Afai o loʻo e faia ni taʻaloga, o lona uiga i le toleniga e tatau ona e faʻalelei ma faʻalelei pe a mafai. O le mafuaaga lena e le o se mea itiiti le laei mo le malosi, ma e tatau ona faia ma le faʻatatau ma faʻamaoni.
Manaoga mo lavalava mo aʻoaʻoga:
- O le tino e manava manava, aua i le taimi o le maualuga o le tino, o le sosolo o le a faateleina. O le mea lea, o mea e fai i laei e filifili naʻo le natura, poʻo se mea faʻapitoa faapitoa mo taʻaloga.
- O laʻei e tatau ona mautinoa lelei, leai se faʻagata ma e le taofia lau gaioiga.
- O le tuʻuina o lavalava e le manaʻomia. E le tatau ona e vevela i le vasega.
- Faʻalava se tele talafeagai mo oe lava. O fusi laʻei o le a faʻalavelave ai i gaioiga, solo le paʻu ma e mafai foi ona afaina ai le vasega.
- O laei mo le malosi e tatau ona e faʻamalieina oe, lalelei. O le taimi lena o le ae lagona ai le toʻa ma le lelei pe a e vaʻaia lau ata i le faʻata.
O le a le mea e ofuina i totonu o le kalapu taʻavale?
Mo le pito i luga, e fuafua i ou manaʻoga ma le ituaiga o malosi o le a talafeagai:
- T-mitiafu po o se mitiafu;
- o taligalu i totonu mo le tino poʻo le tino, lea e matua vaivai; Tino e mafai ona i ai pe leai ni lima;
- taʻaloga taʻaloga.
Mo le "lalo" e mafai ona e filifili:
- tatala, lautele lautetele;
- taʻalo taʻaloga;
- sitaili, capris poʻo shorts for fitness;
- leggings mo le malosi;
- leai se ofuvae.
O le filifiliga o lavalava e faʻalagolago i ai, muamua lava, i le ituaiga o malosi. Fesili atu i le faiaoga pe o le a le mea sili ona talafeagai e ofuina vasega na e filifilia. Ae ui i lea, ia malamalama i mea e faʻatau ma faʻamalosi tino, e mafai ona e tutoatasi.
- Malosiaga, vaitau masani ma laasaga e teu. O le ae maua le toʻa i le ofutino umi, T-mitiafu, poʻo le mitiafu, luga. E mafai ona e faia i vasega ma taʻaloga taʻaloga mo le malosi.
- Pilates, fitness yoga. E sili ona lelei le fai o se togitogi pupuu i se mitiafu po o se fusi uʻu faʻapipiʻi lelei mo le malosi e faʻamaeʻaina i le tino poʻo le taʻele taʻele. O le mea lea, o le a mafai e le faiaoga ona sili atu ona lelei le pulea o gaioiga o ou maso i taimi o faagaioiga ma taʻu atu ia te oe pe faapefea ona faia saʻo i le tulaga o sese i le auala o le faatinoga.
- Siva siva. O iinei o le a e manaʻomia ai mea faʻaopoopo faaopoopo. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se siva siva e tatau ona nonoa i luga o se sikafu Arapi ma le motu o tagata taamilo. Afai e te alu i le Latina, e fetaui lelei le nonoa o se ie umi uumi e nonoa i le sipuni. E manaʻomia lenei mea e le gata mo le matagofie, ae faʻapea foi mo le lelei o le puleaina o gaioiga o ou sulugatiti.
Mea e sili ona laei mo le malosi
E sili ona lelei le faia o lavalava faʻapitoa mo taʻaloga. E faia mai se manava ma le mafanafana mo le tino o le totino ma mea faapitoa gaosia. O lavalava e faia mai le fulu e le mafai ona mafua ai ona e maʻi ma e le o se paka, o le a manava le manava. Ae ui i lea, e tasi le leaga: o laei o le ie ma se afu malosi o le a matuai susu, pipii i le tino, lea o le a mafua ai le le mautonu, ma mai se vaaiga matagofie o le a le matagofie tele. E le gata i lea, o lavalava e faia i mea masani e sili atu le vave ona vevela, pala, ma le maua ai le lanu.
Faʻamatalaga faʻapitoa mo taʻaloga taʻavale e sili atu ona umi. E vaivai, ma aveesea ai le susu, e ui lava e le o le maualuga o le cotton, ae tumau pea le mago. O loʻo i ai foi ni laei faʻapitoa mo taʻaloga, lea, e ese mai ai, e le aveesea ai le susu. E lelei tele mo tagata e mananao e aveesea le mamafa. O lenei taunuʻuga e ausia e ala i le aafiaga o le "sauna".
O foliga matagofie, umi o taʻaloga taʻalo fiafia ma faʻalelei e maua mai i le faʻafefiloi o meaʻai faʻaonaponei faʻaonaponei, lycra ma cotton.
Laei laei mo le malosi
O tafaoga matagofie ma matagofie e masani lava ona faʻaleleia ai lagona, ma i se lagona lelei ma le talitonuga o le tagata lava ia, o le a sili atu le lelei o taunuʻuga o aʻoaʻoga tau taaloga. O loʻo i ai le faʻamalosi o tagata mamanu i le atinaʻeina o laei vali mo le malosi, lea e fetaui ma tulaga maualuga mo le lelei ma le tino. O tagata mamanu Amerika e lauiloa ma faamanuiaina i lenei itu. Aotelega taua o Alexander Vang i le lanu lanu o le "taaloga chic." O le taʻutaʻua o Stella McCartney i taimi taʻitasi e faʻaalia ai se faʻaopoopoga fou o lavalava mo le faʻalelei o Adidas. O lana taʻaloga taʻavale e iloga e le gata i le matagofie, ae faʻapea foi i le aoga.
| | | |
| | | |
| | | |
