O le vaʻaia o le ea e aʻafia ai le tulaga o le soifua maloloina o le tagata ma le faʻaogaina o le tino, ae o le umi foi o lona soifuaga. O le mea e leaga ai, i aso nei o loʻo i ai se tulaga e faʻaititia ai le numera o mea faʻaleagaina o fale gaosi oloa, faʻamalolo o gas ma isi vaega le lelei o le siosiomaga. O le mea lea, o le faʻamamaina o le mama e tatau ona avea ma masani lelei o tagata uma o le taulaga, aemaise lava pe o se megapolis.
Faamamaina o le mama ma togafitiga faa-tagata
O le filifiliga pito sili ona manaia ma le faigofie e ausia ai lenei sini, o le faʻaaogaina lea o vailaau mo togafitiga mo le gaosia o lauti faapitoa.
Faʻatau Fua
Meaʻai:
- oregano - 1 tbsp. sipuni;
- viole-tri-lanu - 1 tbsp. sipuni;
- vai inu - 0,5 l.
Sauniuniga ma le faʻaoga
Faʻafefiloi meaʻai ma sasaa vai inu i totonu o se koneteina poʻo se ipu tioata. Tuu le fofo mo se itula ma faʻafefe. Inu le vaifofo e pei o le la, e oo i le 5 taimi i le aso. Nai lo le suka, e sili atu le faaopoopo o fualaau mamago po o le meli.
Faatasi ai ma nei laau, e mafai ona e faia ni fesuiaiga mo le faʻamamaina o mama. O le aʻafiaga o le latou talosaga e matua agavaʻa - o le faʻaleleia o le manava e faasolosolo malie lava ona faʻasaʻo mai i togene gaʻo ma le tele o le phlegm, ae aunoa ma le faalauiloaina o le faatalitalia poʻo le taleni.
E le gata i lea, ua fautuaina tagata faʻamalolo faʻapitoa e faʻapipiʻi i le phytotherapy faʻatasi ai ma gymnastics:
- Faʻavave i totonu, faʻamaʻo saʻo le mama.
- Taofi lou manava mo ni nai (5-10) sekone.
- O laugutu e tatau ona faʻamalosi malosi, e le tatau ona faʻafefeteina alafau.
- Maʻeu ma vave tuʻuina atu se vaega toʻaititi o le ea.
- Taofi mo le 1-2 sekone, toe taofi lou manava.
- Toe faia laasaga 4 ma le 5 seia maeʻa uma le ea.
Sauniuniga mo le faamamaina o mama
Faʻaleleia le setete o le manava ma le fesoasoani a le fale talavai.
O le mea moni, mo le faʻamamaina o le mama o le pefu ma le sulugatiti e le tatau ona faia ni vailaau malolosi i se mea e faʻamoemoeina, aua e mafai ona latou maua ni aʻafiaga e le manaʻomia pe faʻaosoosoina ni faʻafitauli. E sili atu le tuʻuina atu o le fiafia i sauniuniga faʻapitoa tau vailaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga:
- vaega o laisene;
- totogi o togafitiga (1-4);
- Mukaltin;
- syrup Geelix;
- Bronchionol;
- Tina Tina;
- althea aʻa;
- Laʻau;
- Bronchipret;
- tuna elixir ;
- Bronchophytes ma isi.
E le manaʻomia le auai i togafitiga i se tulaga tutoʻatasi, ao lei mauaina e tusa lava pe lisiina vailaʻau e taua le feutagai ma le fomaʻi poʻo le fomai faapitoa.