Kapata salati i le kukama

O le a le "ata" e tulai mai i lou ulu i le upu "meaai"? Se laʻau paʻu o kapeti i luga o se ipu, o se kukama. Ae le o mea uma e matua faanoanoa lava. Mai nei vaega e lua e mafai ona saunia le tele o fuamalie suamalie ma aoga e tusa ai ma a tatou fua. E moni, atonu o le mayonnaise i lenei tulaga e sili atu ona sui i le suāuʻu olive poo le yogurt maualalo.

O se fuamata faigofie faigofie nai le kapisi ma le kukama

Meaʻai:

Sauniuniga

Laʻau tilotilo. Komepope ma tipi ese pito, olopala i luga o se lapoa lapoa. Fufulu, mago ma fufulu lelei le dill. I luga o se mea faʻagogo mago e selesele seʻia oʻo i le sesamela enaena auro. Faʻaosooso pea, ina ia le mu. O le sesame lea o le a tuʻuina atu ai lenei salati faigofie ma le masani o se tofo uiga ese. Matou te faafesootai vaega uma. Se masima masima ma le lalagaina o le salati ma le mayonnaise . O mea uma, e mafai ona e 'eli ma maua vitamini!

Salati i tipu Pekinese, tamato ma kukama

Meaʻai:

Sauniuniga

Matou te fufuluina le kapisi, faʻaseʻesea i ni laulaʻa eseese, tipi ese vaega vaʻavaʻa, o le isi o loʻo tipiina i ni mea laiti. Komepiiti e vavae ese ma tipi i totonu o ni tamai pusa. E tipiina Tomatoes i ni fasi fasi keke, e tipiina olive ile mama. O vine taitasi e vaevaeina i le afa. Faʻafefiloi mea uma, faʻatumu le salati i le sua o le tipolo ma le suāuʻu olive. Solim ma sina tamai pepa.

Ma le vaega mulimuli. O se sipuni faapitoa po o ni susu susu o le kulimi kulimi suamalie le tatagiina o polo laiti ma faaopoopo i le salati. Mea uma, e mafai ona e tautua i le laulau.

Salati i le kapisi, sausage, kukama, pepa ma pi

Meaʻai:

Sauniuniga

O le Kapisi e mumu lelei, sina masima ma mama loʻu lima e tuʻu ai le sua. Kukama, pei o le soisi ma le pepa, tipi i totonu o fasipepa. Laʻau e fufulu, mama ma tipi i totonu o afa. Faʻasalaina lelei le greens. Tatou te faʻafefiloi kāpeti, kukama, pepa ma soisi. Matou te aveesea le tele o le vai mai le pea ma faaopoopo i le salati. Solim, pepa e tofo ai. Tatou faʻatumu i le mayonnaise. Sei o tatou tuʻuina atu salalau i se kremankam. Luga i le fufuluina o lauʻau ma teuteu i fuamoa o afa.

Salati i fuamoa, sea kapisi, kukama ma sana sana

Meaʻai:

Sauniuniga

O fuālaʻau vevela ua vevela ua faʻamamaina ma tipi i totonu o pusa. Tatou te faʻapalapala foi kukama. O le umi o laupepa o le kale kale ua vaeluaina i ni vaega. Tuʻuina le saito tuʻulaʻau i se mea e gaosi ai meaʻai ma tuʻu ai le tele o le suavai. Matou te faʻafesoʻotaʻi vaega uma o se salati, matou te faʻatumu i le mayonnaise. I le avea ai o se tulafono, e le talafeagai le faʻaaogaina o se salalala - o le sami e sili ona suamalie ma vevela. Ae o lenei mea o se mea o le tofo.

Salati i fasi laau, ma le kapisi ma le kukama

Meaʻai:

Sauniuniga

Paʻu papa ma kukama e tipi i totonu o fasipepa ma faʻafefiloi i le kapisi sami. Mo laei, faʻapipiʻi le suauu olive ma le suamalie fou o le lemoni ma tuʻuina atu i luga o le masini eleka. Se masima masima ma liligi lenei sauʻai ma a matou salalaʻau. Matou teuteu le pale na vaneina mai le kukama.