Vietima mo gymnastics rhythmic

O taʻelega mo tafaoga gymnastics o se uiga taua i lenei taaloga. E ese i latou i le foliga mai ma a latou galuega. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se tauvaga, foliga mai o le taʻaloga, ma le teuga, e afaina ai le iloiloga, lea o le a ia mauaina.

Soʻo se taʻaloga taʻaloga mo tafaoga gymnastics e mafai ona maua i ni auala se tolu:

1. Faʻatau. O lenei filifiliga e sili atu ona taugofie, ae e le fetaui mo tagata uma. Afai o le ae faia ni taʻaloga faʻapitoa, ona tatau lea ona i ai lau oe lava aau. I le faaopoopo atu, ia maua ni lavalava o le a nofo lelei i ou luga, e tatau ona e taumafai malosi.
2. Faʻatau se faimalaga . O le numera o filifiliga ua saunia e tele, i le taimi nei latou te mafai foi ona faʻatonu i le Initaneti. Ae o lea e tatau ona e manatu e tatau ona nofo lelei le aau i luga oe. Ioe, ma o le pikiina o lana mamanu e matua faigata lava, aua e tatau ona fetaui ma oe uma, naʻo le taimi lena o le a faʻamanuiaina oe.
3. Faʻasologa o aganuʻu talafeagai . O lenei filifiliga e sili ona sao, ae sili atu ona taugata. E mafai ona e filifili mo lau aau soʻo mea uma: lanu, laʻau, uumi, teuteuga ma isi. O le mea aupito sili ona lelei o le aulelei o le a naʻo, ma o le mea e sili ona taua le sisi lelei i lau ata.

E matua lauiloa lava le ofutino paʻepaʻe mo tafaoga gymnastics , e pei ona e teuteuina i soo se auala, ma le isi, o lanu paʻepaʻe e foliga matagofie ma faʻalelei atili.

O le a le mea e tatau ona fai?

O taʻavale gymnastic mo gymnastics gymnastics e tatau ona faʻamalieina nisi tulaga:

1. E tatau ona latou nofo lelei i luga o le ata, ina ia le faalavelave i gaioiga a le tagata taaalo.
2. E tatau i Faʻamasino ona vaʻavaʻai lelei uma i gaioiga a le taʻaalo, ina ia mafai ona iloiloina lana galuega ma le mamalu.
3. O taʻavale mo taʻaloga gymnastics e tatau ona le gata ina matagofie, ae saʻo foi, o lona uiga, ia ausia mea uma e manaʻomia e le taʻaloga taʻaloga.
4. O tagata taʻaloga faʻapolofesa e tatau ona faia ni taʻavale eseese, i le lautele, e tusa ma le 6 pcs.

Manaoga

I totonu o tulafono faʻavae i luga o le taʻaloga o le taʻaloga, e manino lava le faʻamalamalamaina lea e tatau ona fetaui i taʻaloga a tamaʻitaʻi afeleti:

1. E le tatau ona faʻamalamalamaina, o lona uiga, afai e te faʻaaogaina le laumei, ona i lalo ifo lea ia i latou e tatau ona i ai se mea faapitoa faʻapipiʻi.
2. Vaevaega, e pei ona faʻasaina i le paʻaleʻa, ae mafai ona e filifilia se faʻataʻitaʻiga, e le gata i lima, ae aunoa ma ia. O latou umi e le faʻatulafonoina, na o mea e te manaʻo i ai.
3. O le pito i lalo o le aau e le tatau ona pasia le pito i luga o le vae.
4. O le decollete e le tatau ona i lalo ifo o le pito, lea e taua o le "ponaivi o le susu", afai e te sili atu i le tapulaa, ona e manaʻomia lea ona e faia se tino beige.

Vaavaʻa a tamaiti mo tafaoga gymnastics e le eseese mai tagata matutua, vagana ai i le tele. O le mea sili lava, o au 'au e fetaui ma au gaioiga ma musika. E le gata i lea, e mafai ona e teuteu lau ofutino ma se laʻei, o lea o le ae foliga sili atu ona manaia.

Mai mea e teu ai?

Mo mea teuteu, e sili ona lelei le filifili o tafao, e mautinoa e le taugofie, ae latou te foliga sili ona aoga. Ae mo le ie mo taʻavale o gymnastics rhythmic, ona tele lea o le filifili mai. O suiga e sili ona lauiloa: faʻalavelave, gaosiga o Korea ma Italia, meli, galorma tissu ma isi. E mafai ona e filifilia lanu i lau faitalia. O nisi taimi o le mamafa o le taʻele maeʻa ua tele naua ma e foliga mai o se meli moni moni. Mo aʻoga i aso taʻitasi e tatau ai ona filifili se suti, mai se ie sipuni ma se faʻaopoopoga o le elastane. Faafetai i lenei mea e mafai ona e lagona le mafanafana ma le toʻa i le toleniga.