O a ituaiga o fualaau aina e mafai ona maua e se pepe i le 8 masina?

E manaʻo tina taʻitasi e faʻapipiʻi le taumafataga a le pepe i le vave lava e mafai ai i fualaau suamalie ma le aoga. Ma o se tasi lenei o mea masani e masani ona faia e matua pe a faʻalauiloaina meaai talafeagai. O le vave televave e mafua ai le le naʻo le maʻi o le intestinal ma le faʻafefete i totonu o le pepe, ae faʻapea foi le faʻaaogaina o fugalaau mai fualaʻau ma cereals i le lumanaʻi.

A maeʻa le tele o suʻesuʻega ma mea na matauina, na malilie i ai fomaʻi ma tagata fai meaʻai: e sili atu le aofia ai o fua i le lisi o tamaititi pe a maeʻa ona iloa ipu autu, o lona uiga, e le muamua i le 6-8 masina. E faʻapena foʻi ma isi oloa, e tatau ona e faia lenei mea malie, ona o le taimi masani, o le faʻaalia o le tino o le tama ma uiga o le tagata. Ae afai tatou te talanoa e uiga i fua o fua e mafai ona tuʻuina atu i se tamaititi mo le 8 masina i le lautele, o mea e ave i ai le faamuamua e tatau ona faapenei.

Fua mo se tamaitiiti e 8 masina

I le mafuaʻaga o le pala, lea na liua i le 8 masina le matua, e tatau ona i ai muamua ni mea suamalie ma maloloina-fualaʻau.

O le mea lea, o se afa-tausaga le matua e mafai ona aofia ai ma le saogalemu se apu lanumeamata i le lisi. E mafai ona kuka ma nutimomoia fale mama-faia mama pe faatauina pepe pepe i fagu. Pe a ma le 8 masina, e mafai ona 'ai le pateta ua saunia mai le apu fou, ma afai ua ia maua ni nai nifo, ona avea lea o se meaʻai mama, e mafai ona ia ofoina atu se fasi fualaau suamalie.

O le punavai o vitamini ma elemene aoga i lenei tausaga e mafai ona avea ma se pi. E i ai sona aoga aoga i le galuega o le cardiovascular ma le circulatory system, ae ua solia i tamaiti oe mafatia i le maitaga. Ma le isi, ina ia faamasani i mea suamalie, e sili atu le filifili o tui ua saunia e tamaiti, pe kuka i tulafono uma, meaai e faia i le fale.

Afai o le 8 masina le matua na liliu mai le tau vevela, pe a tumu le togalaau i fualaau faisua fou ma le saogalemu, e le mafai ona e faoa mai le tamaititi mai mea suamalie e pei o peaches ma apricots. O nei fualaau, i le uiga o le uʻamea ma isi mea aoga, i nisi taimi e sili atu i le apu e tasi, ia faʻaitiitia loa le faafitauli o le beriberi i le tino o le tamaititi.

E le gata i lea, o le a le ituaiga o fualaau aina e mafai ona tuʻuina atu i se tamaititi i le 8 masina, e le mafai ona tatou toilalo e taʻu maia faʻi. O lenei fua suamalie, suamalie suamalie o le a avea o se meaʻai lelei tele mo se tamaʻi suʻesuʻe, faʻaleleia mo le faʻaagaga o le malosi ma meaʻai.

8 masina o le taimi e faʻamalosia ai le taumafa o le pepe i laʻau. O le mea moni, i le tulaga e le afaina le paʻu i le le mautonu ma se nofoa avanoa.

A oʻo i le faaiuga o le 8 masina, e mafai ona e faʻamalieina le pepe ma se vaega itiiti o le plum puree poʻo se fasi melonini.

E taua le iloa o fua mo tamaiti 8 masina e tatau ona filifilia ma le faʻaeteete. E sili atu pe a fai o ni fua e ola i totonu o latou lava fale poʻo le faʻatau mai se tagata faʻatau faʻatau. I se faaopoopoga, aua nei galo o fualaau matagofie ua filifilia, e tele lava ina iai ni vailaau e sili atu ona leaga, ma laiti i ni mea sese - aua o mea uma e fiafia ai e sili atu ona saogalemu.