O le meli meli o se vaitau lea e amata i le faʻamutaina o le taotoga ma e oʻo atu i le 65-69 tausaga. O lenei vaega o le olaga e taua foi o le vaeluaga o taimi i tamaitai . I le tolu tausaga muamua o le misipaopao, e mafai ona faʻaalia i le ovaries ia follicles e tasi, ae e iu lava ina mou ese atoa. O lea la, o le a le mea e fai ma sui ma pe faapefea ona taulimaina?
Faʻafitauli meli meli
O le iʻuga o le leai o ni hormones i totonu o le taimi o le meli, e mafai ona tulaʻi mai solitulafono matuia i fafine. E vaevaeina i latou i le amataga, muamua o le masopausal, matua-matutua ma tuai. O le taimi o le meli mulimuli ane e amata i le fa tausaga talu ona maeʻa le faʻataʻitaʻiga ma e faʻaalia e:
- mai le paʻu ma le mucous membranes - peʻa vevela, mimigi, faʻateleina le pala o lauulu ma fao, gutu mago ma le manava;
- mai le itu o le mucous membrane o le vaʻa - tiga e mafua mai i fesootaiga feusuaʻi, masani ona mumusu o le mucosa, mago ma le le mautonu lautele;
- afaina o le tino - masani ona faia vave, faanatinati i le tale, talie, gutu o le isu, mumu pinepine o gaʻo ma le vevela.
Faailoga o le meli mulimuli i le meli mulimuli mai 6-7 tausaga talu ona maeʻa le taotoga. O nei faʻaaliga e masani ona aofia ai faʻamaʻi fatu cardiovascular. E le o tagata uma e iloa o se manatu e pei o le meli moa e fesoʻotaʻi ma le osteoporosis i fafine. I lenei vaitau, o le aʻafiaga o le atiaʻeina o lenei faʻamaʻi e maualuga tele i fafine:
- tino vaivai;
- mafatia i manua i le silia ma le 50 tausaga;
- tagata ulaula ma le ava malosi;
- faʻamaʻi maʻi, ate;
- e taʻitaʻia ai olaga faʻafefe.
Afai e te paʻu i totonu o se tasi o faʻafitauli, o le a tatau pe a maeʻa le faʻagasologa masani, e tusa lava pe o le a le umi e tumau ai le misa, e faia ni togafitiga e faʻamoemoe e teteʻe ai i le osteoporosis. A le o lea, a maeʻa le 5-7 tausaga, e 25-50% o le ponaivi masini e ono leiloa.
Togafitiga i le taimi o le meli
Aʻo leʻi amataina le togafitiga o le misapaopao, poʻo le solia o mea na tutupu i lona talaaga, e fautuaina tamaitai e suʻe suʻega e iloa uma ai mea faʻalauiloa, ona e mafai ona fesuisuiaʻi e fuafua i le taimi o le misa. I le maea ai o le misaopao, o le hormone masani o le 9.3-100.6 FSH, o le tui e itiiti ifo nai lo le 0.64, ma o le masani o le LH i le toto e 14.2-52.3, faatasi ai ma isi faʻaiuga, o le togafitiga o le homone sui e tatau ona faʻatonuina e se fomaʻi.
Po o le a lava le togafitiga, e fautuaina e faia e tamaitai taʻitoʻatasi ia mea nei:
- ia siakiina i taimi uma le mamafa o le taeao ma le afiafi, mataʻituina ona suiga;
- asiasi i se fomaʻi mo le faʻapipiʻiina o le fugalaau, ma faia foi le taʻi afa tausaga o totoga o gaioiga ma le monogram;
- pipii i se paleni paleni taumafa, meaai maualalo-kalori, faatapulaa le faaaogaina o masima, ava malosi;
- ia siaki le maualuga o le cholesterol i le toto i le ono masina;
- ave se vitamini-mineral complex ma multivitamins, biocomplexes o mea totino;
- ia lafoai le ulaula tapaa;
- ia taʻitaʻia se olaga soifua maloloina ma saʻo , faʻaleleia atili, savali i le ea fou.
O le fautuaga autu i tamaitai uma e manatu o le taimi o le meli mulimuli ane i le tulimanu o le faʻalogo i le mea moni e faʻapea o suiga uma o suiga i le tino e masani lava. Aua e te popole ma e te le fesootai i se mea le lelei, ae ia e manatu o se vaitaimi faapitoa o se vaitaimi fou o le olaga lea ei ai tulaga lelei.