O le taimi muamua e filifili ai po o le a le vaega e tuʻuina atu i lau pepe, o le tele foi o le ae avatu ia te ia. Faʻatasi ma fuainumera o le ae le alu: o tamaiti o loʻo auai i taʻaloga mai le amataga o le matutua e tele lava ina latou talitonuina, sili atu fesoʻotaʻiga, sili atu ona mafai ona aʻoaʻo, latou te tele a latou uo ma malosi malosi, ona o le puipuiga a se tagata taʻaalo laʻititi e leai se mea e fefe ai! Gymnastics mo teineiti o se auala matagofie o le faʻaleleia lelei o le atinaʻe o le tino ma le agaga.
Vaega o taʻaloga
Afai o mea uma lava - o tafaoga faʻavaomalo, faʻataʻitaʻiga , taʻaloga ata, siva ma sili atu - na e filifilia le taʻaloga gymnasics, o le ae le fiafia. E le gata e aoga tele mo se tino tuputupu ae, ae e matagofie foi!
E pei o soʻo se taaloga faʻapolofesa, o ia ituaiga taʻaloga e manaʻomia ai le osigataulaga: o le taimi avanoa, ma mea e sili ona fiafia i ai, ma le ono mafai ona manuʻa. Afai e le sauni oe ma lau pepe mo lenei mea, e tatau ona e filifili se aʻoga ese.
Gymnastics o se taʻaloga lea e tauva ai tamaitai i le saolotoga o taʻaloga ma le lagolagoina o osofaʻi, fai taga i luga o se ogalaau, i luga o paʻu faʻasaina o tulaga eseese. Tusa lava pe a uma ona faia e lau tama lenei mea, o le fesili e mautinoa lava e tulaʻi mai pe aoga le faia o taʻaloga mo le olaga atoa, poʻo le tuua i le tulaga fiafia.
O aʻoaʻoga i le taʻaloga e masani ona mafua ai le tele o feeseeseaiga ma taumatematega. E oʻo mai i le taimi nei, e finau le au atamamai, e le o se mamafa tele se avega e avatu ai na lesona mo le tino o se teine. E i ai tulaga pe a, o se taunuuga o suʻesuʻega faifai pea, o teineiti na faʻalavelaveina i le taamilosaga faʻasalaga - ae ui i lea, o teine uma o latou tausaga e tutusa o latou faaletonu.O le tele o tala e maua ai manumalo masani a tagata taaalo Rusia - e peiseai e le faasaoina i latou e faiaoga. O le mea moni, e leai se tasi o le a faʻamalosia ia tagata taʻaalo e tuʻuina mea uma i le lalolagi i le igoa o aʻoaʻoga. I se isi itu, pe a faia ni tafaoga, e maua e teineiti ni maso o le tino, lea e mafai ai ei latou ona maua ni faaletonu (mo se faataitaiga, fanau mai e aunoa ma se vaega Caesarean). Ona o le maualuga o le aʻoaʻoga, o loʻo faʻalauteleina ai le faʻaleleia o le manava ma le cardiovascular, lea e maua ai avanoa lelei e faasaga ia i latou e le o taʻalo. Ma o se taʻavale tautupu e mafai ona mitamita ai tagata taʻaalo!
Afai o lau tama e fetaui i le ituaiga - maualalo le tuputupu ae, ma se pelvis vaiti ma isi faailoga - o le a talosagaina ia agai i luma. O numera o faʻamaumauga o loʻo faʻaalia ai o nei taʻaleʻa o loʻo sili ona faamanuiaina i taʻaloga ma ona faʻalauiloa ma isi faʻalositino.
Laei mo taʻaloga
Mo ia lesona, o le ae le manaʻomia ni mea taugata tele. O teine e masani lava ona faia i taʻaloga gymnastic ma manulele o ituaiga uumi, leai ni seevae po o ni fale gymnastic faapitoa. Ae ui i lea, o le mafanafana i le amataga o le aʻoga e manaʻomia ai le lalaga ma laʻei.
Taaloga: Talositino
I le faaopoopo atu i le polokalama faʻatulafonoina, o taʻaloga e aofia ai se lisi o faʻataʻitaʻiga avanoa. Atonu e mafai ona e mafaufau i le toatele oi latou. Mo se faʻataʻitaʻiga:
- uili;
- elemene o le siva masani;
- vaʻavaʻaveʻa;
- fuga agai i luma;
- faʻagasolo i luma i le faʻavaega;
- a fuli (fulu);
- toe foi i tua i le tuufaatasiga;
- toe foi i tua (blanche);
- toe foʻi faʻatasi ma le tino saʻo, ma isi.
E mautinoa lava i le taimi nei e faigata tele mo oe ona e mafaufau o le a le pine ae mafai e lau tama ona faia uma nei mea ma sili atu. Tuuina atu i le teine i lenei vaega e mafai ona maua mai le 4-5 tausaga, ae o le matua, ua fuafuaina e le Federation of Gymnastics - 6-7 tausaga. Ae ui i lea, i le talafaasolo- pito, ei ai foi mataupu pe a maua e tamaiti o le taʻi 8 tausaga le matua ma le vave ona toesea ma taunuu atu i le maualuga o le maualuga o lenei taaloga.
Vitio faʻamalositino polokalame mo tafaoga atafaʻataʻitaʻi mo teineiti.