Aisea ua avea ai le vavae ese mai lana tane ma le mafaufau i le auala e ola ai i le mea na tupu o se tiga, e tusa lava pe le mafai ona toe vaʻaia oe? Tatalaina , e pei o isi lava malologa, o lona uiga e le gata o le leai o se sootaga ma se tagata, ae o le paʻu foi o lagona fiafia ma miti. O le alofa e amata i le maualuga o faʻamatalaga: alofa, faʻamoemoe mo le lumanaʻi. Pe a faʻamoemoe nei faʻamoemoe, tatou te lagona le le fiafia ma le faanoanoa.
Fesoasoani muamua
Matou te maua i matou i le teritori e leʻi faʻaolaina. Mea uma ua faʻaumatia: masani, auala o le olaga, aiga, sootaga ma se vaega o aiga ma uo ma o tatou uiga. Ma o luga o lenei teritori o loo i ai se avanoa e fausia ai se mea fou. Fausia se mea o le a sili ona taua ma aoga. Manatua le upusii: pe faʻapefea ona ola i le vavae ese mai lana tane, e tutusa ma le ala e faʻaauau ai se olaga atoatoa ma fiafia pe a uma le teteʻa.
Muamua, fai se malologa. Tuu le manua e tupu, ia tilotilo i mea uma mai se mataʻifale-matala. O mea e te tigaina masani ai. Faataga oe lava ia e tautala faʻamalosi e uiga i ou lagona, ia tuu le matagi e alu. Ma o le mea sili ona taua - ia manatua o loʻo iai pea sou lumanaʻi. O faʻalogona e mafai ona finau i le faʻafeagai, ae o le mafaufau masani e taʻu atu ia oe o loʻo e ola pea, ma o ou uiga sili, taleni ma lagona patino e tumau pea ia te oe.
O le a le isi mea e fai?
O nisi nei o fautuaga taua e fesoasoani ai ia te oe e taulimaina le atuatuvale pe a uma ona vaeluaina ma lau tane.
Aloese mai auala faimamago e taulimaina ai le atuatuvale. Amata ona savali i yoga. Alu i luga o se faigamalaga. Faia le mea e te fiafia i ai, ae le afaina ai nofoaga faʻalagolago.
Tausia lou soifua maloloina ma siosiomaga. Lava le moe, mataʻituina meaai.
Aua le fai atu "faʻafeiloaʻi"
Taofi le popole e mafaufau i mea e fai atu i lau tane i le vaeluaina. O nei mafaufauga e le fesoasoani ia te oe e ola ai i le avanoa, ae nai lo, faʻalauteleina ai se tulaga faigata muamua. Afai e mafai, faʻaitiitia fesoʻotaʻiga, galue e ala atu i aiga, loia ma le tuʻuina atu o auʻaunaga (pe afai e te manaʻomia ona taulimaina mea). O lou olaga e taua ia te oe, ma mai le taimi nei ua e amataina i se itulau fou ma mama.