E tupu le taimi ua uma ona pasi le tauleʻaleʻa, ae o loʻo oso pea i luga o le paʻu. O le tele o tagata e le mafai ona malamalama i le mafuaaga ua i ai le paʻu i luga o foliga ma mafuaʻaga e faʻaosofia ai na faʻafitauli. Tatou malamalama.
Mafuaʻaga masani o le tino i luga o foliga
O le faʻailoga o se mea e le afaina ai le vaʻaia o mata, e mafai ona tupu mo ni mafuaaga. O mafuaʻaga ogaoga o la latou aʻoga e aofia ai:
- leaga le mama o le paʻu;
- le lelei;
- vaivai faʻamaʻi;
- leai ni vitamini;
- miti laiti ;
- gaioiga galue malosi o le vaovao oona;
- faaletonu o mea faʻaleaga;
- faamai o totoga i totonu.
Faʻalagolago i lo latou vaʻaia ma le nofoaga, e mafai ona tatou talanoa e uiga i se totoga patino, lea e tatau ona totogi faapitoa faapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- O le mafuaaga o le tino i luga o alafau atonu o se faailoga o faafitauli ma le manava ma le manava. I lenei tulaga, e tatau ona fetuutuunai au mea taumafa ma faia ni faʻamalosiga o le vaega o meaʻai.
- O le mafuaʻaga o le uʻamea i le muaulu atonu o ni faʻalavelave faʻalavelave, faʻapea foi ma le tele o galuega o le vaʻaia po o le afu. Ina ia faʻaumatia latou, e tatau ona e faia maeʻa maeʻaeʻa auala e faʻamamaina ai ma faʻafeeseese ai tulaga faigata. E taua le inu i se faʻalavelave o vitamini, lea o le a fesoasoani e faʻatupulaia le tetee o le tino.
- E masani lava, pe a aliali mai le tino i luga o le auvae, o mafuaʻaga mo le faʻaleagaina o le galuega o le gastrointestinal tract, ae faʻapitoa foi, ua valaʻauina. E mafai ona avea ma "palapala" toto poo le lymph.
Faʻaipoipoga a fafine
O le mafuaʻaga o le tino i le 30 tausaga e masani lava ona taʻua o le faaletonu o le tino, lea e mafai ona tupu i tamaitai i tua o le maʻitaga. I le taimi uma, i le vaitau lenei o loʻo i ai suiga i le lalolagi i le tino atoa, lea e mafai ona faʻaalia i latou lava i ituaiga o ituaiga.
O se oso i le ola maloloina o le tino atoa ma taunuuga o le foliga mai o le tino e mafai ona taʻua o le faapau pepe, aemaise lava i taimi mulimuli ane, pe a matuia "afaina" le puipuiga.
O faʻamaʻi tamaʻitaʻi o se tasi lea o mafuaʻaga e faʻafefe ai faʻafitauli paʻu. O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o le faʻamaʻi o ovaries e mafai ona faʻaalia o se vevela i le auvae ma le vailaau faaletino.
E masani lava, o fomaʻi o loʻo faamamafa mai o le faʻamalosia o le ultraviolet e faʻateleina ai le faʻamalosia ma o se tasi o mafuaʻaga e mafua ai siama.
O le fatuga, faʻapea foʻi ma isi mea, e mafai ona mafua i mafuaʻaga o faʻafitauli o le paʻu, o le toʻatele o tagata e taumafai e togafitia lenei maʻi, faasaʻoina o meaʻai ma faʻafouina o latou toto.
O amioga leaga, e pei o le ava malosi ma le ulaula, e faaleagaina ai vitamini na maua mai meaʻai, e taofia ai le ulu atu o le okesene i totonu o le toto ma le tino, lea e mafua ai le solia o galuega uma o le tino, ma o le mea lea, e mafua ai le faʻaalia o le tele o mea na tutupu. O le mea lea, e taua tele, i le i ai o se faʻafitauli faapena, ia lafoai ni masaniga leaga ma taʻitaʻia se olaga ola maloloina.
O mafuaʻaga o le faʻaalia o moli i luga o foliga
Pink acne poʻo rosacea e mafai ona faʻaalia i tamaitai 30 i le 45 tausaga. O ia faafitauli ua faamauina i le tusa ma le 5% o sui tamaitai.
O mafuaaga o rosacea o:
- tausiga le lelei o le paʻu e faʻaaoga ai vailaʻau faʻamalosi;
- faʻaaoga tele o le solarium;
- miti laiti;
- faʻaleagaina o le ava, nicotine, mea inu vevela leaga;
- taumafa taumafa taumafa;
- faafitauli i le ate;
- vegetative vascular dystonia .
I le faaopoopo atu i le mea moni e faapea o le foliga mai o le paʻu e mafai ona mafua mai i le le atoatoa ma le faaletonu i le gastrointestinal tract ma le ate, e mafai ona faʻaitaitaʻia i latou i le matua matutua e ala i le faʻasoesa o le endocrine. O na faʻavevesi e mafai ona oʻo atu ai i le vasodilation ma le foliga mai o le vevela vevela vevesi.