O vaiaso mulimuli o le maitaga na teʻa umi lava, o tamaitai uma ua maitaga e iloa lenei mea. Ae afai o le a fanauina e se fafine mo le taimi muamua, e faʻalavelaveina o ia e le lagona o le popole e le iloa e ia pe faapefea ona le misia le amataga o le fanau mai. I le taimi lona lua ma mulimuli ane, o le a le maua e tamaitai se lagona, talu ai ua ia iloa e le mafai ona misia le fanau mai. Ae o faʻamatalaga e uiga i le ituaiga o tagata muamua o le au faigaluega atonu o se mea e fiafia i ai tamaitai uma ma tamaitai ua fananau mai.
E faʻapefea ona e mautinoa mautinoa ua amata le fanau mai?
Sei o tatou talanoaina po oa ni faailoga moni o le amataga o galuega. E moni lava e toʻalua i latou.
Matafefe o vai. Ua i ai i lo tatou mafaufau se tulaga faapea, pe a afaina le vevela o le amniotic, ma o le taimi lava lea ua sasaa mai ai le tele o vai mai le fafine. E faʻapefea, i lenei tulaga, e mafai ona e iloa o le amataga lenei o le fanau mai, ae le na o le faʻaaluina o vai? E faigofie lava - e ala i le numera o nei vai. Afai matou te ioeina e tusa ma le 2 sipuni tele, e le o lona uiga o se faailoga lenei o le amataga o le galuega, ae o se faailo e vave faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi. Talu ai o lenei vaʻavaʻai e le o lona uiga o le ae fanau mai. O le fanau mai e mafai ona amata i ni nai aso, pe o le a faaosofia, i tulaga taʻitasi e filifili ai le fomaʻi i le atinaʻe atili o mea tutupu. Ma afai e te lagona o loʻo tafe mai le vai mai oe pei o se tap, o lea la ua mafai ona faʻamatalaina se mataupu faapena o le amataga o le fanau mai. Talu mai le taimi e leai se vai e le tatau ona sili atu i le 24 itula, o lona uiga o se maualuga o le 24 itula mulimuli ane o le a oulua faatasi ma le pepe. A e tuua le vai, e tatau ona e valaʻau i lau fomaʻi ma faʻaauau ona galue e tusa ai ma ana faatonuga.
Le amataga o taʻavale faifai pea. O taimi faʻapitoa o loʻo taʻua o se tasi o faailoga muamua o le amataga o le galuega. A maeʻa le 30 vaiaso o le maʻitaga, e masani lava ona lagona e se fafine lagona e pei o le "taua pepelo" (o nisi e taua o "aʻoaʻoga"). E eseese i latou i le taimi nei ona o latou leai se piriota. Mo se faataitaiga, o se taua - 10 minute break - scrum - 30 minute break - scrum - 5 minute break. Ma o le umi foi o le togi e masani ona eseese. Afai e te le iloa pe faʻapefea ona e malamalama i le amataga o lenei fanau mai poʻo se tau aʻoga, taumafai e suʻe le mafanafana. O le a malolo ai ou maso ma afai o le feteʻenaʻiga e sese, o le a latou taofi, ma pe a le oi ai nei. E tutusa foi le moe. Faatasi ai ma taua pepelo, e mafai ona e moe. Faatasi ai ma mea moni, e mafai foi, ae le o se taimi umi, ona o le a faaitiitia le malepe i taua, ma o le taua lava ua umi atu. Afai e te tauivi ma se piriota 5 minute pe itiiti, ma o le taua lava e tasi le minute pe sili atu - alu i le falemaʻi.
O a isi faʻailoga o se fonotaga vave ma le pepe?
E i ai foi ni faʻailoga e le faʻaalia o le amataina o pepe, o lona uiga, pe faʻapefea ona lagona le amataina o le fanau mai, e le mafai, ae o le mauaina o se tasi o faʻailoga, e mafai e se tasi ona faʻatali mo le fanau mai mai lea aso i lea aso.
- Faalialia lalo. O le tele o taimi, i le paʻu, o le manava e lua le 2 vaiaso ao le i fanau mai. Ae e le o se mea e masani ai le manava o le manava e alu ifo ai, ma e mafai ona amata galuega ile masina. Po o le isi itu, o le manava e foliga mai o loʻo i ai, ae o loʻo i ai se gaioiga lautele. O le mea lea, afai e vave alu lou manava - aua e te fefe, e lava avanoa e te oʻo ai i le taimi e gata ai.
- Femalagaaiga o le paʻu. Cork, e pei o se tulafono, e alu i ni nai aso ao leʻi tuʻuina atu, ma e mafai ona alu mo se vaiaso. Ae i le afa o mataupu, e le vaʻaia e le tina lenei pupuni, aua o le 50% o fafine eo atu ma le vai.
- O le isi auala, e faʻapefea ona e iloa o le fanau mai (sili atu tonu, mea o le a vave ona amata) o le faʻailoga. O lona uiga, o se fafine e fafaguina mea na tutupu, ma ua ia te ia le manao e fufuluina le fale atoa, faatau mai ni mea, ma isi.
- Paʻu mamafa. E iloa e fomaʻi i ni nai vaiaso ao lei fanau mai (masani lava mo le lua), o le fafine e taofi le maua o le mamafa. Ma i ni nai aso ao leʻi mafai ona latou leiloa le lua kilokalama.