O le a le "ata" e tulai mai i lou ulu i le upu "meaai"? Se laʻau paʻu o kapeti i luga o se ipu, o se kukama. Ae le o mea uma e matua faanoanoa lava. Mai nei vaega e lua e mafai ona saunia le tele o fuamalie suamalie ma aoga e tusa ai ma a tatou fua. E moni, atonu o le mayonnaise i lenei tulaga e sili atu ona sui i le suāuʻu olive poo le yogurt maualalo.
O se fuamata faigofie faigofie nai le kapisi ma le kukama
Meaʻai:
- paʻu paepae - 300 g;
- kukama - 3 fasi vaega;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- sesame - 4 tbsp. sipuni;
- 'oti - 1 vaʻa;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Laʻau tilotilo. Komepope ma tipi ese pito, olopala i luga o se lapoa lapoa. Fufulu, mago ma fufulu lelei le dill. I luga o se mea faʻagogo mago e selesele seʻia oʻo i le sesamela enaena auro. Faʻaosooso pea, ina ia le mu. O le sesame lea o le a tuʻuina atu ai lenei salati faigofie ma le masani o se tofo uiga ese. Matou te faafesootai vaega uma. Se masima masima ma le lalagaina o le salati ma le mayonnaise . O mea uma, e mafai ona e 'eli ma maua vitamini!
Salati i tipu Pekinese, tamato ma kukama
Meaʻai:
- kapisi o Beijing - 1 fasi pepa;
- suamalie kulimi suamalie - 100 g;
- kukama - 2 fasi vaega;
- tamato - 2 pcs.;
- olive (leai ni lua) - 150 g;
- vine (pitted) - 150 g;
- lemoni - 1/2 pcs.
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- 'oti - 1 vaʻa;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
Matou te fufuluina le kapisi, faʻaseʻesea i ni laulaʻa eseese, tipi ese vaega vaʻavaʻa, o le isi o loʻo tipiina i ni mea laiti. Komepiiti e vavae ese ma tipi i totonu o ni tamai pusa. E tipiina Tomatoes i ni fasi fasi keke, e tipiina olive ile mama. O vine taitasi e vaevaeina i le afa. Faʻafefiloi mea uma, faʻatumu le salati i le sua o le tipolo ma le suāuʻu olive. Solim ma sina tamai pepa.
Ma le vaega mulimuli. O se sipuni faapitoa po o ni susu susu o le kulimi kulimi suamalie le tatagiina o polo laiti ma faaopoopo i le salati. Mea uma, e mafai ona e tautua i le laulau.
Salati i le kapisi, sausage, kukama, pepa ma pi
Meaʻai:
- paʻu paepae - 500 g;
- sogi ulaula ula - 250 g;
- fuamoa fuamoa - 3 fasi vaega;
- pi pi - 1 b.
- kukama fou - 2 pcs.;
- pepa Bulgarian red - 1 pc.
- mayonnaise - 100 g;
- kulumu, pasili - 1 pai;
- masima, pepa lanu moana - ia tofo.
Sauniuniga
O le Kapisi e mumu lelei, sina masima ma mama loʻu lima e tuʻu ai le sua. Kukama, pei o le soisi ma le pepa, tipi i totonu o fasipepa. Laʻau e fufulu, mama ma tipi i totonu o afa. Faʻasalaina lelei le greens. Tatou te faʻafefiloi kāpeti, kukama, pepa ma soisi. Matou te aveesea le tele o le vai mai le pea ma faaopoopo i le salati. Solim, pepa e tofo ai. Tatou faʻatumu i le mayonnaise. Sei o tatou tuʻuina atu salalau i se kremankam. Luga i le fufuluina o lauʻau ma teuteu i fuamoa o afa.
Salati i fuamoa, sea kapisi, kukama ma sana sana
Meaʻai:
- vailaʻau faʻateʻaina (marinated) - 200 g;
- kukama fou - 1 pc.
- kulite uala - 1 b.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O fuālaʻau vevela ua vevela ua faʻamamaina ma tipi i totonu o pusa. Tatou te faʻapalapala foi kukama. O le umi o laupepa o le kale kale ua vaeluaina i ni vaega. Tuʻuina le saito tuʻulaʻau i se mea e gaosi ai meaʻai ma tuʻu ai le tele o le suavai. Matou te faʻafesoʻotaʻi vaega uma o se salati, matou te faʻatumu i le mayonnaise. I le avea ai o se tulafono, e le talafeagai le faʻaaogaina o se salalala - o le sami e sili ona suamalie ma vevela. Ae o lenei mea o se mea o le tofo.
Salati i fasi laau, ma le kapisi ma le kukama
Meaʻai:
- sami kapisi (marinated) - 100 g;
- Nofoaga fao - 100 g;
- kukama - 2 fasi vaega;
- garlic - 2 nifo;
- lemonati - 2 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 1 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
Paʻu papa ma kukama e tipi i totonu o fasipepa ma faʻafefiloi i le kapisi sami. Mo laei, faʻapipiʻi le suauu olive ma le suamalie fou o le lemoni ma tuʻuina atu i luga o le masini eleka. Se masima masima ma liligi lenei sauʻai ma a matou salalaʻau. Matou teuteu le pale na vaneina mai le kukama.