E ui lava i le mea moni o le taaloga e matua aoga lava mo le ola maloloina ma le gaioiga o le olaga, o le tele o gaoioiga faaletino e faia ai lava ona fetuunaiga. Ona o lenei mea, e tele lava suiga eseese o galuega i totonu o le gaioiga o totoga i totonu, lea e valaʻaulia ai le adaptogens o fualaau. I le avea ai o se tulafono, o faʻamatalaga eseese ia, o mea e teu ai le beekeeping, mummies ma isi togafitiga masani e mafai ai ona faʻasalalau le galuega o totoga i totonu ma le foia o faafitauli pop-up.
Fetuunai i taaloga
I le avea ai o se tulafono, e fautuaina mea faʻaoga laau e le gata mo aʻoaʻoga ma tauvaga, ae mo taimi malolo foi mai mamafa mamafa - o le a fesoasoani e faatumauina ai le tulaga masani o faiga uma a le tino.
E ui i le mea moni e faapea o le faʻaaogaina o nei vailaʻau e pei o mea faʻaoga, e pei o se tulafono, e leai ni aʻafiaga, e tatau lava ona tausisi i nisi o faʻamaumauga:
- E le mafai ona faia faʻataʻitaʻiga a le tagata lava ia! Soʻo se faʻaogaina o manu ma laau e tatau ona faʻaaoga i luga o le fautuaga a se fomaʻi taʻalo, lea e mafai ona ia tuʻuina atu pe a uma le suʻega atoa.
- Afai e te faʻaaogaina phytopreparations, e taua le mulimuli i se faʻalapotopotoga maloloina ma tuʻuina atu masani leaga. E naʻo le tulaga lenei, e mafai ona e faʻamoemoe o le a galue malosi le fualaau faasaina.
- O nisi taimi pe a faʻaaoga adaptogens, o loʻo iai ni faʻafitauli o le intestinal e manaʻomia ona faʻatonutonuina e ala i le faʻaopopoina o se tasi o ituaiga o mea - pe faʻapitoa i se faʻalavelave poʻo se faʻatautaia (fuafua i le mea e manaʻomia).
- I le tulaga o le togafitiga o faʻamaʻi, e tatau ona faʻaleleia le fua, talu ai o gaioiga natura e gaoioi lemu ma o le a umi se taimi e maua ai le aafiaga i le masani masani.
O le faʻaaogaina o mea faʻaaogaina o le a mafai ai e oe ona fesoasoani i le tino ma togafitiga masani ma faigofie ona foia uma faigata o loʻo iai nei.
Aafiaga o togafitiga i luga o le tino
E le o se mea faalilolilo lena faatosinaga e aafia ai le tino i le auala sili ona lelei: latou te fafagu, faaosofia, ma tuuina atu le malosi. E tolu ituaiga o adaptogens, e faavae i luga o latou tupuaga: laau, minerale ma manu. E le tusa ai ma le talaaga o le galala lautele o lo latou taua e faapitoa ona faalauiloaina.
O faʻapitoa o aʻafiaga o laau e maua ai le tele o tulaga lelei: latou te le oona, e faʻaaogaina i le tele o mataupu, ma e le o ni mea e fai ma vaisu. E le gata i lea, e faʻaaogaina e le gata ia i latou e sili atu le malosi i le tino, ae faʻapea foi tagata latou te i ai galuega mamafa mamafa, e pei ona masani ona faaleleia atili o latou leo ma faatinoga faaletino, tetee atu i le le lelei o le siosiomaga ma aʻafiaga leaga.
E faʻapefea ona faia ni mea faʻapipiʻi?
E ui i le mea moni e faapea o le vailaau i sasaʻe, o togafitiga faʻapitoa o le faavae ma ua leva ona faʻamaonia le lelei, e toʻatele fomaʻi faʻatapulaʻaina o le lalolagi i Sisifo o loo mumusu pea e ave faʻamaoni. Ae ui i lea, e tatau ona e togafitia ia fualaau faasaina e le sili atu le taua nai lo papaa masani: e te le inuina mea uma mai lau pusa vailaau ma talanoa i se fomai e saili po o le a le vailaau e tatau ona e inuina.
Matou te ofoina atu ni faʻataʻitaʻiga lelei o le faʻaaogaina o togafitiga - o loʻo i ai i lenei pepa e masani lava ona faʻamatala e fomaʻi:
- Tincture o le ginseng (inu 30-40 minute ao leʻi oʻo i taumafataga 10-15 faʻafefea faalua pe tolu i le aso mo 2-3 vaiaso).
- Aveese le eleutherococcus (inu 30-40 minute ao le i faia meaai mo le 30-40 pa'ū 1-2 taimi ile aso mo 2-3 vaiaso).
- Rhodiola rosea extract (inu 15-20 minute aʻo leʻi 'aʻai 7-10 faʻafefe 2-3 taimi i le aso mo 3-4 vaiaso).
Iloiloina o le filifiliga o mea e faʻaogaina e fesoasoani ai i lau fomaʻi. Aua le faʻaaogaina ia meafaigaluega e aunoa ma le faʻaeteete.