O oloa e aofia ai i le faasologa i aso taitasi o le tamaititi i le 7 masina le matua e tatau ona maua ai lona tino ma mea uma e tatau ai, ae aua le faʻaititia le le atoatoa o le tino. I le taimi lava e tasi, e le tatau ona tuʻuina atu i le pepe ni masini e mafai ona maua i le maualuga o le gasegase, aua e mafai ona latou aʻafia ai ni aʻafiaga ogaoga mo le ola ma le soifua maloloina o le paʻu.
I lenei tusiga o le a matou taʻuina atu ia te oe e mafai ona e tuʻuina atu meaʻai ma inu i se tamaititi i le 7 masina, ma pe o fea mea e sili atu ona lelei le faʻatali mo sina taimi umi.
O le a le mea e tatau ona 'ai e se tamaititi i le 7 masina?
E fitu masina le matua e tatau ona 'ai i aso uma i le taimi tutusa. Afai e te leʻi faia muamua muamua, o le taimi lenei e faʻatau ai se supavaisa faapitoa. I lenei nofoa e fafaga le pepe i le 7 masina e sili atu ona talafeagai nai lo lima.
E le gata i lea, o nisi o tupulaga laiti i lenei vaitau ua amata ona faʻaalia se naunau e 'ai na o latou lava. Afai e aapa atu lau tama i le sipuni, e leai se auala e mafai ai ona taofia o ia. I le taimi muamua, ia teuina se seti o ipu e le mafai ona taofiofia ma malupuipuia o tamaiti ma tuuina atu le gaogao saoloto atoatoa o gaioiga.
I le taimi lava e toe fafagu ai, o pepe e fitu-masina-le-susu o loʻo 'ai pea le susu o tina poʻo se fua o susu susu. Pe a ma le 4 itula, mo le 'aiga o le taeao, e tatau ona maua lau pepe. E sili atu le tuʻuina atu o mea e sili ona fiafia i ai fualaʻau e leai ni susu o le gaosiga o fale gaosi oloa. Afai e te filifili e kuka falaoa mo lau tama lava ia, kuka i luga o le vai.
E le mafai ona 'ai uma meaʻai i lenei vaitau. Lagona le saoloto e ofoina atu lau tama tama teine po o lau tama teine e aunoa ma se faʻataʻitaʻiga, araisa ma le oat porridge, faʻatasi ai ma isi mea lelei e sili atu ona faʻatali mo sina taimi umi atu.
Faatasi ai ma le falaoamata e mafai ona e togafitia ai ni meaʻai ma fualaau suamalie mamae pe faoa fualaau suamalie fou. I le 7 masina, o le faʻaaogaina o lanu lanumeamata ma apu, faʻi, peaches, apricots ma plums e faatagaina. O fualaau suamalie fou e mautinoa e aoga tele mo le tino o le tamaititi, ae ui i lea, o fualaʻau suamalie ma isi ituaiga o meaola e mafai ona afaina ai le pepe ma mafua ai ni maʻi matautia.
E le gata i lea, o le pepe i le 7 masina o loʻo 'ai uma ia fualaau faisua pei o muamua - pateta, broccoli, cauliflower, kāloti, beets, paukini, zucchini. I lenei lisi, e mafai ona e faʻaopopoina ma le faaeteete peasini lanumeamata, pe afai o lenei oloa e le mafua ai le gaogao tele ma le le fiafia i le manava.
Afai ua masani lau pepe i aano o manufasi, o lea e tatau ona ia taumafaina le 30 kalama o lenei oloa i aso uma. Mo tamaiti o loʻo fafagaina masani, e fautuaina e faʻalauiloa le aano i se taimi mulimuli ane - e tusa ma le 8 masina.
Ma le mea mulimuli, o nisi o fomaʻi talavou e fautuaina i nisi taimi e faʻamafa se fitu-masina-matua hen egg egg. E sili ona lelei le tuʻuina atu o faʻamuamua i fuamoa o salu, ma i le tasi aso e ofoina atu le pepe e le sili atu ma le afa o le isu.
E faʻapea foʻi i soʻo se isi lava tausaga, o le carapace, lea e 7 masina le matua, e tatau ona maua le tele o le vai. I le faaopoopo atu i le susu a le tina po o le pepe, ia mautinoa ia tuʻuina atu le paluga e inu ai vai inu masani, faʻapea foʻi fualaau suamalie.