Talu ai nei, o le tino-hypnosis mo le gau o le mamafa o se mea lauiloa. E sili ona faʻaaoga e avea o se auala faʻaopoopo mo meaai tatau lelei ma gaioiga faaletino masani. E tele metotia, pe afai e te manaʻo ai, e mafai e tagata uma ona maua se filifiliga talafeagai mo i latou lava.
Faʻataʻitaʻiina le auala o le hypnosis ma le tino-hypnosis
Faatasi ai ma masani masani, e mafai ona e faʻaumatia le manaʻoga e 'ai meaʻai ma mea maualuga-calorie. E fesoasoani le Hypnosis e faʻalavelave mai mafaufauga e uiga i meaʻai. Afai e manaʻomia, e mafai ona e "faʻaaogaina" oe lava mo le tele o meaʻai e te 'ai.
Faʻafefea ona faʻataʻitaʻi le auala o le faatofuina i le tino-hypnosis:
- Saili le nofoaga sili ona talafeagai mo oe lava. Mo se faʻataʻitaʻiga, e lagona e se tasi le toʻa e taʻoto i luga o le moega, ao isi e fiafia e nonofo i luga o le faletupe. E taua le leai o se mea e faalavelaveina, o lea ia tape le telefoni, TV, ma isi.
- Faʻamaonia lou manava, e taua le taofiofia o manava taitasi ma faʻamalo. E tatau ona taumafai e mafaufau loloto i le tele e mafai ai ile manava. Fai se manava mo le 5 sikoa, e alu i le 7, ma o le malologa i le va oi latou e tatau ona tumau 1-2-3. Afai o ia manava e aumai ai le toʻa, ona fetuunai lea mo oe lava ia.
- A maeʻa lena, amata ona e fai atu fuaitau o le vavalalata, lea e tatau ona amata ile: "Ou te manaʻo" poʻo le "E mafai." Toe usu upu i ni nai taimi. O le taua tele o le faʻaaliga o mea na faʻaalia. E taua le leai o se "mea" i totonu o le faiga. E fautuaina le tuʻuina o sini sili ona faʻamamaina, mo se faʻataʻitaʻiga, "Ou te manaʻo e aveesea le mamafa e 20 kilokalama" poʻo le "Ou te manaʻo e vaʻai i tagata uma ia faamemelo ia te aʻu."
E taua le malamalama o le leiloa o le mamafa i le ola o le tagata lava ia e le faigofie tele, ma o le ae manaomia le toe faia o le tele o sauniga. O le mea autu e le o le taofi ma talitonu i se taunuuga lelei. Afai e saʻo mea uma, i nai aso o le a mafai ona matauina suiga i masaniga o mea taumafa.