Vitamini e manaʻomia i le tino e fausia ai le metabolism saʻo. Latou te manaʻomia mo le atinaʻe masani ma le faʻavaeina o totoga i totonu. O lo latou le atoatoa o le avitaminosis.
O nisi taimi e tupu ai e leai se tasi o fualaʻau o le tino. O lenei mea leaga e afaina ai le galue o totoga ma tino. O lenei tulaga e taʻua o le hypovitaminosis.
Mafuaaga o le le atoatoa o le vaitamini
O le mafuaʻaga sili ona taatele o le le lava o vitamini e le talafeagai, e le paleni poʻo le le lava o meaai. O nisi taimi o le le lava o vitamini e matauina i tamaiti oe na o susu, e ui i le mea moni e sili atu ma le ono masina.
Faailoga o le avitaminosis i tamaiti
Faailoga o le avitaminosis i tamaiti e mafai ona aofia ai:
- paʻu vego;
- vavave i tamatamai lima ma laulaufaiva;
- taulaʻi i taavale;
- toʻaga o le faʻaaliga;
- vaivai ma le leiloa o lauulu;
- suia foliga o fao.
Togafitiga o le fua o le vaitamini
O fomaʻi o le a fesoa- soani ia te oe e fuafua po o le fea vitamini e le lava i le tino. O lea e mafai ai ona e faʻataunuʻuina lona leai. Mo le puipuia, e tatau ona e mataʻituina ma le faaeteete le meaai. Faʻasoa ma faʻalauteleina pe a mafai. O nisi taimi, aemaise lava i le tautotogo, pe a uma le taumalulu e toetoe lava a leai uma ni vitamini, e mafai ona e inu se ala o multivitamins. E sili atu ona lelei le filifilia oi latou e talia i le taimi o le aso e vaevaeina i ni nai taimi. O lenei mea o le a mafai ai e oe ona faʻataʻitaʻiina na vitamini e feteenai ma isi.
O aʻafiaga o le avitaminosis e mafai ona matua sili ona leaga. O le le lava o vitamini ma meaʻai taua tele e mafai ona taʻitaʻia e le gata i faʻamaʻi faʻapitoa, ae faʻapea foi i le lafoaʻi i tua i le mafaufau ma le faʻaleleia o le tino, faʻapea foʻi ma le faʻaleagaina o le skeleton, o le leiloa o nifo ma le faʻaletonu le mafaufau.