O le manogi ma fualaau aina e sili ona fiafia i ai mo le 'aiga o le taeao. E mafai ona saunia i luga o le faavae o yogurt, kefir, susu poʻo le kulimi i totonu o le fale. O lenei ituaiga o faʻamaʻafega e aoga, lelei ma lelei.
Fua mo suauʻu mai faʻi, susu ma le oatmeal
Meaʻai:
- susu susu - 1 tbsp;
- laʻau oona - 3 tbsp. sipuni;
- faʻi matua - 1 vaega;
- suka - 1-2 tsp.
Sauniuniga
Ua suaina le faʻi ma tipi. O fugalaʻau e mafai ona faʻasaina muamua i se mea e fai ai le kofe. O mea uma e faʻaaogaina e tuʻuina atu i totonu o se mea e gaosia ai le suavai ma nutimomoia i le tutusa lelei i le maualuga televave. Matou te sasaa atu le faʻi ua sasaa i luga o se uumi umi. Ona e fiafia ai lea i se meaʻai vevela.
Fua mo suauʻu ma faʻi ma oatmeal
Meaʻai:
- faʻi laʻitiiti, taʻitasi - 1 fasi pepa;
- susu susu - 2 tbsp;
- pineapa faʻalauiloa pe fou - 2 mama;
- vanilla ice cream - 1 pulu;
- laʻau oona - 3 tbsp. sipuni;
- meli - 3 tbsp. sipuni;
- aisa - 4 kupita.
Sauniuniga
Ua faʻamamaina Faʻi ma tipi i ni vaega laiti. Milu, pineapple, ice cream, oisa oati, o se faʻi ua tipi ma le meli ua tuʻuina i totonu o se mea faʻafefeteina ma paʻu i se tulaga tutusa tutusa. Ona faaopoopo ai lea o poloka aisa i le mea e teu ai le toto ma toe fetogi. Matou te sasaa atu le lamolemole i tioata matagofie ma teuteuina ma le peleni.
Mafiafia o faʻi, kefir ma oatmeal
O tamaiti e fiafia tele i meaʻai suamalie, faʻapea foʻi ma tagata matutua. O le mea lea, matou te fautua atu e saunia se sasala mo se tamaititi ma se manogi suamalie ma manogi.
Meaʻai:
- faʻi - 1 fasi;
- kefir o meaʻai gaʻo - 300 ml;
- Oatmeal flakes - 2 tbsp. sipuni;
- meli (suka) - 1 tbsp. sipuni;
- vine (e mafai ona mago) - 2 tbsp. sipuni;
Sauniuniga
Matou te faʻafesoʻotaʻi se faʻi, kefir, flakes, honey or sugar in a bowl of blender ma whisk. Ma, o le mea lea, e liua ai se manogi mafiafia, manogi manogi ma le tofo suamalie o se taumafataga o le taumafanafana. Matou te faaopoopoina fugalaau i ai. Afai e leai ni vine, faʻaaoga le fugala jam. I lena tulaga, aua le faaopoopo le meli po o le suka. Lili ma lamolemole mo lau pepe ua saunia.