I totonu o laei o teine taʻitasi e tatau ona i ai le ofu e tasi a le afiafi. E tusa lava pe e le o oe o se ata Hollywood, ae le o le ava a le oligarch ma e le o se tusitala masani e masani ona faaali i luga o le kapeta moli o tausamiga ma varnishies, ia mautinoa e mafai ona e foliga e miliona pe a talafeagai.
I lenei tusiga o le a matou taʻuina atu ia te oe le auala e filifili ai le ofu talafeagai i le afiafi.
E faʻapefea ona filifili se laei?
A filifilia se laei, ia taʻitaʻia e ni nai faʻailoga autu:
- le saʻo saʻo;
- lanu talafeagai;
- le sitaili tutusa ma le uumi;
- lagona patino.
Ma o lenei e uiga i mea taitasi i auiliiliga atili.
Le saʻo saʻo. E ui lava i foliga faigofie ma manino, o lenei tulafono e le o matauina i taimi uma. Aua e te taumafai e tui i totonu o se ofu e lua ituaiga laiti - o le a le mafai ai ona e sima. I se isi itu, o le faʻalavelave ma le gafatia na mafua ona o le tele o le vevesi o le ie o le a avea ai oe ma foliga sili i se tamaititi faauu mai se aoga o matata eseese, ma sili atu le leaga o se fasi puaa i se faasologa.
Faʻataʻitaʻiga mo le tele o laʻei, lea na toe foi mai i lenei vaitau, e mafai ai ona e faia ma le iloa lelei ofu tele, ae matou te fautuaina oe ia filifili pea le afiafi e ofuina atoatoa lau lapoa. Tuʻu lenei tulaga mo vaʻavaʻai faataamilo i le aai ma mafutaga mafana ma uo.
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Lanu talafeagai . E faigata tele mo aso nei o le ai ai se tagata masani e leʻi faalogoina le vaevaeina o foliga vaaia i ni ituaiga lanu e fa-o le taumalulu, tautotogo, taumafanafana ma le autumn. Ma, e ui i lea, o le tele o teineiti e leʻi aʻoaʻoina le auala e filifili ai lanu e fetaui ma i latou. Filifilia le lanu o le laei, faʻataʻitaʻi i luga o le tele o lanu - e mafanafana ma malulu. O le ae vave lagona le eseesega. O lanu talafeagai ma lanu mo le "vevela" o le a faafouina ai ou foliga, ia pupula ou mata, ma lanu - loloto. O laʻau e te le alu e faʻaalia le foliga vaaia, ma o nisi foi taimi e tiga ai.
E masani lava, o teine, fefefe e lamatia le filifiliga o le lanu, taofi i le uliuli. Ae e le tatau ona tatou faagaloina lena uliuli, e feteenai ma le manatu autu, e le talafeagai mo tagata uma. E le gata i lea, o le vavalalata i foliga, o lanu uliuli e mafai ona faamamafa ai le le atoatoa o le paʻu (mumu, fulufulu lelei, mapalasi i lalo o mata). Afai e te maitauina o laei o le afiafi e le fetaui ma oe i le lanu, ae leai se avanoa e sui ai, aua le popole, o loʻo i ai se auala faigofie e faʻaleleia ai le tulaga - lafoina se uila poʻo se sikafu lanu o lanu i ou tauau (o lona uiga, aua neʻi galo e mafaufau e uiga i le tuufaatasiga o lanu o le ofu ma ufiufi). Faʻasaga i tafatafa o foliga, o se lanu "lelei" e totogi mo le paolo o le ofu ma fesoasoani ia oe foliga mamalu.
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Tausaga tatau ma le uumi. E le o se mea faalilolilo o le sitaili ma le uumi o le ofu e aafia ai manatu o le ata atoa. Ina ia tilotilo, filifili se faʻataʻitaʻiga muamua, ma ia taui mo le misi o le misi, ia faʻaaoga faʻasalalau i nofoaga saʻo. O faʻapipiʻi pouliuli i luga o itu e faʻanoanoa foi, ma o le malamalama - i le isi itu, ia avea le ata ma se mea e sili atu ona leaga.
E ui lava i le manaʻo e tu i fafo, aua e te filifilia ni faʻataʻitaʻiga ma le tuuto saʻoloto poʻo le vaʻaia - o le tele lava o taimi mulimuli ane o le ae faanoanoa i lenei filifiliga.
O Maxi laei e foliga sili ona lelei i luga o teineiti uumi. E sili atu le matagofie o le matagofie e faamamafa ai vae ma ofu e oʻo i le tulivae poʻo le maualuga. O le umi sili ona lamatia o se mea laititi. Afai e te le lava le mautinoa, e sili atu le tuʻuina atu o se ofu o lenei umi.
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Lagona faaletagata lava ia. E manino lava o le faʻamaoniga o le lalelei o le talitonu o le tagata lava ia. E oo lava i se ofu lelei e le mafai ona laveaʻiina le tulaga pe a fai e te tosoina i lalo i lalo, faʻamoe ma mafaufau e uiga i le lelei o lau vaai i le taimi. Afai e te lagona le le saogalemu, o se mea e mamafa, taofia pe faʻasese oe - teena le faʻatau. Filifili le faʻataʻitaʻiga o le a e lagona ai o se masiofo - o le a matauina ma talisapaia e tagata lata ane.
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O le a le mea e fai ai laei o le afiafi?
O faʻaopoopoga sili atu i le laei o le afiafi o ni manoa lima, o mea taugata matagofie ma seevae faʻasoa. O le afiafi o se taimi e mafai ona e gafatia e susulu atu ai, ae e le tatau lava ona e faʻagaloina le mafaufau masani ma le lagona o fua.
O se ofu susulu ma le tele o laupepa e sili atu ona faʻaleleia i mea e le tutusa ma seevae, ae o faʻataʻitaʻiga faʻapipiʻiina e faʻapipii faʻatasi ma mea e maua ai mata.
Le lagona lelei ma le toʻa, faataitai le faʻaaogaina o foliga filifilia o le fale - ia e vaʻavaʻai ia oe lava i tulaga eseese, i lalo o moli eseese, ia mautinoa e tutusa mea uma. O le toʻa ma le toafilemu o lau meatotino autu, aua nei galo e uiga i ai.
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