua, pei ona masani ai mo le meringue. E sili atu le faia o lenei mea i se mea faʻapipiʻi.

Faʻafefiloi masima, faʻapipiʻi malie ia mea ina ia le paʻu ai le squirrels. Tuai seia oʻo i le toniga, tuʻu i luga o se fata tao, faʻalelei. E taofi le keke mo le tusa o le afa itula. Faʻaeteete - o le lanu sukalati e le mafai ai e oe ona vaʻavaʻai ma iloa le sauniuni, o lea ia e faʻalogo.

Aʻo taofi le keke, kuka le kulimi: i totonu o le kulimi faʻamafanafana, faʻapipiʻi kulimi kuka kulimi, kulimi, faʻamafanafana, faʻamafanafana seia oʻo ina tutusa le kulimi. Paʻu kulimi faʻamamaina, tipi i le 2-3 vaega, ufiufi i le kulimi ma tuʻu i se mea malulu, sili ile po.

Farani keke keke e aunoa ma le falaoamata

Meaʻai:

• keke sukalati uliuli - 0,5 kilokalama (5 tafola i le 100 g);
• kulimi 35% - 1 le tioata;
• moa moa - 6 pcs.
• suauʻu "Tagata nuʻu" - 100 g;
• suka - 1 le tioata.

Sauniuniga

Lue le ogaumu - faʻamafanafana. Vaʻai le sukalati ma le suamalie, faʻatasi ma le pata, faʻamausua i totonu o se vai vai, faʻaosoosoina pea. I totonu o se pesini suka, taia 4 fuamoa ma faaopoopo 2 yolks (faʻaaoga proteins i isi ipu). Paʻu e pei ona taua i lalo - e tatau ona faateleina le voluma, faaopoopo sina sukalati ma kulimi. Fai lemu e taofi le paluga o le paluga. I le pepa, tufatufaina le pepa mo le taoina, sasaa i le paluga. E tatau ona tuu le siaki i luga o le ogaumu o le ogaumu, i lalo ifo e tatau ona i ai se fagu vai. Puki keke mo le tusa ma le 50 minute. Fiafia i le fomu, sui i se ipu, teuteu i le loto.

Ina ia avea le lole ma mea e le maua ai le caloric, tao ni keke sukalati e aunoa ma le falaoamata ma le suka. Ina ia faia lenei mea, ia faʻaaoga le fructose i le aofaiga tutusa e pei o le suka.